Приехала - обожралась. Ненавижу всё это.
На неделе будет только 1 выходной - 23чёртегопобери февраля, остальные дни - рабочие, в том числе пятница-суббота-воскресенье, в воскресенье снова до 04:00 работаю. 😢
Ненавижу это всё! Фу!

Утро доброе!👻
Проснулась уже в 06:00, сейчас еду в Брянск, фото полностью описывает моё сегодняшнее настроение, эдакий позитивчик, да? 😀
Хорошего начала недели, не грустите🍀, скоро выходные, да и вообще, весна🌻, ахахах, шучу, ещё не скоро.😐

Как же я не хочу уезжать завтра...чёрт возьми! Хочется рыдать просто😞
Рядом с мамой - лучшее место на земле!❤ Почему мы это начинаем поздно ценить? Всё хотим пораньше повзрослеть, поскорее вырваться из родительского дома, а потом так хочется назад... Особенно, когда находишься так далеко и нет возможности в любой момент зайти к родным.😢

Утро доброе! 👼
Я уже с 07:40 не сплю, что за глупость?😔 Надоели мысли о том, что в понедельник придётся уезжать, ну почему я не могу спокойно жить настоящим?

Завтрак🍴:
🔸овсяночка, с яблоком🍎, пшеничными отрубями🌾 и ряженкой 2.5%🍶
🔸кофе б/с + злаковый батончик с клубникой + хлебец Dr Korner "Злаковый коктейль" с домашним творогом, яблоком🍎 и корицей💛

☑4 день без перекусов/взвешивания/подсчетов КБЖУ🙌

Всем прекрасного дня, больше уделяйте времени своим родным и близким!💞💎

Доброе утречко, девочки! 👼Хороших вам выходных🍰
Проснулась в 08:40, настроение прекрасное, я всё ещё дома💞 А ещё, маленькая приятность, мч жалуется, что не может нормально спать и просыпаться, когда меня нет😀 Причем, злится из-за этого ужасно, так мило, ахахах 👿

Завтрак сегодня точно такой же, как и вчера, только вместо 5% творога взяла 0.1% и схомячила конфету "Крокант", а вместо Milka Tuc была Milka Lu, вот и все изменения😆

Снова не считала калорийность и количества съеденного, конечно же, держусь в каких-то рамках, стараюсь не есть, как свинтус 🐷, но и не заморачиваюсь в плане количества еды, это меня, несомненно, радует🙌 Во вторник посмотрю, какие изменения в весе произошли, если вес, по крайней мере, не увеличился, то так и продолжу питаться (очень на это надеюсь).

☑ Сегодня план: 3 день без перекусов

Ужин🍴:
🔸запеченая куриная грудка (предварительно замаринованная в соевом соусе) с овощами (запеченые: помидор, перец, петрушка; + вареная свекла и пекинская капуста)
🔸кефир с отрубями.

✔2 день без перекусов

Немножко обновила себя и решила сфотографироваться, когда солнце на меня светило, глюкнула камера и цвет кажется красноватым (верхнее фото)😂 А вообще, как на нижней фотографии + тут я уже подстриглась👻

Прогулялась до парикмахерской пешочком, обратно с мамой ехала, ибо ей, как раз, на обед нужно было!❤

Мой обед🍴:
🔸каша 4 злака + ряженка 3.2% + отруби пшеничные;
🔸кофе + хлебец Dr Korner, с 0.1% творожком и сушеной петрушкой;
🔸йогурт 0% с черникой/яблоко не съела😀

Снова ничего не считала и, снова, меня это не особо волнует🙌

После такого режима питания (во вторник уже) взвешусь и подумаю, стоит ли заморачиваться или продолжать питаться интуитивно❓ Так же, у меня в планах убрать всевозможные перекусы (ну хорошо, может быть, 1 фруктик позволять себе), просто нормально обедать/ужинать, завтрак, как раз, хороший каждый раз, так, быть может, начать нормально питаться, не опасаясь еды?

Балую братца вкусняшками👻

Ингредиенты📝:
- 1 упаковка красного клубничного желе (можно взять больше, разных цветов);
- банка сгущенного молока;
- 2 пакетика желатина.

Приготовление🍴:
1. Сделайте желе согласно инструкции на пакете. Поставьте на несколько часов в холодильник. Как только желе застынут, разрежьте их на кубики горячим острым ножом.
2. Перемешайте в миске кубики-желе.
3. В отдельной миске растворите два пакетика желатина и 1/2 стакана холодной воды. Желатин должен набухнуть в течение одной-двух минут.
4. Добавьте 1/2 стакана кипяченой воды в желатин и перемешайте.
5. Добавьте к желатину банку сгущенного молока. Получившуюся смесь перемешайте и охладите.
6. Как только смесь остынет, вылейте ее на ваши кубики-желе. Поставьте десерт в холодильник на всю ночь.
7. Как только желе застынет, острым ножом, смоченным в горячей воде, разрежьте желе на квадраты.

Доброе утро! 💐🍰
Невыносимо прекрасно просыпаться ДОМА💞 Надеюсь, у вас было такое же прекрасное утро? Всем замечательного дня и весеннего настроения!🌹🐝

Завтрак🍴:
🔸овсяночка + пшеничные отруби + ряженка 3.2%;
🔸крепкий кофе + хлебец Dr Korner с творогом 5% и сушеной петрушкой + шоколад Milka + половинка злакового батончика "Здоровый перекус" с клюквой.
Не знаю, сколько вышло по КБЖУ, но, почему-то, меня это не пугает, вообще без разницы как-то, я считаю, что это хорошо. Возможно, так на меня действует дом и нахождение рядом моих родных, а так же, отсутствие стресса🙌

Вчера немного эксперементировала с хной и басмой, пока что, не поняла, нравится ли мне то, что получилось в итоге😀 Сегодня в 12:00 пойду в парикмахерскую, чуть подстригу кончики, хочу, чтобы волосы были здоровые и красивые👸

Пообедала🍴: творог 2% + ряженка + пшеничные отруби; яблоко с корицей; кофе; йогурт.
Братцу приготовила что-то вроде панкейков, вообще-то, это должны были получится блинчики, но...увы, что-то пошло не так! Панкейки, короче, буду делать вид, что так и было задумано😂

Ну вот, 400 рублей - 3 часа в пути - я дома!🌈 Верно говорят: "Дом - там, где мама"❤
Почему-то в голове стихотворение Ивана Сурокова "Детство" постоянно прокручивается:

Вот моя деревня;
Вот мой дом родной;
Вот качусь я в санках
По горе крутой;
Вот свернулись санки,
И я на бок - хлоп!
Кубарем качуся
Под гору, в сугроб.

И друзья-мальчишки,
Стоя надо мной,
Весело хохочут
Над моей бедой.

Всё лицо и руки
Залепил мне снег...
Мне в сугробе горе,
А ребятам смех!

Но меж тем уж село
Солнышко давно;
Поднялася вьюга,
На небе темно.

Весь ты перезябнешь,
Руки не согнёшь
И домой тихонько,
Нехотя бредёшь.

Ветхую шубёнку
Скинешь с плеч долой;
Заберёшься на печь
К бабушке седой.

И сидишь, ни слова...
Тихо всё кругом;
Только слышишь - воет
Вьюга за окном.

В уголке, согнувшись,
Лапти дед плетёт;
Матушка за прялкой
Молча лён прядёт.

Избу освещает
Огонёк светца;
Зимний вечер длится,
Длится без конца...

И начну у бабки
Сказки я просить;
И начнёт мне бабка
Сказки говорить:

Как Иван-царевич
Птицу-жар поймал;
Как ему невесту
Серый волк достал.

Слушаю я сказку,—
Сердце так и мрёт;
А в трубе сердито
Ветер злой поёт.

Я прижмусь к старушке.
Тихо речь журчит,
И глаза мне крепко
Сладкий сон смежит.

А во сне мне снятся
Чудные края.
И Иван-царевич —
Это будто я.

Вот передо мною
Чудный сад цветёт;
В том саду большое
Дерево растёт.

Золотая клетка
На суке висит;
В этой клетке птица
Точно жар горит.

Прыгает в той клетке,
Весело поёт;
Ярким, чудным светом
Сад весь обдаёт.

Вот я к ней подкрался
И за клетку — хвать!
И хотел из сада
С птицею бежать.

Но не тут-то было!
Поднялся шум, звон;
Набежала стража
В сад со всех сторон.

Руки мне скрутили
И ведут меня...
И, дрожа от страха,
Просыпаюсь я.

Уж в избу, в окошко,
Солнышко глядит;
Пред иконой бабка
Молится, стоит.

Весело текли вы,
Детские года!
Вас не омрачали
Горе и беда.

Доброго времени суток!✌

Я немножко потерялась, прошу прощения, в последнее время нет абсолютно никакого настроения, плотный график, полнейшее недовольство собой, стресс и т.д. и т.п., устала от всего этого. Сегодня поеду домой, к моим родным❤, божемооой, как же я скучаю по ним. Вернусь только в понедельник (да, мини-отпуск), всё это время не буду взвешиваться, так же, питание будет абсолютно интуитивным (этого я больше всего боюсь, ибо сейчас мой вес: 44 кг, ха, с чего начинала дневник, к тому и вернулась, может быть, это конец ведения дневника? 😵)

Позавтракала, как обычно, любимому приготовила блины (люблю его💕).
Ладно, я пойду собираться, надеюсь успеть на автобус в 12:45, всем хорошего дня и настроения! 🍀

Всем добра и любви!
✊♥

Всем доброго времени суток! 🍰
Не было особого желания что-либо писать, вес стремительно растёт вверх, я ем постоянно, ненавижу это всё! Ну и к черту)
В четверг поеду к родным♥, на целых 5 дней, питаться буду не взвешивая еду, что-то похожее на интуитивное питание, наберу ещё вес (Ира-оптимистка). Приобрела брату 2 шоколадки и шоколадно-ореховую пасту, думаю, он будет доволен😌

Доброе утро!👼
Я уже в 04:00 проснулась и собираюсь на грёбаную работку.😑 Не хочу выходить из дома. Я уже чувствую, как холодно на улице, как я буду плестись к 06:00 на остановку, с ощущением полной безысходности. Чёртовы маршрутки снова будут редко ходить, ибо рано ещё, на улице темно, как у негра в жопе. Всё-таки 1 выходной - это очень мало, в этот день хочется лежать трупом. Это не честно, работала в ночь, пришла домой к 01:30, типа выходной, и вот, мол, звездуй на работу снова, к 07:30!😤
💭Хочу лето. Хочу быть маленькой девочкой и ходить в школу, глупая и сложная взрослая жизнь😞

Чёртов вес: 43.9, тьфу-ты! Жрать меньше надо. Ночная грёбаная жрица.

Позавтракала уже, как обычно, ➡КБЖУ: ❌515/✔22.3/✔19/✔67

Обед🍴: вареная перловая каша с кабачком + вареное яйцо + адыгейский сыр + морковь, ⁣➡КБЖУ: ✔359/✔23.1/✔15.2/✔31.1

Ранний ужин (да-да, планирую ещё поздний ужин, если по ккал уложусь, ну, или нет, значит, это будет просто ужин)🍴: творог обезжиренный + пшеничные отруби, ⁣➡КБЖУ: ✔127/✔29/❓0.2/✔2.5

Хорошего начала недели!🍰

Решила пройтись по магазинам, затариться продуктами😀

Перед выходом был перекус🍴: крепкий кофе с молоком 3.2% (10 мл.=6 ккал)☕, снова не понравился мне этот напиток, ну не люблю я кофе с молоком, хотя систематически пробую его, чтобы вновь в этом убедиться 😆; творог 5%🍚 (85 гр.=96 ккал); яблоко🍎 (92 гр.=43 ккал); мандарин🍊 (58 гр.=22 ккал) + корица😍 Ах, да, ещё 1 медовый хлебец был (11 гр.=35 ккал)
➡КБЖУ: 202/15.3/5.3/22.4

Немного прошлась (4565 шагов/2.2 км/38 мин/-95 ккал), закупилась, моей любимой ряженки Савушкин 3.2% не было ни в одном магазине, это вообще нонсенс!😤 Зато купила бананы, ох, давно я ими грезила уже 😇 А ещё, закупилась мукой, честно говоря, не знаю, зачем, ну ладно, вдруг что-нибудь буду готовить себе, какую-нибудь пп-выпечку😆 Ну и, конечно же, как я буду без молочных продуктов жить? И за каким-то чёртом снова купила любимый бифилайф со злаками. Ну зачеееем? Арр😤

Сейчас был, наверное, обед🍴: кофе☕; 2 хлебца Fitness (9 гр.=26 ккал), с творожком Савушкин 0% (123 гр.=39 ккал), бананом🍌 (113 гр.=108 ккал) и корицей/адыгейским сыром 40% (35 гр.=70 ккал); злаковый батончик с клубникой (23.5 гр.=87 ккал)😍
➡КБЖУ: 330/19.1/7.2/46.4

📽Сейчас буду смотреть "Багровый пик"

Утро доброе! 😊
У меня выходной, ура-ура-ура (правда потом 3 рабочих, ну да ладно, не буду, пока что, думать о плохом). Но я, как дура, в 8:30 уже проснулась, с учётом того, что спать легла часа в 2 ночи, вот и почему мне не спится?

❓Вес: 43.6 (простите, что?)

Позавтракала и снова улеглась в кроватку, хорошо, что есть такая возможность, мне кажется, что я сегодня целый день буду на автопилоте😆

Завтрак🍴:
🔸овсяночка + ряженка 2.5% + пшеничные отруби с брусникой + семена льна (мёд у меня закончился😑, но и без него очень вкусненько было)
🔸крепкий кофе б/с☕, с 70% шоколадом Lindt🍫, злаковый батончиком (орехи+мёд) и хлебцами Dr Korner (бородинский + овсяно-пшеничный, со смесью семян льна и кунжута), с творогом 5%, сыром и прованскими травами.
➡КБЖУ: ✔542/✔26.2/✔21.0/✔68.2

Всем хорошего дня и настроения, отдыхайте перед трудовыми буднями😀 Проведите это время с родными и любимыми! ❤ Побольше позитива, поменьше негатива, абстрагируйтесь от отрицательных эмоций, оооммм🙇🍀

Любимый уехал в другой город, а я собиралась на работку, перекопала весь шкаф и нашла платье, никогда его не носила, сейчас решила надеть. Пухлые не мерзнут уже в -5 градусов😂
Грустно и пусто будет дома без мч, даже завтрак не нужно готовить, блинчики жарить, эх, грусть-тоска-печаль😢

Ещё нашла фоточки в 55 кг (если не ошибаюсь), пухляшик 🐷😀😇

Итоги по питанию за день, ничего больше есть не планирую, а так - чёрт знает, что выйдет! 😤

Доброе утро, девочки! 👻
Не было настроения писать, поэтому я кратенько: проснулась, взвесилась, охренела, проводила мч, позавтракала, собралась, припёрлась на работу😣 Мечтаю о завтрашнем выходном, 3 дня подряд работать в такой атмосфере - ужасно сложно! Глаз дёргается. Перед выходом выпила немного алкоголя, с такой работой я сопьюсь😂 После выходного - снова 3 рабочих, бесит этот чёртов график!😤
Ладно, выживу, фото моей упоротой моськи вам в ленту😀
Хорошего настроения вам!😇