Я хочу похудеть для себя... ну и для парня... будущего) А точнее для человека, которого очень давно мне нравится.
Я хочу вернуться в свой 44 размер.
Сейчас мой вес около 75 кг (точнее скажу, когда встану на весы). Обхват груди и бедёр у меня практически одинаковый около 100 см! Можете себе представить?! Это же с ума можно сойти!
Я всю свою жизнь, сколько себя помню мечтала похудеть, но мне всё время что-то мешало: родные, которые совсем не правильно питаются, моя сила воли, которой нет и т.д.
А больше всего мне мешало то, что я не могу жить без шоколада. Я серьёзно! Вся остальная вредная еда меня не интересует - только шоколад. Если я не съем столько, сколько мне нужно, то у меня начинает крутиться и болеть голова, слабость.
Теперь о похудении. Как я правильно поняла - Я должна высчитать норму калорий, а потом уменьшить эту норму на 15-20 %. И если я буду заниматься спортом и питаться на эту пониженную норму, то я похудею?
Помогите, а то я не в теме немного)