21 апреля, 13:22
6/31 day
🌸Одним ударом убиваю нескольких зайцев за сегодняшнее утро : бегаю и разминаюсь, готовим курочку и рыбу на гриле вместо того , чтобы стоять у «вечного огня» на кухне , дышим воздухом.
20.04.2019
Питание
✔️1685 kkal
✔️Б/Ж/У 105/55/198 г, 25/29/46%
✔️💧~ 2,3 л
✔️коллаген + С
❌аминокислоты
✔️мультивитамины
✔️омега-3
❌липо-6
❌креатин
———————————
Сон
✔️7.46
———————————
Активность
❌шаги 7384
✔️пробежка - 1.6 км
✔️вело
———————————
Работа/учеба
❌чтение/аудирование
—————————————
Красота/здоровье
✔️норма калорий соблюдена
——————————————
Дом
✔️купила продукты на неделю
✔️уборка 1/2
21.04.2018
▪️гриль в парке
▪️утренняя пробежка
▪️уборка
▪️тренировка ягодицы/ноги/пресс/растяжка
▪️свежая еда на несколько дней
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Круто на свежем воздухе👍 вот это еда полезная и очень вкусная 😋 очень аппетитно мне бы и рыбки и курочки 😍
Меня сдесь нет, На свежем воздухе просто сказочно 😍😇😉
А почему не пойдёшь тоже? Подружку , друга , парня/мужа в охапку и вперёд 😉где живешь? Какая у вас погода?
No pain, no gain, У нас погода ужасная 🤣
Я живу в Ливане, но нас чего-то тепло не радует. В Ливане зима в апреле месяце 😏! Ждём когда погода наладится 😇 для Ливана это шок в первые такая погода. Но спасибо за совет как только так сразу словлю возможность для барбекю и природы Аххх... Девули открыли вы сезон природы и шашлыков, молодчинки 😍 лента прям вся шашлычная и вкусная😋😅
Меня сдесь нет, 😳😄вот это удивила!! и правда, с НОВЫМ годом 😂 и до тебя погодка дойдет, кайфанешь еще 😊😍
Божеее, какая вкуснотаааа😍😍😍😍😌😌😌😌😌
Единорожек 💕, Всех призываю отправляться на гриль 👏🌸🙂