Итак, день "пиздень", простите, все сегодня ужасно у меня! Не буду вдаваться в подробности, думаю что у всех бывают дни, когда НЕ ВЕЗЁТ во всем)). Сегодня было так:
Вода, разминка
1. Овсянка залитая соевым молоком.
2. Салат из кр. палочек, капусты, кукурузы с заправкой из йогурта.
3. Кофе, сырники б/с
4. Киноа, макароны, брокколи, бутерброд с авокадо, печень (не съела).
5. Бутылка воды (литр), короткая пробежка.
6. Курица, бутерброд, салат
Через 4 часа тренировка (последние два дня тренируюсь дома😔, времени нет).
Посмотрела фильм "сахар", по совету девушек, честно говоря потрясена - это мягко. У меня чувство, что все силы уходят на заботу о фигуре.