А вот и мой обед( встала поздно, поэтому и обед тоже поздно)

Доброе день!) Ну вот наконец то я встала на весы) Ура вес не прибавился, а наоборот, на сегодня вес: 93,8
Вчера занималась утренней зарядкой и поняла, что мне вообще не разогнуться....пипец, как деревянная. Надо потихоньку это устранять больше заниматься, больше двигаться.
Вчера еще поиграли во дворе с ребенком в снежки и так пешая прогулка вечером)

На завтрак сегодня был творог +зеленый чай.
Ребенок траванулся, поэтому ночь была бешеной, высокая температура, рвота. Вообщем ничего хорошо. Сейчас пойду варить куриный супчик, надеюсь поможет и станет полегче.

Ох девочки уже 4 дня мучаюсь, то понос, то золотуха( в общем я почти ни ем, а если ем, то сухари, сегодня вот начала хоть фрукты лопать, вчера все морс клюквенный пила) надеюсь с завтрашнего дня будет все нормально)

Доброе утро девочки)) Как вы? Как выходные?
У меня что то желудок встал, надулась как рыба, тяжесть безумная, в общем как то тяжко, да и к тому же сегодня всю ночь бессонница мучала. Ну прям весь комплект...
Не взвешиваюсь пока, не хочу расстраиваться.

На обед была гречка с куриной печенью и холодец!) ( Мама прислала..вкусныййй))
И еще попляса что есть мочи под Латину, сто потов сошло)) Классно!)

Доброе всем утро))
Как же хочется быть худооййй....и как же хочется в спорт зал (я понимаю дома надо заниматься и я конечно буду!), но атмосфера спортзала сама по себе такая классная, все занимаются, тяжесть в мышцах, запах пота в воздухе и там хошь не хошь но не отфилонишь.... Хочу, а денег нет( , поэтому пока только мечтаю..))
На завтрак сегодня была овсяная каша с курагой+ немного питьевого йогурта + зеленый чай.
Взвешусь завтра)
Всем хороших выходных и конечно отвесиков.
Для мотивации фоточка

С Крещеньем вас спешу поздравить
И пожелать вам чистоты
Всех помыслов и всех стремлений, Здоровья, счастья и любви!
Пусть Ангелы вас охраняют
И стерегут ваш крепкий сон
Пусть горя близкие не знают
И будет рядышком Господь!

Привет девочки))
У меня отвесик в минус 300
ВЕС - 94.0
На сегодня мой рацион таков:
З: овсяная каша ( ясно солнышко с курагой)+ кофе+бутик с сыром
П: зеленый чай и бутик с 2 вареными яичками
О: запеканка и чай
П: питьевой йогурт
А на ужин неизвестность, скорее всего печенка с гречей
На ночь кефир)

Настроение приподнятое) наконец то пятница) Ура!!!! Хочу отдыхать и сделать все дела по дому за выходные)

Какие у вас планы на выходные?)

Ура, ура сегодня отвесик..)))
Вес: 94,3))
Ну наконец то)
Приготовила вчера вкуснющую запеканку, если кому интересно вот рецепт http://dieta-prosto.ru/2362/Kurinoe_file_s_kartofelem_v_duhovke/
Мой рацион на сегодня)
З: кофе и бутики с сыром
П: зеленый чай и хлеб с сыром " дружба"
О: запеканка и зеленый чай со знаковым батончиком
П: зеленый чай( может с козинаком)
У: куриный супчик, немного запеканки
Всем хорошего дня и отвесиков))

Добрый день!)
У меня привес(( печаль- 84,8
Мой рацион на сегодня:
З: кофе и 4 шоколадные печенюшки с творожным сыром( миллетто)
П: 2 яйца и зеленый чай
О: греча+ печень и кофе
П: йогурт и зеленый чай
На ужин пока не знаю что)
Посоветуйте что нибудь вкусненькое из курицы?
На ужин был куриный супчик+ бутик из черного хлеба, творожного сыра и сверху вареное яйцо)))

Добрый всем вечер!)
Как прошел первый рабочий день девчата?)
У меня вроде все более менее..
З: овсяная каша с изюмом на воде, без сахара+ кофе
П: зеленый чай+ 2 ломтика бородинских хлебцов и маленький сыр дружба
О: греча+куриная грудка+сметана+зеленый чай+хлебцы+яблоко
П: тоже самое
У: поварешка борща+2 ложки с горкой плова (с куриной грудкой)+зеленый чай

На сегодня хватит и так мне кажется переела, но от плова не могла отказаться (т.к. готовил любимый муж)

Посмотрим, что завтра будет на весах...эх надеюсь не все так страшно...

Привет Дорогие девочки)
Моя минута позора пошла....(
Я опять набрала(это с учетом того что за год у меня было 2 выкидыша и у меня хрен знает что происходит с гормонами)
Прошли новогодние праздники и я снова худею
Начала 9 января - 95,6
Вес на сегодня 94,2
Капец как тяжко....честно говоря самой безумно обидно и стыдно что смогла себя так опять запустить...не висит конечно ничего..но от этого толку мало..тяжело, одышка, руки опять раскабанели!
Надо входить в систему..а не находить себе оправдания!
Денег на спортзал сейчас нет(поэтому буду потихоньку начинать дома) А так каждый день 4 часа прогулки - стабильно!
Даже по лицу заметно что подрос кабанчик...будем исправляться.
Всех с прошедшими праздниками. Мира, любви и тепла вам и вашим семьям)!😉

Добрый день девочки, сорри что пропала)
Дома был ремонт и всю прошлую неделю и половину этой я разбирала хлам и убиралась. Конечно из за этого я сильно пострадала((( с питанием было напряженно, то поем, то нет... В общем вчера входила в режим, сегодня продолжаю. Взвешиваться буду в конце недели, дабы не расстраивать себя еще больше)
На завтрак сегодня была овсяная каша с черносливом
Перекус: зеленый чай и кусочек хлеба с вареным яичком
Обед: гречка с катлетой, зеленый чай

Всем бодрого дня, несмотря на погоду)

Доброе утро) выходные прошли неплохо, по питанию были небольшие сбои в виде запеченой утки с картохой) ела я только грудку, поэтому надеюсь не сильно это отразиться. Весы опять тупят.,((
Завтрак: кофе с молоком+ несколько печенек " Мария" со сливочным маслом
Перекус:имунели+ 2 грецких ореха
Обед:гречка с цветной капустой+ зеленый чай

Девочки привет!) Вроде как весы заработали нормально, проверяла несколько раз и в результате вес мой таков: 88.7))😁
Вчера был движушный день: работа, сразу после нее подработка, потом каталась на велике🚴, потом домой. сразу в магаз и только в часов 22.00 ужин.(Жрать хотелось нереально)

По питанию вчера:
Завтрак: зеленый чай+творог с медом
Перекус: кофе
Обед: ⁣зеленый чай+творог с медом
Перекус: 3 грецких орешка
А потом чё только ни шло...и несколько кусочков шоколада(горького), на ужин было пюре с 3 сосисками+2 маленьких помидорки, йогурт

В общем я рада что вес не скаканул сильно, хотя я же не знаю какой был у меня все эти дни...ну да ладно.

Сегодня планирую наделать себе цветной капусты и капустных котлет))😀
Всем хороших выходных)😚

Доброе всём утро))
На завтрак у меня был зеленый чай плюс аладушки
На перекус: пару грецких орешек
На обед: цветная капуста и зеленый чай с аладушками( сестра напекла, вот и км, на сегодня с ними все)
Ну и прогулка в течение дня))

Добрый день)
Не знаю что с весами, но они глючат и не показывают мне правильный вес, поэтому я пока теряюсь в догадках(
Сегодня на завтрак был зеленый чай+1 творожник и капустные котлеты) что то я на них подсела)))!!!!
На перекус: цветная вареная капуста
Обед: зеленый чай и капустные котлеты)
Перекус: кофе))
Всем хорошего дня и отвесиков)

Доброе утро)
Сегодня первый день на работе, после отпуска)
На выходных было все как попало, поэтому даже взвешиваться не хочу)
На завтрак: зеленый чай и 3 капустных котлетки)
Оказывается в этих котлетках всего 32 ккал. на сто грамм))
На обед зеленый чай + 4 котлеты
Перекус: зеленый чай

Юхууу сегодня еще минус 300
Вес: 88.4
Завтрак: вода и банан и поход в поликлиннику))

Доброе день девчули!)
Ох, наелась я вчера всяких запеченых овощей..тыквы, яблок.. и мне стало так плохо..(( жесть живот надулся, тошнит, голова кружиться...
Еще перед этим у меня целый день были страшные отеки на ноги и я решила выпить 1 таблетку фуросемида..потому что уже даже ходить было как то тяжко
И к вечеру все вместе с этим было просто жуть....вечером толком ничего не ела..не могла, легла спать
На утро вес 88.7, конечно ушло много воды(да и в туалет я побегала), сегодня сделала все равно разгруз на яблоках и зеленом чае с медом. Пусть хоть организм немного отдохнет и настроиться.
В общем я поняла что лучше резко не эксперементировать с едой ..а то потом хер знает что!