Завтрак: яйцо с помидором жареное без масла, Свёкла, домашний бездрожжевой хлеб😊❤️

Немного поумничаю 😜
Про массаж.
Статья из инета, выбрала самое интересное.
Если лимфатическая система по какой-то причине не работает должным образом, тогда это приводит к болезням.

Снижение способности лимфосистемы выводить продукты распада, провоцирует расширение лимфатических узлов, общую интоксикацию организма, а образование отеков ведет не только к увеличению веса, но и к возникновению воспалительных процессов.

Показанием для лимфодренажного массажа является, прежде всего, необходимость улучшить отток лимфы и устранить отеки. Помимо этого, лимфодренажный массаж как элемент лечения и последующей регенерации приносит пользу в случаях:

устранения целлюлита, вызванного нарушением структуры ткани;
похудения;
повышения иммунитета;
избавления от перенапряжения, регулярной головной боли;
нормализации сна;
укрепления тонуса кожи;
улучшения состояния лица;
лечения проблем ЖКТ при комплексной терапии;
устранения морщин, неглубоких шрамов, растяжек;
общего омоложения организма.
.
Так же обнаружила что есть какие-то там противопоказания, и техники его исполнения толком непонятны.
Мой врач меня пи🤬дит, простите за мой французский, голыми ладонями, так что в глазах темнеет, и называет это массажем🤣🤣🤣 несмотря на все противопоказания. Результат с первого, как говорится, применения. Фиолетовые ляжки больше не фиолетовые, и вообще он сказал "забудь про свои капиляры"... По итогу, в тех местах где были "застои" появились синяки, хотя бил везде с одинаковой силой. Мои растяжки на одной части живота покраснели (надеюсь зарастают) 🤣🤣 сейчас думаю пофоткать проблемные места и сравнить в конце внешний вид.
Девочки, у кого есть финансовая возможность сходите, хотя бы здоровья ради) не сейчас конечно, но в целом...

В 18.30 был ужин.
Суп из баранины с цветной капустой, Свёкла с зеленью и немного домашнего хлеба.
Открыла для себя много интересных штуковин. Одна из них масло чёрного тмина. Гадость, фу, до мурашек, но сколько в нем пользы... Пью по столовой ложке перед едой по указанию терапевта. Очищает кожу, кровь, заживляет желудок и содержит много полезных аминокислот и витаминов. Оно того стоит)

В 16.00 был перекус киви
Начерчен график веса😜 это моя личная мотивация! Жаль спорт под запретом у меня 2 месяца, так бы ещё и подкачалась

Всем хорошего карантина😜
Надеюсь все здоровы и у всех все хорошо.
Сейчас самое время заняться собой и делать то, на что всегда не хватало времени: сон, книги, правильное питание, спорт, медитации, музыка. Лично я отношусь к этому так, несмотря на то, что мне все же приходится выходить из дома.
Я уволилась с работы и уехала в Сочи, так сказать на время карантина поправить здоровье. Похудела тут за неделю на 4 кг. Попала к висцеральному терапевту, про лечила кишечник, сейчас сижу на таком правильном питании, на каком в жизни не сидела 😜 вчера был первый сеанс лимфодринажного массажа... Что я пережила словами не передать. Меня избавили от мигреней и головных болей в целом, безумно кайфово не жрать таблетосы килограммами. После лимфодринажки обещает что мои фиолетовые сетки на ногах изчезнут, но уже после первого сеанса их стало меньше, готова терпеть дальше.
Так же купила пару книг интересных и ударилась в саморазвитие... Как бы не сойти с ума от такого количества занятий😅 и да, мой завтрак (все без капли масла)