Доброе утро!
Объявляю свой личный марафон - " Будь красоткой, к годовщине свадьбы! ". А событие 15 декабря, 14 лет вместе.
Сегодняшний вес 77,5кг.
Грудь - 97см
Талия - 82см
Живот - 96см
Бедра 100
Ляхи 61
Руки 33
Завтрак: На тощяк 400мл воды с экстрактом подсолнечника. Молокочай, с отрубями (кукурузные и овсянные) семена льна, грецкие орехи, сливочное масло, кусочек лепёшки из грубого помола.
Обед: Все, чтотнашла в холодильнике. Голова сильно начала болеть. Покушала шоколад 70%, когда голодная, иногда сахар в крови снижается ( гипогликемия) и голова сильно начинает болеть. Поэтому, без сладкого не могу, чисто физически.
Чуть ли из турецкого ресторана ассорти шашлык не заказала🙈😅
Hello.
Я вернулась, с +5,5кг. Очень сильно хочу сбросить хотябы половину, чего набрала.Начался гормональный сбой, тестостерон высокий, эстрадиол низкий. Врач говорит поэтому не будешь худеть, пока гормоны не нормализуется. Гинеколог назначила гормоны, эндокринолог сказала лучше принимай Тайм- фактор, витаминотерапия))) Поробую 3 месяца, Тайм фактор, если не получится, то придётся гормон пить(((
С понедельника возьмусь за себя и буду считать ккал😅😅🙃🙃
2 день личного марафона.
Вес 75,4кг, -700гр со вчерашнего дня.
1 дмц
Была тренировка в зале 1 час с тренером и +25мин беговая дорожка.
Завтрак: ржаной хлебец с маслом 82,5% 3 вида сыра. Кофе с молоком и мёдом
Перекус: банан,мандарин,киви, гранат и семечки
Обед: рисовый суп на воде. Помидор, огурец.