Тренировка :пилон.
На нормальную проспали, ехала на растяжку, а получилась индивидуальная. С удовольствием позанималась на пилоне, даже получилась новая фигура, которая раньше не получалась.
После тренировки заехали в магазин и я дорвалась до вафель.
Фото с тренировки. Качество не очень, фотали в движении, ножки тоже не дотянула ,но я это сделала!!!!

Под утро пошел дождь, похолодало и я смогла, наконец-то, уснуть.
Утром, если бы не малая, я бы и не вставала. Она проснулась и пришла топтаться по мне.
Пришлось вылазить из-под одеялка.
Позавтракала кукурузными хлопьями с соевым молоком, пара печенек, кофе.
Чувствую, сегодня будет "загрузочный день" перед КД.
Хочу вафельных трубочек, аж дурею! 😵😵😵
Уже мысленно построила маршрут когда и где их купить.
Кстати, принимаю хром уже 6 дней.Теоретически он уже должен начать действовать. Но то ли мало принимаю, то ли он не действует.
Что сказать:как есть хотела, так и хочу.
Как перед КД на сладкое тянет, так и тянет.
Теперь, как в анекдоте :"Мыло-не мыло, денежку платила, есть надо! "

4.30 Колбасит безсонница. Ветра нет, воздух стоит, душно.
Сходила на кухню, съела 2палочки киндершоколада.
Теперь пока организм доволен,буду пытаться уснуть.
Еще бы и мозг отключить, было бы идеально.

Обед :капуста тушеная с грибами политая кетчупом, соевое молоко, кусочек персика.
Поспали. Ура!!!!!
Ужин: вареная кукуруза (2кочана),помидор зеленый чай с медом.
Шоколада хочется!!!!
Еще побурчу.
Давно хотела себе короткую куртку типа косухи.
Вначале черную классическую, а потом захотелось чего-то яркого, например красного.
Листала олх, увидела милую розовую короткую куртейку.
Договорилась померить. Женщина скинула немного, даже в подарок дала спортивную тунику.
Курточка при ближайшем рассмотрении оказалась довольно выношенная,трикотажные резинки закашлаченные,есть потертости.... А туника новая, в очень хорошем состоянии,прикольная.
Конечно же я купилась!
Потом дома еще раз посмотрела, померила.
Короче, осталась недовольна. Барахольщица!Дешево,конечно.Но денег жалко. Там пятерка ,там пятерка -уже десятка! А есть десятка или нет, это две разные вещи 😁

Тренировка :пилон.
Малая смотрела мультик с телефона. Позанималась хорошо.
Зашли в детскую комнату. Няни нет, но игрушки есть. Поэтому мамы с малышами могут подождать с пользой йогу.
Одна из мам тренер, тоже принесла свое "децко побавить".
Там заглянул еще один тренер, заговорили о своем, качунском.
Он рассказал короткую, но поучительную историю.
"Веду PUMP, нагрузка сумасшедшая с прыжками, гантелями, приседаниями со штангой, на штанге 20кг.На средине тренировки девочка спрашивает:"Можно я не буду делать? Я беременна. "
Я стал белым как стена! "
Мораль.
Беременна? Заботься не только о себе и своей фигуре! Выбирай правильную нагрузку!"

Не знаю что это:или осень приходит, или ботокс отпускает, но голова стала болеть чаще.
Вот и сегодня опять проснулась с сильной головной болью.
Завтрак :кукурузные хлопья с соевым молоком и желе.
Кофе.
Потихоньку исправляюсь, забила все в Лайфсум.
Увидела цифры и от желе съела четверть.

Немного о наших любимых "мотиваторах".😂😂😂
www.yaplakal.com/forum2/topic1649419.html

Сходила на пилон. Малая особо сильно не дала заниматься, каталась на пилоне и не пускала меня. Но кое-что удалось. И этим я весьма довольна.😊
Тем более перед выходом съела большую булку из цельнозерновой муки, которую сама испекла.
В этом клубе есть сквош.

Пришли домой, пообедала:капуста с грибами, арбуз, виноград. Хотела сделать себе мороженое. Вчера купила заготовку, только молока добавить и взбить.
Добавила соевого. Все взбилось.Только не заморозилось. Я попробовала ложечку и тут понеслось. 😁
Теперь сижу блаженно перевариваю 😁

Встала поздно.
Завтрак : тушеная капуста с грибами, горсть кукурузных хлопьев, кофе.
Чувствую себя не очень, поэтому никого никуда не повезла.
Гуляем в парке. Я -"мамамонстр".
Гуляем с девочкой. Девочка с бабушкой. Бабушка :"Не спеши! Уважай! Не сильно! Упадешь! Не лезь, тут грязно, песок мокрый! "
Я молчу и не вмешиваюсь. Хотя малая уже сковырнулась с качельки. Теперь знает, что нужно держаться, когда сходишь. Собрала перья, из мокрого песка руками сделала торт, собрала листья и ветки.

Оказывается, у меня аллергия на холод. Сейчас начинает холодать, а у меня начинают сохнуть руки.
Зимой на Украине они высыхали до трещин.
Лето уходит. Грустно...
Питание... Ах, забудем сегодня об этом!
Тем более сожранное само о себе напомнит плюсом на весах.
Спорт мне теперь мне наверное еще на неделю точно заказан.
Сегодня оказалось, что у малой не ангина, а "бостонка".Это вирусное, писать много, кому интересно, прошу загуглить.
Самое обидное, что сыпь проходит через 2 недели.Так что садик светит не скоро. А дома я заниматься не люблю. Я-существо коллективное.Лучше под проливным дождем припрусь на тренировку, чем дома одна поприседаю.

Пообедала тушеной капустой с арбузом и печеньками.
Печеньки-зло!Даже очень здоровые, цельнозерновые -все равно зло!
Немного вздремнула с малой.
Проснулась. Поела винограда.

Завтрак :овсянка, замоченная в соевом молоке, злаковые печенья, кофе.
Как-то резко похолодало.
Пришлось надевать колготки и теплый пиджак.
Мда....Уже без семи осень😁
Вышли немного покопаться в песочнице. Хоть какое-то развлечение 😀

Все-таки питьевая это не мое.
После смузи и сока захотелось чего-то твердого.
Съела пару огурцов и тушеной капусты.
Запила зеленым чаем с медом.
Ну, с медом это так, условно. Потому, что при ребенке открыть банку и поесть спокойно невозможно. 😁😁😁
Немного сушеной клюквы.

Перекус:свежеотжатый сок из свеклы, яблока,моркови с имбирем.
У малой не рот, а кошмар!
На языке пятна, на щеках желтые водянки, нёбо ,горло ужасно воспаленное.
Лечимся, конечно,и пшикаем, и антибиотик, но картина ужасная и за один раз оно не пройдет 😢😢😢
Хочется головой об стену побиться от безсилия. 😤😤😤😷😷😷😷

Прикупила хром.
"Посмотрим, какой ты Сухов! "

Вес-печалька! 😢😢😢
Ну а что? Любишь жрать- люби и привесы получать !
То, что я хорошо сбросила и довольно долго нахожусь в одном весе меня сильно расслабило.
"Ой, съем и это! Мне же можно! Ой, я же уже худела, похудею еще раз!Я же знаю, как это делать, так что пара килограмм-ваааще два пальца об асфальт!!! "
Какой самообман.
Так что беру сеья в руки, и, все-таки ,4 кг долой!!!!
Завтрак : банан, пол-яблока, овсянка. Все это посыпала приправой для пряников, перемолола в блендере-вотти смузи! 😁Черный кофе.

Пишел муж, сменил меня.
Съела полторы штуки пресной булки и огурец.
Упала в постель, как подкошенная.

Поспать сегодня ,к сожалению ,не удалось. Теперь я немного "вареная ".
Это замечательно, когда ребенок дома, но я под вечер устала.
Посмотрели мультик "Рататуй".
Ребенок нарыдался от сопереживания героям, а я от умиления,как ребенок за всех переживает😁😁😁
Предлагала,если она не хочет смотреть, переключить на другой. Но она не захотела, досмотрела до конца.
Потом готовили пирог, возились с тестом. Покрасили пищевым красителем рис для поделок.
Остался краситель. Сделали соленое тесто для лепки.
К сожалению слишком надолго это ее не занимает.
Ем сегодня целый день кукурузные хлопья, залитые соевым молоком.
Еще нашла желе, съела половину.
Искала конфеты, ничего не нашла, решила напиться зеленого чая.
Очень хочу спать.

Немного позанималась дома:планочка,прессик😀 Хоть какой-то прогрессик😁😁😁
Малая была человеком, даже немного поела.
Потом бац! Озноб,температура, и ребенок лежит в постели 😢😢😢
Сейчас опять к педиатру.
Ем то, что найду дома .Пока нашла кукурузные хлопья с соевым молоком.