Записи за 2024 год | все записи

16 марта, 21:08

Итак, всё-таки я решила взвеситься.
Итого за неделю -2,2кг. Я довольна. Ещё впереди долгий путь, но начало положено, теперь главное не забросить всё. По планам брат приедет через неделю, но возможно и через две. Ибо когда он приезжает всегда присутствует алкоголь, а это для меня повод сорваться. Хотя на 8 марта тоже был алкоголь, но я на следующий день взяла себя в руки, будем надеяться что так будет всегда. 30 числа планируется встреча с подружками, естественно тоже будет шампусик, но эту неделю, а возможно и эти две недели до 30 надо держаться. Буду стараться.
День сегодня начался рано, ребёнок не дал выспаться, поэтому встала и занялась уборкой и готовкой. Настроение было хорошее после взвешивания, мы много гуляли, я даже в этот раз и не смотрела в сторону слабоалкоголок, что для меня удивительно, но потом день пошёл по пи*де....
У малого подскочила температура, это пзд...
Вся на нервах, поэтому без ужина, хоть сейчас уже чувствую голод, но в горло ничего не лезет. Надеюсь завтра будет день получше.

Изображение

11 марта, 20:55

Началась рабочая неделя. Куча нервов....работа сидячая, поэтому то что есть хотя бы норма шагов - уже хорошо+ 8 минут на степ-платформе.
Питание сегодня не очень, но в целом гуд.
Добавила перекус между обедом и ужином - грейпфрут и ломтик горького шоколада. К завтраку была ещё ложка гречки и куриная котлетка. К обеду ломтик сала и кусочек хлеба.
Не хочется заедать этот блядский стресс, нужно добавить медитации утром и вечером. Выпила метиду, но что-то этот магний мне до сраки...
Самочувствие нормальное. Пока никаких изменений не ощущаю, но это и не мудрено, я их смогу почувствовать когда будет -15кг.
Но, сплю сравнительно не плохо, хотя сегодняшняя ночка была не очень. Ну и самое главное это то что не гноблю себя за неправильно прожитый день, потому как все делаю относительно правильно. А это как по мне самое главное, нету чувства вины за съеденное, и поэтому есть энергия и мотивация продолжать дальше, это самое важное.

Изображение
© Online Media Group Ltd 2016