Всем 🖐!
Я не пропала... я здесь☝... всех читаю))) У меня пока отдых от похудения😂... присоединюсь к вам в сентябре))).

🙃

🤗🤗🤗

С праздником, девочки! Пусть в Ваших семьях царит любовь💞 и спокойствие🌼🌼🌼!

🖐

✏ Сегодня был супер денёк✌... муж купил машину 🚗 (теперь надо сделать права... в октябре вышел срок, не делала, т.к. на механике ездить не умею😕, а мою машину на автомате продали год назад (муж стукнул ее 😔), очень хотела белую в рыжей коже, т.к. потом она будет моей, но в наличии была только чёрная в чёрной коже (ждать не хотели)... Покатались, посидели в кафе (отметили☺) Поела шашлычок с овощами-гриль, мороженое. Короче, вечер удался✌.

✏ А у нас🤔... а у нас🤔... вроде, лето наступает! Тьфу, тьфу, тьфу, чтобы не сглазить😂! Сегодня 17 июня и у нас первый день тепла... 25 градусов)))...
✏ Приехали из деревни, заехали в кафе... поели тортик🍰)))...

✏ Ничего не хочется🙁...
✏ Сегодня похоронили бабушку мужа😢... 89 лет... всё... больше не осталось ни бабушек, ни дедушек ни с моей стороны, ни со стороны мужа😢... увы, это жизнь😔...

📆 ДЕНЬ 7. День-тюлень...
✔ Питание более менее... расписывать желания нет😩... не знаю, как себя заставить(
✏ Муж вчера уехал в Питер по работе... Дочка перебежками: то в тренажерный зал, то в бассейн... вечером на танцы, а я весь день дома... вышла на 5 мин - встретила дочку с танцев и всё))).

📆 ДЕНЬ 6.
✔ По питанию более менее...

📆 ДЕНЬ 5.

📆 ДЕНЬ 4. (+100 гр).
✏ Проводила мужа на работу и легла спать... встали поздно😆... позавтракали...
✔ Завтрак: хлебец с творожным сыром, творог 5% (85 гр) с 1/2 нектаринкой, 1/2 киви, 1/2 бананом и кокосовой стружкой, чай травяной.
✏ В 12:15 дочка поехала в гости к подружке.
✏ В 13:40 поехали с мужем в деревню... отвезли цыплят (52 шт)...
✔ Обед: рыбный суп, салат из помидор и огурцов, бутерброд с плавленым сыром и ветчиной, кофе со сливками и с конфетками😆.
✏ В 19 часов поехали в город... по пути заехали за горячими роллами😆.
✔ Ужин: роллы, 3 нектаринки, чай с мятой☘ + 3 дольки шоколада.
✏ Позже вышли с мужем прогуляться перед сном...

📆 ДЕНЬ 3. (-300 гр😆).
✏ Дочка поехала в тренажерный зал, муж - на базу.
✔ Завтрак: яичница из 2-х яиц🍳🍳, хлебец с творожным сыром, творожок 3,5% и чай с мятой ☘, лимоном🍋 и имбирем.
✔ Перекус: салат (помидоры, огурцы, петрушка, раст.масло).
✏ Дочка пришла, пообедала и поехала с подружками на фотосессию.
✔ Обед: пшеничная каша с овощами и бараниной, салат.
✏ Вышли погулять с мужем и зашли в кафе.
✔ Ужин: люля-кебаб, кофе капучино + 2 кусочка пиццы🍕.
✔ Перекус: 3 нектаринки + 1 киви.

📆 ДЕНЬ 2. (-200 гр😆... тоже результат☝). За окном 7 градусов😢.
✏ Проснулась в 6:50 от писка цыплят (муж выводит в инкубаторе... сегодня вылупились). Разбудила мужа. В 7:30 поехал на рынок за кормом.
✔ Завтрак: 1 стакан воды и салат из помидоров и огурцов (именно такой завтрак захотела🤔). Чуть позже поела омлет из 2-х яиц.
✏ Дочка поехала в тренажерный зал, а мы с мужем забрали свекровь и поехали в деревню.
✔ Перекус: кофе со сливками, 2 бутерброда с плавленым сыром и колбаской + 3 конфетки (к сожалению, без них ну никак🙈).
✏ В 13:00 приехали в город.
✔ Обед: пельмени, салат (помидоры, огурцы, перец, петрушка, раст.масло) + абрикосы.
✏ Затем поехали в кафе... полакомиться десертиком🙈.
✔ Перекус: кусочек тортика🍰🙈, кофе американо со сливками☕.
✏ Погуляли по парку и поехали в торговый центр... купили дочке кроссовки 👟... и домой🏠.
✔ Ужин: хлебец с творожным сыром, абрикосы, чай с мятой☘, лимоном🍋и имбирем.
✏ Цыпляток к вечеру вылупилось примерно 50 шт🐣🐥🐤.

🌞 Доброе утро, девочки! С праздниками всех! С Днем Защиты Детей! С началом ЛЕТА! С каникулами!
📆 ДЕНЬ 1.
✏ В 7:50 проводила мужа на работу. 
✏ Взвесилась... записала в уме😉.
Выпила стакан воды. В 9:00 позавтракала.
✏ Дочка поехала в тренажерный зал. 
✔ Завтрак: омлет из 2-х яиц + 1 стакан воды.
✔ Обед: рис с рыбкой + салат ( помидоры, огурцы, редис, укроп, раст.масло).
✔ Перекус: питьевой йогурт 290 гр.
✏ Убрались с дочкой в квартире... как хорошо, когда у тебя взрослая дочь😆.
✏ А на ужин съездили в ресторан (праздник всё-же... папа сделал сюрприз дочке).
✔ Ужин: салат (язык говяжий, огурец, перец, руккола, редис, помидор, ореховый соус), грибной суп-пюре (очень вкусный), зелёный чай.

Ну что ж🤔...
✏ Проводила мужа на работу в 7:30 и легла спать). Встали с дочкой в 10:00. Позавтракали.
✔ Мой завтрак: гречневая каша со сливочным маслом, кофе 3в1, 1 конфета рафаэлло.
✏ В 11:30 проводила дочку на репетицию... сегодня выступают в 15:00... (Торжественное мероприятие, посвященное 70-летию РКБ Минздрава Чувашии... всем всё понравилось и осенью состоится ещё один наш отчетный концерт, куда придет комиссия... и если всё пройдёт на высшем уровне, то нашему коллективу присудят звание "Заслуженный коллектив народного творчества"))).
✏ После выступления дочка поехала с 2-мя подружками-одноклассницами в кафе отмечать конец учебного года (до сих пор не верит, что год закончился😆). С семьёй мы уже отпраздновали).
✔ Перекус: 3 маленьких зеленых яблочка🍏🍏🍏.
✔ Обед: чехонь слабосолёная замороженная, кусочек чёрного хлеба, творог с кокосовой стружкой и чай с мятой☘, лимоном🍋 и имбирем. Через часик ещё раз такого чайку. Воды пока не пила😢, потому что она закончилась, а кипячёную из под крана я пить не могу😝... заказала утром, привезли в 16:00. Но т.к. я её поставить сама не могу - пришлось ждать мужа с работы).
✔ На ужин запекла сома🐟 с рисом и помидоркой🍅 + чай с мятой☘, лимоном🍋и имбирём. Перед ужином выпила 1 стакан воды (муж поставил😆).
✏ Дочка пришла в 20:00.
✏ Гулять пешим шагом😆 сегодня не пошли, т.к. на улице дубак... -3 ощущаемость 🙈, даже снег, град шёл❄🌨... капец🙈. А ведь завтра лето🤔.
✔ Перекус: шоколад 4 дольки (Ritter sport) + чай с мятой ☘, лимоном🍋 и имбирём.

☝ Тааак🤔... Последний день весны🤗!!! И сегодня я морально готовлюсь к правильному питанию на всё лето🤔 (люди к лету готовятся, а я видимо нелюдь😂)... это же всего каких-то 3 месяца😉... надеюсь, у меня получится☝. Завтра (1 июня) с утра взвешиваюсь (записываю вес в уме😂), а затем следующее взвешивание будет 1 сентября (результат обязательно сообщу😉)...

☝ План на июнь, июль, август:
✏ Исключаю:
✔ сладкое;
✔ мучное.

✏ Вода: 2 л в день.

✏ Прогулки пешие.

✏ Постараюсь расписывать пройденный день и питание как раньше (более подробно), чтобы не расслабляться☝- это дисциплинирует☝ (надо себя заставлять).

☝ Очень надеюсь, что завтра проснусь с таким же настроем😂... иначе, останусь такой же)))))))

✏ Присоединяйтесь☝. Вместе веселее!!!😉

🖐 Привет всем 🖐
✏ Поздравляю всех с окончанием учебного года! Уррррра, товарищи, уррррра! Наконец-то!
✏ В этом году доча без похвального листа... подвела одна "4"-ка в 3-ей четверти по алгебре... обидно, досадно, но и ХРЕН с ней😂😂😂... Очень устала😩... очень😩 как выжитый лимон🍋 ... Впереди 3 месяца отдыха👍 Уррррра!

✏ Сегодня состоялся отчетный концерт нашей хореографической студии))) Моя уже совсем взрослая дочь🤗... моя балерина😘

✔ Привет всем худеющим🖐!
Лето не за горами☝... Хоть уже мне и нереально похудеть к лету, значит, будем худеть к осени 🍁🍂🍃😂😂😂... Фигура моя мне начинает нравится, но вот вес совсем не устраивает (не скажу сколько🤐... секрет😂☝)... ну ничего, время же есть 😂 (целый вагон и маленькая тележка)...
👇 Это я сейчас и осенью😂 (надеюсь)👇