Записи за Май 2020 | все записи

8 мая, 22:41

Во время йоги схватила судорога и я завалила половину своего импровизированного спортзала.

Так как единственное место, где я могу заниматься без лишних глаз - это кухня (забавно, правда, что все дороги ведут именно сюда?), то зацепив стол, полетели ложки, плошки, поварешки.

Когда ходила на стрейчинг, у меня часто были проблемы с правым бедром. Гнусь я не плохо и очень быстро растягиваюсь, но вот судороги🤦

Тренер говорил, что это "забитые" мышцы или как-то так.
Ходить нужный километраж последние два дня получается только по квартире. Завтра наверстаю. Честно.

4/20

Сегодня - растяжка для лица, тренировка для шеи и щечек (нашла в приложении, посмеялась, но сейчас хомячинка в тонусе, уже к вечеру крепатура), немного йоги
Завтра взвешиваюсь.
Радует, что иду на юбилей мамы, то есть смогу выпить. Может взвешиваться пьяненькой, чтоб точно не расстраиваться?

1 мая, 22:53

Обнимаю коленки и плачу под одеялом.
Неделя упорных ежедневных тренировок йогой (от 40 минут до часа, в зависимости от интенсивноси)

Периодическое голодание 18/6 (ела только в окно с 13:00 до 19:00

Правильное питание - баланс углеводов, белков, жиров, много свежей зелени. Принцип тарелки (где 50 процентов овощи, а все остальное - в зависимости от времени принятия пищи)

Ежедневный роликовый массаж попы и ног

Неделя!!! Карл!!!!
Неделя стараний, страданий и упорной работы
И что?

По всем замерам +1-2 см к каждому пункту (нога в икрах, нога в бедрах, попа, рука, живот)

Как так? Как такое возможно? Я бы ещё поняла, если бы были какие-то штуки с животом, он иногда больше, иногда меньше.но по всему телу?

Опускаются руки.
Я не говорю, что неделя - это Овер много. Но хоть один мини-сантиметр должен же был уйти.
А не наоборот
Боль.
Что делать дальше?

Изображение
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016