Как всегда, приготовление вкусняшки у меня началось с того, что мне мешалось, в этот раз - 4 пачки печенья "Топлёное молоко", бабушка мч постоянно передаёт пачки с печеньем, как будто я его, бедолагу, не кормлю ничем.😣 Мол, пусть, хотяяя бы, печенюшки грызёт🍪😄, а милый-то у меня не промах - гурман, хрен печеньки жевать будет, если в холодильнике есть что-то, чем можно поживиться.
Так вот, когда эта пачка с печеньем свалилась мне на голову, моё терпение лопнуло и, в итоге, появился на свет вот этот малыш🍰, рецептик смотрите ниже, если интересно.

⁣Торт из печенья с заварным кремом.

📋✏Ингредиенты:

🔸печенье - 36 шт. (+/-, в зависимости от количества слоёв)
⁣🔸молоко - 500 мл.
⁣🔸кукурузная мука - 2 ст. л.
⁣🔸яйца - 3 шт.
⁣🔸сахар - 150 гр.
⁣🔸клубника - по вкусу/желанию
⁣
♨1 этап: приготовление крема:
1. ⁣смешать яйца с сахаром, перемешайте их венчиком до растворения сахара. В пену взбивать не нужно;
2. ⁣засыпать муку и размешайте массу до обретения однородности;
3. ⁣добавить, сначала, половину молока, полностью размешать, а затем долить остальное молоко и снова размешать до однородности.
4. варить крем на медленном огне, до загустения, непрерывно помешивая.

♨ 2⁣ этап: оформление тортика:
1. выкладываем слой печенья (количество печенья/слоёв/размер тортика регулируйте самостоятельно) ▶ смазываем кремом ▶ выкладываем клубнику🍓 ▶ снова крем ▶ слой печенья ▶ крем ▶ делаем бортики из печенья ▶ посыпаем измельчённым печеньем/шоколадной крошкой;
2. убираем в холодильник. 🙌

Всем привет! 🐼
Как-то нет особого желания что-либо писать, у меня сейчас выходные, типа отдыхаю. Проснулась сегодня в 5 утра, легла около 01:00, здорово.😑 Начинаю задумываться над словами ⁣Oliviya, по поводу утренней пробежки, может быть, действительно, стоит начать?

Хочу избавиться от внутренней стороны бедра, в принципе, я почти собой довольна, сделать бы ещё что-то, чтобы уменьшить щёки! 😆 И очень печалит то, что в лосинах и джинсах ноги смотрятся абсолютно по разному, хм. "Мастер-класс" по позированию на фото.😂
Что-то я всё ем-ем-ем, ну сколько можно-то, а?😣 Очень много яблок лопаю, чёрт, как избавиться от яблочной зависимости? На обед было большооое яблоко🍎 - 260 гр., а это (на минуточку☝) - 122 ккал. И до этого 2 больших яблока слопала, даже больше, чем это, наверное. 😥
Сейчас пузяку набила, пойду полежу😆, книжечку почитаю, а упражнения будут вечером. Надеюсь, я подниму свой ленивый зад. Движение - жизнь!

Всем прекрасного денёчка, шикарного настроения и поменьше нехороших людей!👼

Делала сегодня упражнения, в итоге вся мокрая и слегка трусятся ноги, хотя упражнения простенькие, нагрузка средненькая, странно, совсем хиленькая стала.😟

Упражнения (02.05/⌚19:32 - 20:12):
🔸наклоны с гантелями: ⁣120/120/120/120 (вперёд/назад/вправо/влево)⁣ 📈+10/10/10/10
🔸"мельница": 130/130 (к правой ноге/к левой ноге) ⁣ 📈+10/10
🔸"джампинг-джек": 350 📈+50
🔸подъём ног вбок ⁣на 90⁣° из положения стоя: 75/75
🔸планка: 4 мин. 20 сек. (❎5 мин.)
🔸прыжки на скакалке: 300 ⁣ 📈+50
🔸"стульчик": 3 мин. 30 сек. ⁣(❎5 мин.) ⁣📈+10
🔸махи ногами назад, с опорой на локти: 75/75

Купила часть подарка подруге на День рождения, в планах ещё приобрести хороший ликёр (в кофе добавлять😄, моя девочка уже совсем большая, грусть-печаль), открыточку и креативненький блокнотик в Читай-городе😍 Может быть, ещё докуплю пару шоколадок, буду уже по финансам смотреть, ибо они у меня поют романсы.🙈

Наконец-то я отработала эти дурацкие часы, ну и паника стоит в КЦ, огромная очередь, хорошо, что мне нужно было только 2 часа отработать, сочувствую оставшимся ребятам, это, как бы, мстя (😅) за вчерашнюю, практически нулевую, очередь. Вчера нас пытались спровадить домой, рассылая нам на почту заманчивые письма (письмишко счастья - на фото ниже✉), ссылаясь на праздничный день, но дураков нет, отрабатывать пришлось бы в более загруженный день, как сегодняшний, например, поэтому мы просто сидели и филонили, такое очень редко бывает, первый раз, если быть точной.😄

Пообедала в 14:00🍴: творог 5% (180 гр.), с ряженкой 3.2%, яблочным пюре и овсяными отрубями😍; кофе с хлебцами и большоое яблоко🍎

А ещё, растёт мой маленький питомец - горчица🌱, вот мы какие большиииие уже! 😀 И, конечно, по традиции уже, фото меня и моего обеда вам в ленту, это Ира собирается на работку, почти опаздывает. Мч спешит на работу и ждёт меня в машине🚘, но это не повод не сделать себяшку. 😂
P.S.: платье большое, раньше было прям по фигуре, а сейчас спасает только пояс - шикарное изобретение человечества😆

Доброе утро☀
Когда спят все нормальные люди, Ирочка уже завтракает😆, проснуться должна была в 07:00, а проснулась в 05:40 (это всё ⁣Iriska🌹 виновата, точно, заявила мне, что я раньше на час проснусь, накаркала😠 ⁣http://pagan.ru/img/w/woron2.jpg), ну хорошо, зато спокойно, не спеша, позавтракала, пузико довольно, люблю его!😅😍 Знаете, что-то, на удивление, хорошее настроение, для человека, который 4-ый день подряд просыпается в 4-5 часов утра.

Сейчас буду собираться на работку, к 10:00, чтобы отработать 2 дурацких часа, ой всё, достали людишки, но это не портит мне настроение, что-то странное, Ирааа, ауу, ты ли это?

Ах, да, сегодня (🌸02.05.17🌸) у нас с любимым очередная маленькая дата (которую помню только я😆): 8 лет и 7 месяцев💕, за что я его люблю? Неправильный вопрос, нельзя любить человека за что-то (это совершенно не любовь), любить можно вопреки всему. Такие дела.😊

А ещё, 15 мая, из Санкт-Петербурга приедет моя самая любимая, дорогая и близкая подруга (один хрен, она эту запись не увидит, можно и милости написать, от меня она такого не услышит😅), так давно не виделись, ужасно скучаю, на самом деле. 12 мая у неё День рождения, осталось купить подарочек, ещё не определилась, что именно, нужно хорошенько обдумать этот вопрос, хм.

☑76 день ИП
⁣☑61 день упражнений
☑41 день принимаю комплекс витаминов

Всем отличного и продуктивного дня, волшебного настроения и пусть никакая скотина вам его не испортит, всем мур! 😻😽

Устала адски.
Осталось завтра отработать 2 часа и всё, выходные, но мало, чертовски мало... Закрываются глаза, невыносимо болит живот. Дурацкое состояние.

Купила сегодня кукурузно-рисовые хлебцы, с прованскими травами Dr Korner😍 Ещё спать не легла даже, а уже мечтаю о завтраке, я странная, что ж поделать.😅

Ладно, хватит ныть уже, всем желаю доброй ночи и сказочных снуликов! ⭐🌛🌃

Доброе утро🐨
Проснулась сегодня в 04:00⏰, снова ранний подъём, собираюсь на работу.⁣

Упражнения (01.05/⌚04:15 - 04:45):
▶ ⁣до завтрака:
🔸"джампинг-джек": 300 📈+50
🔸наклоны с гантелями: ⁣110/110/110/110 (вперёд/назад/вправо/влево)⁣ 📈+10/10/10/10
🔸"мельница": 120/120 (к правой ноге/к левой ноге) ⁣ 📈+20/20
🔸планка: 4 мин. 20 сек. (❎5 мин.)
🔸прыжки на скакалке: 150 ⁣ 📈+40
🔸"стульчик": 3 мин. 20 сек. ⁣(❎5 мин.)
⁣▶ ⁣после завтрака (05:43 - 05:46):
🔸⁣выпады с гантелями: 70⁣ (35: на правую ногу/35: на левую ногу) ⁣📈+5/5

Пережить бы этот день и 2 часа отработки завтра..., затем, наступят долгожданные выходные😳, поскорее бы уже. Хочу отдохнуть. Устала.

Всем прекрасного настроения и удачного дня! 😊🌹

Доброе утро. 🍰

Проснулась в 04:30, никаких упражнений не делала, не выспалась, с 07:00 уже на работе, завтра просыпаться в 03:40, если хочу хоть какой-то минимум упражнений сделать.😂

Маршрутчики охренели, ждала маршрутку 45 минут, а в итоге - вызвала такси. 🚕
и оставила чаевые таксисту, целых 20 рублей 😎😅

Мою опухшую и пухлощёкую мордаху вам в ленту + вид из окна, высунулась в открытое окно, мозги проветрить.

Всем шикарного дня и настроения, проводите выходные с родными и любимыми людьми! 💕

Всем привет, поздравляю вас с наступлением долгожданных выходных денёчков! 🍉 Хорошего настроения и побольше улыбок😊

Проснулась в 05:10, работа - не волк, в лес не убежит, к моему великому сожалению. 😅 Снова работаю 3 дня подряд, в том числе и в воскресенье (единственный выходной мч), обидно очень. 😞

Упражнения (29.04/⌚05:41 - 06:08):
🔸"джампинг-джек": 250
🔸наклоны с гантелями: 100
🔸"мельница": 100/100 (к правой ноге/к левой ноге)
🔸планка: 4 мин. 20 сек.
🔸прыжки на скакалке: 110
🔸"стульчик": 3 мин. 20 сек.

⁣Чувствую себя немного еврейчиком...😂

Соблазнившись запахами, доносящимися из пекарни, зашла и купила томатный хлебушек 🍞🍅, совершенно забыв, что дома лежит больше половины ароматного батончика, в итоге, сжалившись над ним, я приготовила мини-пиццы в духовочке😅 Да, вероятно, выглядит не слишком аппетитно, зато зааапааах...ууух😍

Еврейчик в моей душе остался доволен! 🙌

Из физической активности сегодня:
🔸прыжки на скакалке: 500 раз
🔹прогулка: 50 мин.

Позорище, день лентяя. 😠
Только и делаю, что жру целый день, фу такой быть, пойду немного приберусь, соберу еду на завтра, эх, снова рабочие деньки, у нормальных людей выходные, а я буду работать...😞 Все дела сделаю и дальше буду книжечку читать, хоть какой-то бальзам для моей раненой души. Книга - лекарство ото всех бед! 📚

Съездила к бабушке в гости, сходили с ней в Европу и, конечно же, не могла я уйти оттуда с пустыми руками.
А бабуля купила мне шоколадку🍫, уии, снова почувствовала себя маленькой девочкой, какое-то умиление и ностальгия, давно уже мне никто и ничего просто так не покупал (праздники не в счёт), кажется, такая мелочь - шоколадка, а у меня так много эмоций внезапно нахлынуло. 😇 С тех пор, как начала учиться в университете (курса с 3), а затем устроилась на работу, перестала брать деньги у родителей, посидела у них на шее и хватит, пора учиться самой выживать и цепляться за жизнь. Благо, что я живучая и не планирую просто так сдаваться.

🐼 А сейчас хочется уделить время самому любимому и очень важному для меня занятию - чтению книги! 📚💘

Что вы делаете, обычно, в свой выходной день? Я, допустим, валяюсь на кухне на ковре, читаю книгу.😂

Сейчас собралась к бабушке, накрасила ногти💜❤, по пути планирую зайти к папе, занести кусочек торта, снова с запиской: "от зайчика"🐇🌳, очень люблю его, хоть и говорю об этом безумно редко, меня всегда называли "папина дочка", потому что я его копия, даже по характеру. Почему мы так редко говорим своим близким о том, что любим их?💞

Доброе утро!🍦

⁣Вчера вечером снова поругались с мч, пришёл с работы и на любой мой вопрос отвечал какой-то грубостью, снова ему много еды с собой положила, пиздец, я отвратительная девушка, вот ему не повезло. Торт мой не пробовал, может быть, и сегодня откажется. Пошло оно всё.😊 Поэтому я и не хочу замуж, нафиг оно мне надо? И так хорошо.

Не понимаю, что творится с моим организмом, но я, в свой последний выходной, проснулась в 06:20, это ненормально, учитывая то, что я уснула в 01:00 и то, что во время рабочих дней мне нужно будет просыпаться в 05:00 (+/-). Я просто хочу выспаться, проваляться в кровати, хотя бы, до 09:00, боже мой, да хоть до 08:00.

Ну да ладно, поднялась, пошла на кухню, ставить чайник, мч собирать еду на работу, себе добывать пищу.
☑2 стакана воды за 30 минут до завтрака
☑льняное масло в капсулах💊
☑завтрак over 600 ккал👌
⁣☑после завтрака: рыбий жир в капсулах💊, витамин Е⁣💊 и компливит⁣💊

Решила сегодня отнести папе и бабушке по кусочку тортика, надеюсь, им понравится🍰, я была бы этому очень рада. Ну и, конечно же, фото моего завтрака и торт в разрезе прилагаются.😊

💭 Очень мне нравится книга, хоть и прочитала совсем мало (нет времени, увы😔), тем не менее, безумно цепляет ход событий и то, как пишет автор! 📚😍

Всем желаю отличной пятницы, пускай поскорее пройдёт этот день для вас и наступят долгожданные выходные денёчки! ☁☀☁ А у меня, к великому сожалению, будут рабочие дни😥.

Небольшая вечерняя физ. активность⁣ (27.04/⌚18:25 - 19:00):
🔸"джампинг-джек": 200
🔹динамичные приседания сумо: 60
🔸⁣наклоны с гантелями: 100/100/100/100 (вперёд/назад/вправо/влево)
🔹"мельница": 100/100 (к правой ноге/к левой ноге(+50/50))
🔸подъём ног вбок ⁣на 90⁣° из положения лёжа: 180/180 (+10/10)
🔹планка: 4 мин. 20 сек. (+20 сек💪)
🔸прыжки на скакалке: 250 (+70)

☑2 ст. воды за 30 мин. до ужина
Ужин🍴: отварная стручковая фасоль⁣ (180 гр. ⁣г/в), морковь (100 гр. ), вареная куриная грудка (140 гр. г/в).
➡КБЖУ: ✔272/✔47.6/✔2.9/✔14.8
✅ всего достаточно.

Итоги за день:
⁣➡КБЖУ/сут.: ✔1444/✔112.9/❌23.1/❌197.8
❎неудача: очень мало Ж, много У.
✅достаточно К и Б (можно было бы и больше, но не буду сильно придираться).

Ира-поварёныш снова с вами😄, посетил меня кулинарный бзик и, вуаля, теперь этот красавчик стоит на столе, пропитывается и ждёт своего ценителя! 😅
Всё началось с дурацкой банки варёной сгущёнки, которую я не знала, куда приткнуть в холодильнике и двух штучек киви, которые перекладывались с места на место.

Рецепт тортика с варёной сгущёнкой:

📋✏Ингредиенты:
🔹вареная сгущёнка - 200 гр.
⁣🔹куриные яйца - 4 шт.
⁣🔹сахар - 100 гр.
⁣🔹раст. масло - 4 ст.л.
⁣🔹слив. масло - 100 гр.
⁣🔹пшеничная мука - 180 гр.
⁣🔹молоко 4% - 80 мл.
⁣🔹мак - 1 пакетик
⁣🔹ванилин - 3 гр.
⁣🔹разрыхлитель - 10 гр.
⁣🔹сливки 10% - 100 мл.
⁣🔹кондитерская присыпка - 2 пакетика

1 этап: приготовление бисквита:
1. яйца + сахар + ванилин взбить миксером в однородную пышную массу, затем, добавить 4 ст.л. масла и 150 гр. вареной сгущёнки, снова взбить миксером;
2. смешать просеянную муку, мак и разрыхлитель, добавить во взбитую массу и снова миксером вжик-вжик (тут у меня сгорел миксер😆, поэтому, рекомендую не ленивожопиться, как я, и взбивать венчиком);
3. смазать форму сливочным маслом, наполнить тестом и поставить на 50 мин. в заранее разогретую до 180⁣°C духовку.

2 этап: приготовление крема:
1. растопить на водяной бане сливочное масло (можно в микроволновке);
2. смешать 50 гр. вареной сгущёнки с растопленным сливочным маслом.

3 этап: оформление тортика:
1. потыкать бисквит спичкой, если спичка сухая, то достать бисквит и оставить его остывать, чтобы можно было спокойно вытащить его из формы и разрезать, не повредив внешний вид;
2. вынимаем из формы остывший бисквит и разрезаем его на 2 части;
3. нижнюю часть кладём на тарелочку и тщательно пропитываем сливками, чтобы бисквит пропитался и был мягким и нежным, затем выкладываем крем и разравниваем, сверху выкладываем бананчик, нарезанный кружочками;
4. накрываем второй частью бисквита и, так же, пропитываем его сливками, смазываем бока, я ещё немного налила в тарелку, чтобы пропитался низ тортика;
5. верх тортика покрываем оставшимся кремом и украшаем, по-желанию, у меня: киви + банан + кондитерская присыпка.

Очень надеюсь, будет вкусно и любимый останется доволен! ❤
Так же надеюсь, что кому-нибудь, пригодится рецептик, я буду просто счастлива, значит, не зря я весь текст печатала вручную😅

Прогулялась до магазина, потратила приличную сумму денег (да-да, на еду😤), к бабуле пойду завтра в гости, уже договорились, хоть бы была хорошая погодкааа!☀
Обед🍴: творог 0% (181 гр.) + овсяные отруби (13 гр.) + семена льна (4 гр.) + мёд (17 гр.) + ряженка 2.5% (66 гр.); кофе, с хлебцем Dr Korner "7 злаков" (9 гр.), яблоком🍎-🍏 (220 гр.) и корицей❤

➡КБЖУ: ❌387/❌35.7/❌4.7/✔49.2
❎неудача: мало К, мало Б, мало Ж.
✅достаточно У.
Как же нудно это всё считать, чувствую себя несчастной.😞

Ира задумала кулинарить😇, закупилась, пополнила арсенал всевозможными нужными штучками, посмотрим, что из этого выйдет.😀 Кстати, меня с ума сводит запах ванилина, обожемоооойй! 😍😍😍

Мою щекастую моську🐹 вам в ленту, ну и, конечно же, обед и приобретённый арсенал кулинарных "нужностей"😄
Ах да, ещё фото моего райончика, да, не Москва, зато меня радует эта зарождающаяся жизнь весенней природы ♥

Доброе утро, 🍑

У меня сегодня выходной (ура-ура-урашечки), тем не менее, это не помешало мне проснуться в 06:40, что за фигня? После этого разве можно считать меня нормальным человеком? (как сказала ⁣Iriska🌹: ⁣"Нет, ты больная", я соглааасна! 😆❤). Три дня подряд просыпалась, приблизительно, в 05:30, что мешало мне спать сейчас? Правильно, ничего! Короче, "Прощай, крыша! Привет, старость!". Скоро буду ходить во сне или ездить рано утром на автобусе (чёрт пойми, куда), ворча на нынешнюю молодёжь из-за отсутствия у них уважения к старшему поколению.

Решила сегодня посчитать КБЖУ, записать всё в блокнотик, а затем внести в Lifesum.
Итак, мой завтрак🍴: овсяночка (48 гр. с/в, запаренная кипятком на 7 минут), с добавлением ряженки "Простоквашино" 3.2% (165 гр.), овсяных отрубей (13 гр.), семян льна (5 гр.), гречишного мёда (5 гр.) и цветочного мёда (18 гр.)

💭 P.S.: Как же доволен мой внутренний Винни Пух🐻🍯

➕ крепкий кофе☕, с 1/2 черничного злакового батончика (27 гр.), 2 кубиками горького шоколада RICH (4 гр./🍫+🌶+🍒), черничным хлебцем Dr Korner (11 гр.) + корица + творожок Савушкин 0% (60 гр.) + яблоко🍏 (152 гр.) 〽 пшеничным хлебцем Fitness (4 гр.) + смесь трав (кавказские травы🌿: базилик, шамбала, укроп, петрушка, кинза, чабер, чеснок, мята, перец чёрный/французские травы🌱: розмарин, тимьян, чабер, базилик, эстрагон) + творожок Савушкин 0% (65 гр.) + огурец (31 гр.)

➡КБЖУ: ⁣✔647/⁣❌25.6/✔14.8/⁣❌103.3
❎Мало Б, много У.

☑71 день ИП
⁣☑56 день упражнений
☑36 день принимаю комплекс витаминов

Нужно будет сегодня съездить в гости к бабушке, давно уже не была у неё, раньше, когда жила в другом районе, мы почти рядом находились, поэтому чаще ходила в гости, а сейчас нужно через пол города ехать, чтобы добраться до неё, поэтому, мне часто бывает лень. Хочется лежать в одеялке, как улиточка🐌 в раковине и не вылазить никуда.😓

🍀 Всем прекрасного настроения, ⁣улыбок и заряда позитива на весь день.🌈 Если солнышка нет на улице, то пусть оно будет в вашей душе! ☁☀☁

Доброе утро🍍

⁣Решила сегодня сделать отдых от упражнений и чуть дольше поспать, подняться не в 5 утра, а в 6. И знаете, что? Я без будильника проснулась ровно в 05:00. Что за подстава, организм? Ты совсем сошёл с ума от недосыпа?
В итоге, устроила себе тренировочку для тюленей, даже тренировкой стыдно назвать. Зарядка, в общем.😆
⁣
✅ Утренняя зарядка ⁣(26.04/⌚05:55 - 06:15):
🔹"джампинг-джек"/подъем колена к плечу: 200/100
🔹выпады с гантелями: 60⁣ (30: на правую ногу/30: на левую ногу)
🔹"стульчик": 3 мин.
🔹планка: 4 мин.
⁣🔹"джампинг-джек": 200

Сегодняшняя цель: выжить. Не верится даже, что будут выходные.😀
Всем чудесного дня и настроения, настраиваемся на позитивную волну и ловим лучи счастья! 🌈☀

Доброго времени суток, 🍒

Наконец-то я дома, закончился мой второй рабочий день, подъём был, так же, ранний, в 05:30⏰, завтра нужно будет подниматься в 05:00. Чувствовала себя разбитой всю первую половину дня и единственное желание было - лечь и сдохнуть. Но (удивительно!) во второй половине дня у меня появился какой-то заряд энергии, возникла цель: выжить. И я её достигла, аллилуйя! 😆
⁣Ах, да, кажется, моя менеджер решила проблему с составленной на меня ошибкой "А" и я держу пальцы крестиком, в надежде на то, что у меня останется-таки моя премия. 😒

Отчёт по имитации физической активности за эти 2 дня:

✅ ⁣Упражнения (24.04/⌚06:00 - 06:38):
🔸планка: 4 мин.
⁣🔸пресс ⁣с поворотами туловища: 240
🔸подъём 2-х ног на 45⁣°: 130
🔸"джампинг-джек"/подъем колена к плечу: 160/80
⁣🔸"стульчик": 2 мин. 40 сек.
⁣🔸"джампинг-джек"/подъем колена к плечу: 160/80

⁣✅ ⁣Упражнения (25.04/⌚06:07 - 06:37):
⁣🔸"джампинг-джек"/подъем колена к плечу: 160/80
⁣🔸планка: 4 мин.
🔸подъём ног вбок ⁣на 90⁣° из положения стоя: 75/75
⁣🔸подъём 2-х ног на 45⁣°: 130
⁣🔸махи ногами назад, с опорой на локти: 75/75
⁣🔸"джампинг-джек": 200
⁣🔸"стульчик": 2 мин. 40 сек.

По питанию всё не слишком хорошо, прихожу домой ночью и начинается жор: капуста, морковь, ряженка, творог😥, понимаю, что не критично, но зачем?

Больше всего меня расстраивает и раздражает отсутствие возможности читать книгу! 😤 Терпеть не могу такие жизненные отрезки. Что за нелепое существование без чтения? 📚

Ладно, всем желаю доброй ночи и прекрасных сновидений⭐🌙⭐, планирую уже улечься спать, мне кажется, пора бы уже, ибо скоро просыпаться. 😄