14 февраля, 15:34
Марафон " желай➡️делай➡️имей"🌱🌼
#3/18
✔️56,1 так и держится. Когда же уже сдвинется на уменьшение😣
✔️ 200мл воды. за полчаса до завтрака + 0,5 л. в течении дня. Опять мало.
✔️без сахара и сахаросодержащих продуктов. Тут спорно, в обед быда гречка с солеными помидорками, точно знаю что мама при консервации использует сахар. Думаю, это не критично. На ужин тоже гречка.
✔️ 1300ккал + витамины
❌не выходила из дома
✔️от тренировки отдых
.
Коротко о дне - морально состояние ужасное. Ночь беспокойная, младшая плохо спала. Утро началось с ссоры с мужем. Сильно разболелась голова из за переживаний. Все домашние дела очень вяленько, но сделала - уборка влажная, приготовление обеда, загрузить/разобрать стирку. Учила старшую читать....Гулять с детьми не пошла, небыло желания выходить на улицу с заплаканными глазами и гудящей головой. С днем всех влюбленных, епта... Устала от этих нервотрепок.
Все наладится🤗 А если не наладится, то и хрен с ним! ☝🏻
Больше акцент на себе, меньше на людях, которые не пытаются услышать и понять. Значит они не заслуживают твоего внимания ♥️
День всеравно должен быль хорошим ☝️
Ms.Winsant, Аминь🙏
1на Землі, Да, больше внимания себе, согласна! Однозначно! 💚
Может Лабковского почитать? Мне помог, конечно, у меня не такие проблемы были, но разобраться в своих тараканах - мне помог. Желаю обрести гармонию и счастье, ты этого очень заслуживаешь и очень в этом нуждаешься❤️🖤🙏
🌅💞 МОРСКАЯ💞🌅, Лабковского читала, было дело. И еще кучку книг о психологии и отношениях впридачу, собирала себя по кусочкам. Не знаю, может сейчас отношения проходят кризис, 9 лет официального брака будет в апреле. В общем, как-то сложно очень с человеком.
Спасибо за поддержку и теплые слова💚💚💚💚
Forever_young, Может просто не "твой" человек, если сложно...... У меня один кризис был за 10 лет оф брака, три месяца и человеку хватило, чтобы понять , что ему нужна я и наш ребенок. Но это было на фоне моей тяжелейшей депрессии.