8 октября, 15:15
Милые девушки 💕 Участники Марафона "Контроля" организотор просит маленький перерыв до завтрашнего утра.
Сегодня в обед мне позвонил мч и сказал что ему дали увольнение. Наконец-то с мая месяца могу провести вечер в объятиях любимого. Ох, армия - это довольно трудный этап, но за то каждая встреча веет букетной романтикой.
Надеюсь найду понимание. В дальнейшем постараюсь быть более пунктуальной.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Хорошего вечера😉Любимый это святое👍🏻
❤️❤️❤️❤️ Конечно
Ирина 💕, Оо, спасибо, твои пожелания сбылись 😘
Удалена, Приятности, благодарю 💕
Привет Диан. Нужен твой совет?!
Удалена, Привет, дорогая. Внимательно слушаю
Диана :), Ты читаешь же мои посты, питание адекватное 🙄 А вес торчит на 60, как так может быть? Он не двигается. Да спорта нет конечно, но я работаю няней в садике, там кардио каждый день.
Удалена, Единственное, где могу придраться так это плотный ужин, особенно чем-то вредным. Не знаток, но ссылаясь на собственный опыт, могу сказать что чаще видела плюс или застой именно после вечернего десерта.
Как по мне, у тебя адекватное питание, но не вижу порции, объём, по этому сложно оценивать.
Для начала попробуй сделать последний приём пищи максимально лёгким. Если не поможет, то сокращай порции или убери что-то высоко калорийное из рациона (в моем случае, это был хлеб).
Конечно, есть эмоциональный вариант, когда твоё плато из-за нервов и стресса, но тут спасёт хороший сон.
Или же ты просто худеешь очень медленно, по этому не замечаешь прогресса. Терять 200 грамм в неделю - очень даже не плохо, даже наоборот, но довольно мучительно так долго находится в режиме ожидания. В данном случае, терпение и только терпение.
Надеюсь мои советы чем-то помогут.
Диана :), Спасибо большое 😘 Ужин децствительно кп полное, там не граммы, а килограммы вредного. Я прислушаюсь к твоим советам 💐