Доброе утро.😘
Шесть лепестков - подведение итогов.
Вес до- 55,4кг
Вес после-53,0кг
—2,4кг
Слабовато( Надеялась на большее конечно, но и на том спасибо 😄
Теперь главная цель закрепить результаты. Считать калории пока не хочу. Решила что есть буду не мало, но максимально ПП-шно. Посмотрим что из этого выйдет в понедельник. Сладкое пока под запретом, за исключением моих чудо сиропчиков.
Мой рацион на сегодня :
Завтрак - овсянка на воде с 2/3 банана и корицей(йогурт не влез, взяла его на перекус) ➡️
Перекус - йогурт
Обед- гречка с грибами(сушеные белые потушила в сметане с луком)
Ужин- обезжиренный творог
Ну вот так. Вроде от такого не должно быть плюса, да и по количеству вроде нормально.
Ещё я скажу "Да!" диете, но только при условии, что ты готова к ней морально. Если есть чёткое осознание того, что тебе это нужно и необходимо.