2 ноября🗓
Вчера вечером от скуки ещё походила на эллипсе минут 20. Всю ночь была такая боль в ногах, как после целой смены на ногах. Раньше у меня это ощущение было каждый день, а сейчас не привычно это чувствовать..
Как хорошо что я ушла из этого ада. Работа в общепите это неблагодарный труд. Да, идеально для студентов, но платят копейки,требуют много, а ещё и всякие неадекваты нервы мотают. Сейчас я понимаю,что моё заболевание скорее всего обратилось на нервной почве. Я каждый день сильно нервничала, у меня было ощущением кома в горле вечное с непонятным ощущением как будто бы прям изнутри шла ненависть к каждому посетителю, я даже на знаю как это объяснить.. первые года 2 такого не было, а потом любая мелочь могла вывести из себя..

✅Считаю калории:
Завтрак-бутерброды с грудинкой и сыром,капучино с корицей.
Обед-грудка,макароны и кетчуп.
Ужин-творог с джемом и орешками.
✅Выполнила кардио 40 минут на эллипсе.
✅Вечером на прогулку.