Худею со 115кг😲 Худею сотый раз ,но этот раз будет последний! Я дойду ,я сделаю 💪 17.01.2023- 115кг 17.01.2024- 70кг Погнали!😃
10 подписчиков
0 подписок
Записи за 2022 год | все записи

10 июня, 23:24

Так странно.
Помню ещё недавно ложилась спать и испытывала невероятную тревожность и уныние. Всё думала , ну все завтра начну и так каждую ночь . Я испытывала страх за свое здоровье и жизнь . Я понимала ,что все мои органы заплыли жиром , мои суставы изнемогают , поясница и пятки огнём горят , у меня нет сил дойти до магазина или остановки , вобщем подобные мысли сверлили мне мозг перед сном , это очень мучало .
Я думала, продумовала каждый шаг, каждый этап моего похудения-преоброженипохудения-преоброжения , но это были лишь мысли . На деле ,я продолжала убивать себя .
И вот, я на старте , есть первые результаты , питание скорректированно, я добавила уход за кожей лица, тела . Сегодня я начала делать упражнения и массаж лица, начала использовать скраб для тела + там же в ванной делать массаж тела , я уже что то делаю и это что то , казалось бы мелочи вытаскивает меня из тресины.
Я вдохновлена, замотивированна, а самое главное мне наконец то нравится то,что я делаю . Раньше такого со мной не было . Клянусь .
А что если я дойду до конца ?
Что если наступил этот момент которого я так ждала и хотела.
Я буду жить и наслаждаться тем что я делаю для себя , я буду получать удовольствие от того что я оздоровляю свой организм, я буду чувствовать себя живой , красивой .
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Изображение

10 июня, 15:50

О Боже. Нашла свой старый дневник 🤭
Там я каждый день записываю свои мысли и канечно же худею . 2016 год. Вес 82кг.
Я то голодала , то только пила, то жрала только одну гречку , вес не хера не уходил ,потому что вечером я спывалась и жрала бутерброды . Кароче банальная история каждой второй худеющей.

Так же там описан тот момент когда я пошла в трен.зал и тренер написал мне диету, и я описываю моменты радости, когда вес дошёл до 79,потом 75кг,ну канечно , тренировки и диета дали о себе знать и показали положительные результаты .
Сейчас я понимаю какой лохушкой я была . Вес 75 кг это не о чем , мне оставалось сбросить каких то сраных 10кг до нормального состояния . Ну нет же !
2022г-115кг👍
Кто молодец ? Я молодец .
Вот тебе и диеты и голодовки и зажоры, от туда и ненависть ,злость ,депресуха.

Ну ладно, это в прошлом .
Просто напомню самой себе , что за 15 дней отвес -4,6
Посмотрим сколько сброшу ещё за 15 дней , 2 из которых уже прошли.
Я поставила себе промежуточную цель . За 7 месяцев сбросить 30кг . Подсчитала и оказалось , что сбрасывать мне нужно в неделю грубо говоря по 1,3-1,4кг, это же обсалютно реально, особенно с большого веса .
Меня это бодрит.
Время покажет .

Изображение

8 июня, 07:36

15/15

Доброе утро)
За 15 дней мне удалось согнать 4 кг 600 гр
Удалось понять чего хочет организм , при каком питании мне комфортно , какой рацион мне подходит .
За эти дни я довольно хорошо почистилась
Ушли адские отёки
Ходить стало легче от того , что я больше не чувствую себя набитым опилками чучелом, чувствую лёгкость в животе . Я не разу не была голодна за эти дни , не разу не страдала от того что вот вот сорвусь и накинусь на бутерброды или пирожки.
Единственное что хочу отметить , несколько раз за эти 2 недели я очень хотела какое то вкусное пироженное или кусочек хорошо пропитанного бисквитного торта , не знаю с чем это связанно ( я уже писала тут, что сладкое меня совсем не привлекает )
Сегодня иду на работу , а после на день рождение , если там будет торт , не откажу себе и завтра винить себя даже не собираюсь как сделала бы это раньше .

Начинаю новый этап .
Такой же длиной в 15 дней .
Планирую за эти дни так же, продолжить приём витаминов , сибирской клетчатки , меню останется таким же , цель за эти следующие 15 дней сбросить 3 кг .
Думаю , все будет хорошо и у меня получиться .
Когда первый этап,хоть и маленький уже позади, настрой становиться более боевым , уверенность в себе растёт.
Кстати , этот дневник очень помогает .

Изображение

6 июня, 12:19

13/15

Ну что, дела такие .
Работала , кушала хорошо, без переедаеий.
Собрала немного денег сто бы организовать поездку на природу .
Купила продукты , и поехали мы вчера с мужем его другом и моей свекровью в 4 утра за город , так рано потому что муж с другом хотели порыбачить . Так и было . Настроение было хорошее , я думала о том что мне нужно немного сменить фон,отвлечься . Приехали , разложили пледы , накрыли стол , пока муж рыбачил мы со свекровью загорали, завтракали , разговаривали . Потом переехали на другое место где было больше прохладного ветра и тенька, посидели там ещё и часа в 3 дня двинулись домой . Я заехала к свекрови , помогла ей полить и потяпать огород и поехала домой .
Вроде бы все хорошо, но!
Отношения с моим мужем мне не нравятся , мне не нравятся его поступки , его действия, его мысли . Наши отношения похожи на сожительсво . У нас нет интимных отношений ( изредко)
Мы не говорим с друг другом ( постоянно в телефонах)
Мы не проводим вместе время .
Он часто раздражительный, часто без настроения .
А я? Я тоже не проявляю инициативу , потому что и не хочется даже .

Я просто кочусь в какую то бездну но ни как не уподу туда .
Я убила в себе девушку , я ему не интересна, он не ценит мой труд , он не хвалит меня за мой труд , он не видит меня как девушку . И кажется я его понимаю. Я так устроила . Только я то думала , что жертвуя своими нуждами, я сделаю лучше нам , нашей семье ,ему и мне вместе , я не пойду за косметикой , я пойду за едой что бы ужин необычный сделать , я не пойду за обновкой в гардеробе , я потрачу деньги на пикник и т.п
Я просто поняла одну вещь , испытала это на своей шкуре , что ни когда ,ни при каких обстоятельствах нельзя ставить свои нужды и потребности на второй план ,что бы угодить другим , даже если это будет собственный муж.
Я много лет делала это и вот результат . Я сижу в рванном халате , с пучком на голове , с зареванными глазами пишу этот текст .
Клянусь ,моё мировоззрение поменялось в один миг . Сейчас я меняю питание и образ жизни не для того что мне нужно срочно избавится от лишних килограммов , а для того что бы полюбить себя , ухаживать за собой , вернуть , разбудить в себе девушку , лёгкую, красивую , здоровую.
Я хочу что бы мной восхищались , хочу что бы меня любили, ценили , уважали.
Больше я ни куда не спешу , я не за чем не гонюсь.

Изображение

3 июня, 03:34

Сегодня произошёл пиздец , которого я так боялась . Муж сказал что вынужден изменять, потому что я за столько лет ни чего не предприняла, я не привела себя в форму , он устал ждать , и ни ушёл от меня только потому что сильно любит ,но физические потребности больше ждать не могут . Он прямо сказал что не хочет меня, что х.й не стоит ...

Я орала пол ночи пока он спокойно спал
Простите ,но время 3:27 а я сижу и запиваю слезы пивом , выкурила сигарет так 10 за час
Я в ах.е😖 и ни кто мне не поможет. Все поддержут сторону мужа.

Да и я тоже. Понимаю, что сама до этого довела , но как же клятва , в болезни и здравии?
Может ему надоело мне 6 лет помогать? Может тоже уже сил нет ? Могу его понять
Я уже далеко не красавица которую он когда то полюбил , он долго терпел , пытался помочь , может и правда, все кончино . Я его пойму и отпущу. Пусть нае.тся в доволь со стройными шмарами в клубе,может и правда это все

Может мы выжали из этих отношений все .
Может хватит уже

Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016