20мая

Отчёт за вчерашний день (вырубилась, не было сил писать)

Мой первый кето-день провальный🙈
Ну это и не удивительно! Оч сложно вот так взять и всё разом поменять! Да и привычки берут своё.
Самым правильным за день был завтрак- это уже неплохо.
Лекции всё просмотрела, впала немного в депрессию даже, как-то это всё сложно и грустно. Но радует одно - мясо я обожаю, значить перейти на такое питание будет не очень сложно. Думаю основная проблема это действительно недостаток жиров, у меня как назло ни орехов в доме, ни жирного мяса....надо будет чёт такое купить.
Так, дальше.
Отказаться от сладкого, сахара не проблема - не люблю я эти продукты априори.
Из мучного обычно ем макароны, хлебцы, гречку, картошку- самое сложное для меня исключить картошку🙈🤷‍♀️
Колбасы, сосиски - тож моя любовь, но я давно ем это крайне редко, убедилась, что если достаточно мяса, то колбасы особо и не хочется.
Фрукты. Фрукты не очень люблю, но вот сезонные ягоды- клубника, черешня, малина- это моя любовь, их я ем, ела, и буду есть, раз в год всё-таки они.
Вафли, печеньки- вообще не моё.
Самое сложное это алкоголь.
Люблю. Люблю бокальчик красного вечерком. Да-да, знаю что это шаг назад, и не один, но люблю.
Ну в принципе, всё что так сильно люблю можно оставлять на чит-мил день, и там уже отводить душу как говорится.
Короче, иду дальше, не здаюся✊✊
Мир.....