Привет всем 🥰
Времени и сил вообще писать нет .
Осталось одну ночку отработать и накатаю огромный пост о наболевшем

Доброе утро . Я пришла с работы только что . Мой завтрак 2 котлетки из трески ,сыр и вода .
Я кушаю и спааааааать 😇😴

Привет всем 🤩
Отработала очередную смену ,домой доехала кое как , голод был просто зверский, приехала поела и сразу же удрыхлась. На завтрак в 8:40 были спагетти 2 говяжий котлеты ,сыр,сметана.
Я уснула проспала 6,5 часов ,проснулась с таким же зверским аппетитом, сначала съела чашку борща со сметаной и через час 1 куриную котлету, 2 варёный яйца и сыр . Не знаю почему, но меня долбит бешеный сушняк ,как проснулась ,так уже ведро наверное воды выпила ,а пить все равно хочется .чувствую во всем теле тяжесть , жар, вялость,хожу как варёная. Взяла себя в руки ,встала приготовила мужу ужин, поставила в мультиварку овощное рагу для себя на завтра ,и готовлю 2 котлетки из трески ,тоже на завтра . Кое как доползла до ванны ,сейчас иду в душ и начну собираться на работу .

Ночные смены и работа 7 дней подряд без выходных даёт о себе знать . Плохое состояние ,даже голова которая ни когда не болела ,начала болеть .

С не привычки наверное .. организм испытывает стресс ,понимаю . Но пока другого выхода нет . Придётся стиснуть зубы и идти .

Доброй ночи стройняшки 🥰

Пока вы нежетесь в своих тёплых постелях,я работаю 🤔

Не могу вспомнить ,какого быть в нормальном весе , какого ходить пешком и не задыхаться ,какого не просыпаться ночью от того ,что тяжело перевернутся с боку на бок ? Не помню .

Когда в последний раз я наделала шорты ,юбку или джинсы ?
Когда танцевала последний раз ?
Не помню.

Вот бы побывать в моем прошлом теле хотя бы денёк.
На фото я , не самое удачное фото ,на старенький телефон, но все же . Какой же дурой я была , что не ценила себя и позволила втоптать себя в грязь другим людям и самой себе .

У меня сегодня чечевичный день какой то 😃

Мой ужин : 2 варёных яйца ,тушёная чечевица с овощами и сыр.

Мой обед : 2 говяжий куриные котлеты ,помидор ,снова тушёная чечевица с овощами, ну и сметанка конечно

Ну что ж, я уже дома ,успела даже сходить в душ, разогреть еду и наконец то я сейчас позавтракаю и рухну спать😴🤤

На завтрак треска , тушёная чечевица с овощами ,сыр,сметана.

Доброй ночи мои дорогие 😇

Мой вес остаётся прежним:110,4
Не похудела ,не потолстела🤷‍♀️

За все эти дни , у меня в жизни произошло много чего приятного и не приятного 💁‍♀️
С мужем были ужасные отношения, недопонимание ,холодность, злость,обиды, доходило чуть ли не до расставания, я была в подавленном состоянии ..просто на грани .

Но к счастью все обошлось, я взяла себя в руки , чуть ли не силой усадила его рядом и нам удалось обо всем поговорить и договориться.

Мы помирились, наши отношения вернулись в привычное для нас состояние .

Половину августа я ходила на стажировку ,и наконец то получила работу . Так же мы готовились к моему дню рождению, которое отметили на ура, после моего дня рождения ,ровно через один день мы отметили день рождение свекрови ,тоже благополучно и весело .

Сейчас все изменилось , наконец то у меня есть работа ,а это значит что в семье появиться больше денег и я смогу более правильнее и полноценее питаться + из за работы у меня появился график ,а это значит что питание будет под контролем .

Работаю я 7/7 с 8 вечера до 8 утра .
Тяжело конечно и морально и физически ,но пока меня это устраивает .
В свою смену я не кушаю ни чего , в 9 утра приду домой , позавтракаю, приму душ и лягу спать , потом поем ещё 2 раза ,в 5 и 7 вечера. Решила брать с собой на работу кефир или сыр или орехи что бы перекусить последний раз примерно в 9 вечера. Так получится что у меня будет 4 приёма пищи , 2 полноценных и 2 перекуса . Порции буду урезать, до нормального состояния разумеется 😌 морить себя голодом не собираюсь .

Вобщем все наладилось , буду стараться изо всех сил вести этот дневник ежедневно .