✔ Ужин: праздничный стол (справляли юбилей братишки мужа)

✔ Обед: чечевичный суп, кофе с молоком☕, шоколад🍫

✔ Перекус: яблоко 🍏.

✔ Завтрак: 2 козинака, 4 печеньки, чёрный чай.

🤔🤔🤔

Перекус: яблоко и кока-кола

✔ Ужин: чечевичный суп из курицы со сметаной и укропом, рыбка (не вся☝), хлебушек.

✔ Перекус: творог 5% 125 гр, йогурт черничный 2,5%, чёрный чай со смородиной.

✔ Обед: 1 стакан теплой воды за 5 мин до еды, тушеная капуста с фаршем, кусочек батона, чёрный чай со смородиной.

✔ Завтрак: 1 стакан тёплой воды за 20 мин до еды, хлопья из цельнозерновой пшеницы с молоком)

✔ Ужин: личи + йогурт 200 гр)))

✔ Перекус: хуплу и сникерс)

✔ Перекус: хлопья с молоком.

✔ Обед: 1 стакан тёплой воды за 20 мин до еды, тушеная капуста с фаршем (лось), укроп, кусочек чёрного хлеба, чёрный чай со смородиной.

✔ Завтрак: 1 стакан тёплой воды за 10 мин до еды, кусочек тортика🍰, чёрный чай со смородиной + 1/2 банана🍌.

✔ Перекус: молоко

✔ Ужин: 1 стакан воды перед едой, пельмени со сметаной и корейской морковкой, тортик, чёрный чай со смородиной.

✔ Обед: салат "Цезарь".

✔ Перекус: 1 стакан тёплой воды за 20 мин до еды, творог 5% 85 гр, йогурт черничный 2,5%, чёрный чай.

✔ Завтрак: 1 стакан тёплой воды за 10 мин до еды, немного молочной пшённой каши с 1 бананом🍌 и 1 ч.л. льняных семян, черный чай с лимоном🍋.