14 декабря, 19:33
1
66,2 кг
завтрак: яблоко, бутер с паштетом, кофе с молоком
обед: яблоко, овсянка на молоке, чай
перекус: яблоко, 2 бутера с колбасой, кофе с молоком
ужин: немного ряженки, творог (104 кк) с 1 ч. л. сахара
перед сном: немного теплого молока
хорошо бы, конечно, как раньше - считать кбжу и прочее, но.. фиг знает, мб буду в дальнейшем, если что-то не так пойдет. основной упор на то, что бы не есть слишком много хлеба (в особенности булок моих любимых), масла, сладкого. что бы не есть слишком много - вот да, на этом можно было остановиться.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Булки и сладкое - это те две вещи, которые всегда подводят!😔
😂
Katerina:3, ахахах ну хоть кто то поорал
или это смех сквозь слезы
😸
Хельга Патаки, Сама не знаю, что это 😀 мы сто раз начинаем худеть, а потом вселяется обжоркин
😂
булочки,сладенькое😍эх проблема многих дам,чтобы не было срывов надо один день выделять для того,что хочется кушать,так спокойнее будет))а может и нет😀
Маракуйя, тоже думаю, что это отличный вариант, специально отведённое время для булок ахахахах звучит :D
Хельга Патаки, 😂время булочек