2 июля, 23:31
Итак, посчитала свои макро на период сушки. 145 гр белка, 60 жиров, 75 углей. Привет смерть. 😂😅
И так 10 дней, потом сделаю углеводный загруз (но ет не точно, надо посмотреть по форме).
Вопрос. Делать фоточки того что ем, кому то интересно? А то я обычно умудряюсь смести все то того как сфоткать
B Y E
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
с фото интереснее, а еще самой понять поще, если вдруг что-то идет не по плану...
old, Разумно! Надо будет делать
Хиспанка, веган сушка? Это интересно)) Это моя тема
Happy End, Даа? Есть советы для начинающих?))
Хиспанка, не начинать😅 я против диет, и всякого-рода ограничений))) Я про веганство/вегетарианство имела ввиду про свою тему))) Ну и феминизм (прочла в описании)
Happy End, Аа) если честно мне тоже не очень нравятся диеты, иду к тому что бы как то больше слушать свое тело. Но этот навык у меня очень и очень цлаб, поэтому отталкиваюсь от цифр пока)