Процесс идёт, финальное взвешивание решила что 13 будет, посмотрим

Вах, 68.9 (-1700 гр) за день чудо слов нет😅
Животик красивый

Таакс, очередная идея... Очередной эксперемент над собой и своим телом.
Если все пройдёт успешно и я не умру (шучу) расскажу подробности вам (кому интересно)
Сегодня первый день, вес 70.6 погнали...

Решила что пришла очередная пора "новой жизни". Думаю, думаю, что я делаю не так, как и почему. Вечный анализ жизни в моей голове меня когда-нибудь сведёт с ума.
Но эти изменения к лучшему. Они не только касаемы веса, но и остального.
1. РАБОТА! Найти достойную для себя работу, которая будет соответствовать всем критериям, до нового года...
2. РАСПОРЯДОК! Научиться жить хотя бы по минимальному распорядку.
3. ПРИВЫЧКИ! Поработать над полезными привычками. Приобрести полезные привычки.
4. РАБОТА С САМООЦЕНКОЙ. Наверное этот пункт нужно было ставить на первое место. Как бы это не показалось странно, но мне нужно немного понизить самооценку. Я так усердно её поднимала, что подняла настолько высоко, что стала невыносимо, это сильно мешает жить...
Пока это все. Возможно надо что-то дополнить, но об этом позже, по порядку...

Завтрак.
Решила плотно покушать, немножко напитать мышцы. После вчерашнего активного тяжёлого дня болит все тело...
Йогурт, кофе с молоком
Творог 9% сметана протеин
Кстати хоть и выглядит вкусно, гадость редкостная

Что такое лень?
Мы часто задаёмся вопросом "почему я так ленива?" "почему другие могут взять себя в руки, а я нет?" "почему я не могу выполнять данные самой же себе обещания?"
На самом деле накипело! Да, я лентяйка! А как только появляется желание бороться с ленью, как только я готова бегать сквозь боль и усталость, отказать себе в чем угодно, готова на все, появляются обстоятельства...
Болезни, кд, завал на работе и тд, и тп... И все, когда проходит, желания что либо делать опять нет. И сидишь ждёшь его как второго пришествия Христа...
Теперь по факту... Лень - отсутствие мотивации... Вот и все. Если действительно у нас появляется потребность в чем то, мы делаем это не задумываясь о том чего нам это будет стоить. Нам не мешают обстоятельства, погода, работа.
Вот пример...
- Если ты хочешь в туалет... Неужели будешь дальше делать свои дела? Лень же, надо же куда-то пойти... Нет, мы ищем туалет не задумываясь.
С едой все ещё проще. Что бы мы не делали, стоит захотеть есть, нах🤬р идут все дела!
На самом деле желаю всем нам что б нам было лень есть! 🤣🤣🤣
Да есть люди, которые реально ленятся или забывают есть... Как ж я вам завидую.

Остаётся малость - довести желание быть стройной, до жизненной необходимости, чем я сейчас и занимаюсь.
На меня уже не работает мотивация из вне... Ни споры, ни деньги, ни соревнования с кем либо, так что приходится работать с тем что есть. Убеждать себя в том, что это самая важная часть моей жизни.
Вроде полегчало... Девочки, хорошего всем дня и плохого аппетита🤣💋

Очередная самомотивация!
#1 ДИСЦЕПЛИНА!!!
Возвращаю в жизнь дисциплину! Самоконтроль, да здравствует самоконтроль! Ммм обожаю...
На самом дела самоконтроль, единственный выход и единственный способ похудеть...
#2 ПРИВЫЧКИ!
Ещё одна любимая тема... Я люблю свои привычки, как бы вредны для меня они не были, но ещё сильнее я люблю доказывать всем (себе в первую очередь) что я сильнее своих слабостей. Это придаёт уверенности и повываешает уровень любви к себе. Хочешь себя полюбить? Начни себя побеждать!
#3 ЗАМОРОЧКИ!
ДОЛОЙ ЗАМОРОЧКИ! Они, как это не странно мешают худеть. Чем сильнее одержимость похудением, тем тяжелее худеть, тем крупнее срывы...

Доброе утро страна...
Моя очередная идея "фикс" привела к набору веса и к булимии... Иии опять все по кругу.
Сегодня я на "чуде" 🤣 много работы, это моя единственная еда, 2 чудо-йогурта питьевых.

Поняла что принцип " с глаз долой, из сердца вон" про меня и еду🤣
Уволилась из сада, перестала видеть еду и перестала хотеть есть... Получается во всех моих бедах виноват сад и его еда!
Теперь то точно все пойдёт хорошо.
Мотивации хватает, что б мучать себя упражнениями, времени нет есть, так как все выходные забиты клиентами, короче... Жизнь налаживается😂

Давай, один раз ты победила себя! Давай снова! У тебя есть джинсы, ты должна в них влезть! У тебя есть мечта, осуществи её. Ты же всегда добивались того, чего хотела, твоей силе воле завидовали! Ты можешь все! Давай на бис, повтори успех, удиви тех кто в тебя не верит, удиви себя! Помни ты была такой, и если б сдалась, такой же и осталась бы

Ну конечно расписала идеальные планы.
Держалась идеально, пока не настал понедельник.
Муж с командировки вернулся и мы ушли в запой, а там и зажор недалеко...
Вес снова 71... Ничего, сегодня последний день на работе в саду, и больше я не увижу еду! Так что я верю в себя...

Эх, пытаюсь найти время что б создать себе режим, ни🤬ра не получается.
Ну и конечно же, куда ж я без кардинальных перемен? Сменила цвет волос, теперь меняю работу. Люблю начинать все с чистого листа.
А со сменой работы будет и похудение, и счастье.
Составлением плана похудения займусь сегодня, ибо это единственный свободный день в этой неделе🤣