23 июня, 05:05
ДОБРОЕ УТРО.👏😍😍😍
ПОДЪЕМ 5:30(ЗНАЕТЕ,ЧТО Я СДЕЛАЛА С УТРА САМА СЕБЕ???ОБРЕЗАЛА ВОЛОСЫ, СЕГОДНЯ ВЕЧЕРОМ ПАКРАШУСЬ ФОТО УТРОМ СКИНУ)
-Вода 500 мл до 10:00 и кофе 400 (с молоком и сахарам 2 ч,л)
Завтрак 10:10
_рис 2 с,л (без соли)
_одно яйцо жар.на сковороде без масла
_3с,л салат овощного
🎆🎆🎆🎆🎆Перекус 12:40
Печенье хамячила 50 грамм
Кофе с молоком
Перед обедом два стакана воды
ОБЕД
РИС-150 ГРАММ
САЛАТ150 ГРАММ
ЯЙЦО -ГУСИННОЕ
УЖИН 🐶🐽
САЛАТ 250 ГРАММ
КОФЕ 250
ВОДЫ 2,5 ЛИТРА
📝📝📝План на день
✏ Прополка огорода (это счастье на три месяца)
✏воды привезти три фляги
✏баню подготовить
✏уборка дома(мытьё посуды,пыль,мытьё полов)
✏
✏
22 июня, 18:52
Всем привет.
,,Все ,что вы скажете может использоваться против вас,,
Некоторая ситуация меня не по шатнула прям с ног сбила ,хотя я не когда не давала не кому слабину.
СТАЛКИВАЛИСЬ КОГДА НИБУДЬ С ТЕМ,ЧТО БЫ ВАС ОБОЛГАЛИ????Я столкнулась,такое чувство поршивое, и самое интересное нет желания оправдываться,. МЫСЛЬ ОДНА В ГОЛОВЕ НАААХХУУУЯ ВАМ ЭТО БЫЛО НУЖНО БЫВШАЯ НАЧАЛЬНИЦА.
НАВЕРНОЕ ПО ЭТОЙ ПРИЧИНЕ Я ОГРоНИЧЕВАЮСЬ, ДВУМЯ ПОДРУГАМИ КТО РАБОТАЕТ В ДРУГОЙ СФЕРЕ!
С похудением не знаю завтра на весы,ещё две недели зуб болел съездила к стамотологу клёвый мужик))))
5 июня, 01:32
Доброе утро 😊
(4)День на Пп
Подъем в 5:20
На тощяк воды грамм 250
💥✍✍План на день
🐱На работе до 12:00(приготовления завтрака и обеда,мытьё посуд🎉
🐱🏠 уборка🎉
🐱высадка капусты🎉
🐱 приготовление обеда🎉
🐱мытьё посуды🎉
🐱Осталось перемыть детей в бане и себя любимую)))🎉🎊🎆🎆🎆🎆
🐱ЗАВТРА НА ВЕСЫ😂😂😂😂😂😂😂😂😂😅😅😅
🐱
2 июня, 10:25
Здравствуйте малеха пропала.Не могла добраться до дневника.
Питьевая окончена результат за семь дней -2кг.31 было расслобление буквально на 100 грамм тортика у дочи Был выпускной))))
(1 )день на пп маленькими порциями каждые три часа (установила будильник)Пью так же около трёх литров воды.углеводы по минимуму.
Начальный вес 102 кг
