11 июля, 19:32

Добрый вечер!
Все попытки худеть втихаря рано или поздно заканчивались, настала пора худеть публично. Работы много, четверть центнера скинуть нужно!... 😱

Буду считать калорийность рациона, сильно занижать нет возможности, ибо кормлю грудью и бросать пока не намерена. Думаю начать с 1700 ккал примерно. Физ.активность-прогулки с коляской и таскание-приседания-подкидывания восьмикилограммового карапуза.. По возможности буду добавлять упражнения) Хотела пойти в зал, но как-то всё не складывается с ним.

В общем, ни пуха, ни пера, в путь!

При активном ГВ организм плюсом тратит 300-500 ккал😉

11 июля 19:36

🕉_Asya_Masya_🕉, Ох, еще бы не точить конфетки-плюшки, был бы толк))

11 июля 20:33

При вашем весе и росте норма пляшет около 1500ккал, +300-500ккал на гв.

11 июля 21:24

lenistrax, ага, вот и буду ккал 1700-1800 держать для начала

11 июля 22:20
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016