Девушки, где купить мерную ленту? Честно, пора ведь уже себя измерять в обьемах, хоть и страшновато, но все же.Где?)
Выходит, что с июня (77) и по декабрь (68) я стала легче на 9 кг😱 Хоть и 77 я весила недолго, а так вообще 75 -76, но до такого пика я все же доходила и фиксировала эту цифру еще в бумажном дневнике( хорошая все таки штука- все писать, очень хорошо освежает память)
Месяц, как я веду нормально дневник.Лето не считаем) Поняла, что похудение- это как и набор веса, медленный процесс, и никакие диеты на 12 дней и минус 9 кг за неделю не помогут и не дадут такого результата, как постоянный контроль питания (долгосрочный)