+200🥲
Сьогодні сонячно, хоч і холодно. Ціль - пройти мінімум 5км, а ввечері тренування. Завтра має бути 49.4

Багато років я періодично розтягуюсь. Кращого результату ніж на фото не вдавалось досягнути. Цього разу я налаштована рішуче!

50.9кг
Талія 69, стегна 93,5
Найпроблемніша зона - живіт

Важу напевно цілу тонну, або принаймі 51. Старалась не об‘їдатись на свята, але пізні вечері та калорійні страви були. Сьогодні повертаюсь в режим.

Сьогодні харчування жахливе - хаотичне, багато шоколаду. Надто ситна та пізня вечеря о 8 вечора.
Зазвичай після таких зривів я просто опускаю руки і забиваю, а тоді вже йде смажена картопля в 12 ночі і щоколадні пончики в 2.
Але цього разу буде інакше. Цей щоденник мій помічник. Тут мої думки і тут моя мотивація. Адже ми самі себе мотивуємо насправді.

Після сьогоднішнього шоколаду наніч, завтра не очікую нічого позитивного на вагах. Рік почався в неприємному емоційному стані. Мені потрібно розслабитись і я візьму себе в руки.

13 днів. -800 і повний холодильник майонезних салатів