7 октября, 08:21
Доброе утро, девченки) Сегодня ровно месяц, как я на системе минус 60 ) Я довольна своим результатом -5,5 кг. Спасибо всем за поддержку))) Всем удачи, хороших отвесиков и хорошего настроения))))
Сегодня завтрак: тост с ветчиной, сыром и помидорками; вафелька и вафельная трубочка)
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
А в чем заключается суть системы?
ээххх...ветчины так захотелось?
Katerina:3, Завтрак: что угодно в пределах 300 гр.(для меня)
Обед: придерживаться раздельного питания тоже в приделах 300 гр.
Ужин: минимум ингредиентов так же придерживаясь раздельного питания, но тут желательно употреблять если мясо, то только мясо без гарнира, без овощей....и т.д.
После 18.00 ничего есть не рекомендуется, только чай или воду.
После 12.00 нельзя есть ничего, содержащего сахар.
А вообще в интернете очень много информации по этой системе, так в двух словах не объяснить, так что если заинтересовала система, то в поисковике забей "система минус 60" и появится масса информации)))
Трубочка<3
Я тоже на системе))) И у меня такие же весы ?
Nico, ;))))))))
Ура ура ура!!!! Поздравляю с таким чудесным отвесом))). И с первым месяцем системы. Думаю дальше будет все проще и лучше)))
SoVzgljdomVol4ici, Спасибо)))))