Сначала я хотела выговориться насчёт того, что вес растёт уже три дня, ощущаю себя какой-то опухшей, на тренировке почему-то было тяжелее обычного... Но на моё счастье на глаза попалась запись ⁣Fit and fabulous 💫 Я восхитилась, воспрянула духом и решила всё же рассказать, почему я сегодня молодец 😊
✔ Утром сразу после пробуждения составила план и придерживалась его в течение дня.
✔ На прогулке с собакой прошла больше обычного, делаю маршрут всё длиннее.
✔ Сладкое только после завтрака, за обедом и ужином - отказалась.
✔ Отзанималась йогой чуть больше часа, не давала слабину даже когда силы вдруг резко пропали, дошла до конца 💪
✔ Пищевое окно 8,5 часов.

Над чем нужно больше работать: править статью, писать диссертацию, больше ходить. А ещё баночки куплю, массаж поделаю.

Буду стараться, чтобы всегда было так! 🌞