Отчёт за пятницу, 07.12. Именины у Екатерины 😊
Двенадцатый день марафона, вес 64,3 кг, отвес с начала марафона — 0,9 кг.
Питание — 1213 ккал ✔ С рационом уже намного лучше, чем вчера.
Вода — 1,75 л чистой воды ✔
Спорт — снова отдых! То есть, на этой неделе уже провал? Даже если буду тренить и завтра, и послезавтра...
14750 шагов ✔

Снова проспала. На завтрак бутерброд с творожным сыром и авокадо, вафля в шоколаде.
Гуляли сегодня с Айсом долго, больше двух часов. Устал, набегался, наигрался и даже подрался, теперь со ссадиной под глазом.
Обед — паста с креветками в сливках.
Потом кофе с молоком без сахара и ещё вафля.
Ужина как такового нет, грызу яблочки. Может, молока выпью, тогда будет +120 к калориям, в сумме 1333 кк.

На выходных планирую, как минимум:
- поклеить обои;
- сделать задания по английскому;
- продвинуться в статье по жукам;
- закончить курс ФПК;
- съездить за продуктами;
- повесить телевизор на стену;
- выставить баллы на курс;
- встретиться с руководителем (вот это под вопросом).

Ну и, конечно, потренить. Продвинуться до понедельника ещё на чуть-чуть, хотя бы на 0,3 кг.