2 ноября, 19:26
День 63/91 Вес 74,3 кг -200 гр Планка день 14 👉1 мин 15 сек из 1 мин 30 сек
Настроения вообще нет,ничего писать не хочу,кроме отчета🙁 я унылая какашка😖Планку всю по времени не выдержала,смогла 1 минуту 15 сек 😬
✅Завтрак: 2 кусочка заливного пирога и кофе с молоком
✅Перекус: яблоко
✅Обед: тушеная картошка,помидор
✅Перекус:мандаринка и кофе
✅Ужин: банан и молокочай
💜Красота и здоровье💜
✔Планка
✔Касторка на ресницы и брови
✔Питательное масло на ногти
✔Маска для волос
✔Витаминка
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Картинка зачёт 👍
Кристина, заразила ты меня заливным пирогом, вчера сделала с картофелем и грибами, сегодня сделаю с капустой.
У меня с планкой не любовь вышла, тоже начала делать чуть больше недели назад, через два дня стало зашкаливать давление, случайно наткнулась, что людям с повышенным давлением планка противопоказана, а на ярко выраженную физическую активность у меня лень. Погода в регионе устаканится, давление нормализуется, попробую возобновить планку.
Звеленка, у меня пирог,это неудавшиеся кефирные ужины😃ну,а что плохого в пироге,главное меру знать😌 по поводу планки,я сама не знаю,сколько выдержу,но схема у меня вообще жесткая😰
Картинка твоя заставила посмотреть в зеркало и поправить макияж 😂😂😂Жиза!
Москва не сразу строилась. и планка не сразу получится много по времени. я бы просто прибавляла по 5 сек каждый день, а если и так тяжело- через день.
Мы вот бегали с девочкой- первый раз всего 2 круга и языки на плечи повесили. потом три, четыре, пять. дошло до того, что бегали и болтали, хотя по началу рот открывали только воздух хватать. и бегала еще одна девочка- знакомая она все на нас надменно смотрела и говорила- надо 10 кругов бегать. а мне похер- всему свое время! не надо себя насиловать! а иначе сегодня 10 из последних сил, а завтра ты просто не пойдешь бежать, потому что это очень трудно..
А что вы тут про заливной пирог говорите? рецепт можно? у меня в холодильнике старая ряженка залежалась..
Звеленка, а точнее не состоявшиеся😄
Я не днев, 😄
SoVzgljdomVol4ici, Ну так и тоже вроде как постепенно,убедилась,что схема вообще не рабочая👎
SoVzgljdomVol4ici, тесто:1 стакан кефира,1 стакан муки,1 яйцо,1/2 ч.л. соды,соль
начинка:может быть любая,в моем случае-консервированная горбуша,рис,зелень
за 5 мин. до готовности посыпать сыром
Я☺️, Большое спасибо за рецепт. надо завтра с утра испечь- будет всем вкусный завтрак😋.
а с планкой реально лучше свою схему сделай 😉
SoVzgljdomVol4ici, пожалуйста☺
SoVzgljdomVol4ici, рис вареный должен быть😉а планку минуту наверное буду делать,немного увеличивая,если будут силы
Я☺️, 👍👍👍