На йоге я была сегодня одна. Персональный класс. Подглядывать было не за кем. Так что делала как понимала))))
Хотя,думаю скоро и это мне будет недоступно.
Сегодня закрыли на карантин школы в Вилтоне. Это рядом с нами. Так же отменили все городские мероприятия . Думаю скоро позакрывают указом все центры и другую тусню.
Теперь ждем-с))))
Перекус: апельсин, яблоко, долька чеснока
Приготовила салат с сыром,яйцом и чесноком. Сьела большую хорошую порцию.Скоромно, вкусно и полезно)))
На фото: сожгла за раз 500ккал))))

В целом сегодня держалась неплохо.
А вечером выпила большой бокал вина....
В топку полетело "все,что не прибито ". Даже скоромное...
Лучше бы бывшим звонила!!!!
На фото: такая красота у меня за окном.

Днем сводила малую на пробное занятие каратэ.
Это капец! ( По-моему в последнее время это мое любимое слово).
Дисциплины ноль,даже занимаются без кимоно.
Короче, не буду пока вообще никуда отдавать. Потому что ,цитируя классиков:"Пиздец близко!"
Уже в нашем местном супермаркете я увидела пустые полки с санитайзером, макаронами и туалетной бумагой. Народ готовится к карантину. Я еще сегодня закупила немного консервов, мяса в морозилку, риса и т.д.
Чувствую себя как в Донецке, когда рядом проехал БТР с вооружёнными людьми. Тогда я точно осознала близость войны. А сейчас осознала близость и опасность короновируса. Повторюсь, вчера говорила с местным пульмонологом и он объяснил, что после короновируса очень тяжёлые осложнения, человек становится практически нетрудоспособен. И восстановление очень тяжёлое.
( какого хрена нужно было жрать в Китае всякую дрянь!!!! Нахрена в рот пихать то,что в питание не приспособлено! До сих пор не могу понять,зачем отстреливать в пищу диких животных, жрать всяких змей и ящериц?!!!! Ну ешь ты мясо, хорошо, ешь на здоровье, вот тебе фермы, коренья-приправы,готовь как хочешь! Комбинаций тысячи! Ну нахрена кусать за жопу единорога, я вообще не понимаю!!!! Не трогают тебя дикие зверушки и ты их не трогай! Благо еды достаточно. А потом болеем хер знает от чего!!!!!)
Короче говоря,настроения нет(((( Не могу себя даже собрать помыть посуду.
Ела сегодня яблоки и апельсины. Сейчас выпью немного винишка и спать. По крайней мере постараюсь уснуть.
У меня даже картинки нет на такой случай. Тут даже котики не помогут ((((
З.Ы Еще думаю,что моему посту скоро пройдёт конец. Как говорят:"Не до жиру, быть бы живу!"
Зато,может хоть похудею))))

Тренировка: степпер, немного упражнений на пресс и йога.
Пока топтала степпер ,посмотрела "Зачарованные" ( представьте, до сих пор идет!!!) и еще один популярный сериал, не помню как называется. Но актер там красавчик😍🤩
Потом пошла на йогу. После общения на тему короновируса все асаны были посвящены укреплению иммунитета.
После йоги я заехала в магазин и купила около 4 л спирта.Так....На всякий случай)))) Ну и винишко для себя. А это для профилактики!
Завтрака не было.
Обед: яблоко, апельсин, 2 горсти жареных семечек,кофе.

Сегодня сходили в гости к родителям одноклассницы дочки. У них папа работает в госпитале в Данбери, где зафиксирован случай коронавируса, врач пульмонолог.
Короче ,то что он рассказывал весьма ужасно. И, оказывается, есть еще один заразившийся,врач,который сейчас на домашнем карантине. А у него жена, дети ,и у них карантина нет....Уже даже страшен не сам вирус, а осложнения после него.
А вчера я видела в супермаркете человека в маске и женщин в перчатках, скупающих макароны. Санитайзеров и хлорки уже нет в продаже. О масках забудьте, все уже раскуплено.
Короче, я нервничаю.
Ну и ем,конечно. Даже позволила себе крем от торта и молочное мороженое.
И не только это.
Но это уже совсем другая история.

"Оторвалась" на пилоне. Еда : 2 яблока,кофе, пол-буханки чёрного хлебушка.

Сходила сегодня на экзотик. Попутал время , приехала на час раньше. Клуб во время других занятий закрыт, пришлось ждать в кафе. Заодно и кофейку на овсяном молоке выпила.
Занятие это пиздец. Вообще элементарщина, которую не объясняют, подход:"туфли есть- ты звезда!" ((((((
Расстроилась. На ночь наелась крабопалок.
Кстати, в нашем штате подтвердили коронавирус ((((

Завтрак: яблоко, овсянка с семенами чиа, залитая соком с вечера, кранчи с медом,кофе.

Уже написала, но лёгким движением пальца все снесла. Лень писать еще раз.
Было много салата, вкусного и полезного.
Из нового: попробовала мятный джем. Это для тех, кто в детстве не мешал зубную пасту с сахаром. Вкус так себе.
И,кстати, сахара там нет!

Сходила потренить в местный фитнес клуб.
Из огромного разнообразия тренажёров зависла на степпере, немного гантелек на ручки, пресс, растяжка.
Зал хороший.
Раздевалка- супер, с сауной,фенами и нормальными душевыми, даже с закрывающимися ящиками.
Тренажёры на любой вкус, даже тренажер-лестница

Вчера была кулинарной феей и спасала 2 переспевших банана. Махнула волшебной ложкой и превратила их в пюре)))
Потом колданула туда муки, миндального молока, соды и немного оливкового масла, и испекла пп-оладьи.
Сегодня ими и позавтракала со свежевыхатым апельсиновым соком и кофе.
Потом отвезла малую в школу, там погуляла возле озера.
Перекус: сельдерей с веганским соусом ( купила для салатов вместо майонеза), кофе ,мандарины и яблоко.

Обед: салат " Сборная холодильника" - свежая капуста, тофу, остатки горошка, свежий огурец с соусом бальзамико, 1 отварная картошка, половинка белого хлеба.
А потом я перешла на тёмную сторону силы и съела большую порциию маленьких бисквитных печенек.
Сьездила за малой в школу.
После перекусила горстью сушёной клюквы и 2 чернослива.
Вечером сходили всей семьёй в местный бассейн.
Из положительного: поплавали с удовольствием,есть сушилка для купальника и полотенец.
Минусы: маленькая общая раздевалка, шкафчики не закрываются ,нет сушилки для волос.

Tренировка: пилон.
Это капец, мои дорогие друзья!
Вроде могла бы уже и не удивляться, ан нет! Не могу))))
На разминке была лёгкая растяжка. Потом начали делать фигуры. Конечно же ничего к пилону не прилипает))) Но эту проблему решили быстро, намазавшись специальными средствами.
Тренер нифига не объясняет.Делали кто что хочет. А всем очень сильно хотелось моднячую стойку на руках "хендспринг" называется. Ее делают хорошо разогретыми, с определённым хватом и с какой-то предварительной подготовкой.
Но здесь не так. Тренер это умеет , показала, сама зашла в стойку. Потом показала хват руками и сказала :"Прыгайте!". Без элементарной подстраховки.
Потом сразу поехала на йогу. Сегодня были супер-релаксы со звуком😍😍😍
Час пролежать тушкой под приятную музыку это офигительно.
Еще тренер играла на гармонии и мы пели :"Омммм"...

Перекус: ананас

Завтрак: смузи на миндальном молоке с овсянкой, банановыми чипсами и черносливом.
Кофе с миндальным молоком.
3 миндальных орешка.

Вечером тренировка: бурлеск.
Ничего не делали силового, только учили танцевальные движения. А устала как после полноценной тренировки.
Хотя, честно сказать, здесь на тренировках особо не напрягаются. Людей особо не напрягают, чтобы они ходили и занимались. А то устанут, обидятся и больше не прийдут)))
После тренировки перекус- яблоко.
Поздний ужин: немного крабового салата и твёрдого сыра. Хотелось продолжить и достать бри и йогурт, но остановилась. И так уже накосячила, можно ( и нужно ) было бы и не ужинать((((

Ужин: дыня, апельсин, 2 непонятные вкусняшки.

Я знала ,что мой пост пройдёт как обычно,через "опу"))))
Сегодня по церковным правилам строгий пост,а я доедаю свои "скоромные" продукты. Могла бы и выбросить, но мне жалко творог, добытый с таким трудом.
Завтрак: блины, кофе.
Обед: сырники с медом, маленькая непонятная творожная сладость ( муж вчера принес), чай с миндальным молоком.
Тренировка: йога.
Вечером еще планирую съездить на бурлеск.
После того,как отвезла малую в школу ,заехала на 10 мин в парк рядом с озером. Это было очешуенно!!!😻
Потом быстренько успела на йогу. Там тренер показывала на мне работу камеры, вышла смешная фотка,которую конечно же нужно запостить))))
После йоги заехала в магазин, закупилась немного. Особо сильного ажиотажа я не заметила, хотя говорят в больших супермаркетах все раскупают, и полки пустые.
Купила для души попробовать какой-то новый газированый напиток типа колы. На вкус "кокое-то оно" ,душа такое не приняла . Хорошо, что там зеро калорий))))

Ужин в 17.00: 2 порции шоколадного пудинга , вроде написано что без сахара.
На ночь очень старалась только пить. Хотя ,когда в 20.00 готовила борщ, куснула свежей капусты.
Честно сказать, очень хочу чтобы мои нервные тараканы перестроились в таком порядке,чтобы у меня была анорексия. Знаю,что это страшно, видела фотки в интернете и т.д.
Но точно знаю,что не с моим счастьем. Я не могу заставить себя не есть. Скорее наоборот, вызов для меня это перестать все "закидывать в топку".
Просто очень хочу похудеть и не набрать обратно. Даже таким экстремальным способом. Хочу быть худооооооой!!!! ( крик души, это нервное)

Сегодня была у доктора. Пока он выходил из кабинета, я взвесилась на местных весах. Итого:150 фунтов (68 кг). Грустно.
Завтрак: 2 пп сырника ( без сахара), кофе.
Перекус: тортилья со свежими овощами и красной рыбой, баночка колы.
Обед: яблоко, 2 мандарина, "крабовое мясо".
Спорта не было,но для себя я погуляла по океанскому побережью.
Оказывается в Нью- Йорке уже зафиксировано 2 смерти от коронавируса.
В супермаркетах уже скупают макароны в больших количествах, падает процент по ипотеке.
За школы пока не знаю, но американская общественность очень волнуется.
Местные сообщества трещат от обсуждения этой ситуации.
Одна из моих любимых шуток:" Поживем-увидим, выживем-узнаем!" обретает новый смысл. Вроде процент смертности от него не очень большой ( около 10% заболевших), но никто не хочет быть этим десятым! И я их понимаю))))