12 ноября, 22:33
Понедельник - день тяжёлый 👀
Подъём в 5:30 на работу
На завтрак здравую порцию каши пшенной с тыквой 🍚
На работе съела маленький шоколадный батончик и свежий помидор 🍅 🤩
Пришла домой в 15:00
И был у меня Мега обед 🥘
1.суп с картошкой и сосисками
2. Чёрный хлебушек
3. Чай с печеньем
В 19:30 выпила кофе с молоком☕️🍼
В 22:00 съела маленькое яблоко
Но привес 300 грамм
Может можно погрешить на растущую луну? Или на печеньки ? Ну не то что было их много , но я наелась хорошо
11 ноября, 19:42
Сегодня был очень тяжёлый день 😱
Утром я съела на 400 калорий:
2 маленьких бутерброда с колбаской и маленький шоко батончик
Потом я пошла на ботокс волос
5 ЧАСОВ сидела
Потом долго добиралась до дома
Прошла 3,5 км
Пришла домой и понеслась душа в рай :
-большая порция гречки с куриной печенью тушенной в сметанке
- кофе 3в1 +5 кружек чая
- половинка Сникерса
-тарелочка с печеньем
Мне кажется , что очень много , но нет как обычно тяжести в животе
А на фото мои идеальные волосики)
10 ноября, 19:10
Сегодня суббота 🍓 Но я работала 🐜
Моя пища на сегодня 🥗🍫🥦
Завтрак 🥞: 2 маленьких бутерброда с колбасой + одно маленькое печенье и кофе 3в1
Перекус на работе : 2 конфетки с ликёром 🍹 и 70гр пирожок с ягодами
Обед 🥘 дома 🏠 в 🕒 15:00- приличная такая тарелка с гречкой и куриной печенью (тушенной в сметанке 🍶) , также я съела 3 зелёных солёных помидора и попила кофе 3в1 вместе с 37гр молочной шоколадки
Уложилась я где то в 1400 калорий
Потом пошла спать 🛏
А сейчас сижу и думаю : есть мне или не есть ?🥞🥦🍚
Что скажете ? 🍴
9 ноября, 22:14
Я худая или я толстая ?!😱
Слева худая - справа на массе
Что мне нравится в моей худобе ?🌸
- мне нравится внешний вид худобы
- я могу одеть любую одежду
-я чувствую лёгкость
- я себя больше контролирую в еде
- я чувствую себя счастливой , когда смотрю в зеркало
Что мне не нравится в худобе?📛
-больно сидеть на стуле (одни кости вместо жопы)
-больно спать на животе(ребра) и на спине
- от голода бывает упадок сил
- в моем животе ужасно громко урчит , даже если я не хочу есть
- нет жопы и сисек
-я обожаю сладкое и мучное , постоянный психологический напряг
- как то сильно худела худела , не могла осианоаиться в диетах и перестали идти эти самые дни , стали выпадать волосы
Что мне нравится в моей полноте ?🌸
- нет совести , балую себя вкусняшками
- появляется жопа и грудь
Что мне не нравится в моей полноте ? 😱
-сразу появляемся огромный живот , бока , целлюлит
- часто передаю на ночь , огромная тяжесть , болит живот
- не влезаю в свои вещи
-сразу прыщи на лице
- кажусь очень свинкой
-не знаю меры в еде
-нет талии
-полнее лицо , щеками заплывают глаза
-ненавижу себя
На фото где полненькая , очень удачный ракурс , когда толстая - никогда не фоикаюсь даже так , где видна вся моя полнота
9 ноября, 17:41
С прошлой записи я ПОПРАВИЛАСЬ на 5 кг. Теперь я 59. Поправилась на 5 кг за 3 месяца . 😷😷😷😷😷
Решила опять худеть . Не ставлю уже не каких конкретных целей . Просто ненавижу уже своё отражение в зеркале , тяжесть в животе . Когда иду - чувствую как трясутся щеки !
Эти 3 месяца :
📛 я не ходила в зал
📛 я ела фастфуд несколько раз в неделю
📛 несколько раз в неделю пила пиво с чипсами
📛ела много на ночь
📛 ела только мучное и сладкое
📛 ела целый день
📛 пила много коллы
😅 5кг - я кажется ещё легко отделалась 🐷
И так . Что же я сегодня съела ?🐷
Завтрак 🥞: творог5%🍚+варенье🍓+сметана🍴
Перекус на работе(обед) : шоко батончик🍫 СТЕП(калорий на 250) и бутербродик🥪 с салатиком🥗 из кабачков🍆 и лука
Ужин: пюре 🥔 и тушеная капуста 🥦, пудинг шоко ( калорий на 130)
А на фото 📸 - как я выгляжу сейчас 🐷
13 августа, 17:55
Посвящаю этот пост МАРАФОНУ БЕЗ СЛАДКОГО!
- без сладкого жить можно
Но этот марафон не имеет смысла
Все дело в калориях !!!
Можно есть 1200 калорий и включить туда сладкое
И худеть
А можно не есть сладкое и поесть на 1500 - и вес будет стоять
Я поправилась потому что как не крути - а организм требовал углеводы и жиры
Я ела много каш, курицу , орехи , салаты , картошку , сыр , колбасу
А вот если бы я съела кусочек шоколадки - я бы не нажиралась всего другого
Короче мне не подходит такой тип питания (
2 августа, 20:26
🚩🚶🔻 Участник МАРАФОНА " ЛЕДИ БЕЗ СЛАДКОГО 17 Дней " 🔺
🔼8день🔽осталось🔽11дней🔼
💚🔱💚
Пока 20:30 я еду с работы
Съела всего всего на 500 калорий
На завтрак драники со сметаной
На обед несколько крекеров
Вот думаю сейчас дома поем на 500калори макароны
Утром в планке постояла , обруч 30 минут крутила
Не густо
Вот вам мои жирные ляшки
30 июля, 21:46
🚩🚶🔻 Участник МАРАФОНА " ЛЕДИ БЕЗ СЛАДКОГО 17 Дней " 🔺
🔼5день🔽осталось🔽14дней🔼
💚🔱💚
Взвешиваться я сегодня боюсь
Потому что сейчас съела много (((
На завтрак я съела бутербродик с икорным маслом
На обед я съела жменьку орехов
Пришла домой съела творог с крекерами
Вот читаю и думаю что немного
А кажется что сейчас лопну
Ещё выпила большую кружку чая
Спорта не было , только бегала по работе
29 июля, 09:47
Всера уснула быстро
Вот отчёт за вчера
🚩🚶🔻 Участник МАРАФОНА " ЛЕДИ БЕЗ СЛАДКОГО 17 Дней " 🔺
🔼3день🔽осталось🔽16дней🔼
💚🔱💚
Я все также 53,3!!!!
Чудеса
Вчера 1,5 часа была Мега тренировка круговая
Было очень много всего
На все мышцы
Кушала не очень много
Калорий в 1000 уложилась
Кушала в основном орехи
27 июля, 23:52
🚩🚶🔻 Участник МАРАФОНА " ЛЕДИ БЕЗ СЛАДКОГО 17 Дней " 🔺
🔼2день🔽осталось🔽15дней🔼
💚🔱💚
Со вчерашнего дня ОТВЕС 900 грамм !!!
Конечно я понимаю , что это либо вчера было много
Либо сегодня такой праздничный вес , а завтра в лучшем случае 54 ( вчера была- 54.2 сегодня -53.3)
На 🍳 завтрак омлет
На обед 🥗 каша
На ужин 🥘 🍈 дыня
Пила ещё кофе с молоком
В итоге получилось всего всего всего 1000 калорий
Сегодня много ходила
Фото шагомера выше )
Вроде 12000 шагов
На работе я очень много в движении тоже )
Вообщем я надеюсь , что эти 53.3 норм , а не праздник
Телефон весит - 100 грамм с чехлом
26 июля, 20:44
🚩🚶🔻 Участник МАРАФОНА " ЛЕДИ БЕЗ СЛАДКОГО 17 Дней " 🔺
🔼1день🔽осталось🔽16дней🔼
💚🔱💚
На завтрак я съела омлет с горохом
Это было Мега сытно
Я чуть не лопнула
Всего из 2 яиц
Обед был на работе - каша с ягодами
Ягоды были сладкие
Надеюсь это не считается 😂😂😂
На ужин я съела перец фаршированный курицей со сметаной и тарелку с дыней
Фрукты же можно ?
Или мы прям вообще без сладкого ?
