✔ 🐞Обед🐞 в 12:55: 1 стакан тёплой воды за 20 мин до еды, куриное филе (170 гр), картофель на пару (100 гр), чёрный чай с замороженной вишней🍒.
✏ Домой шла с уверенностью, что у меня в морозилке есть грибы🍄, но их не оказалось...выходить в магазин было лень, поэтому у меня курица без грибов😆.
🌞 ДЕНЬ 141. Отвес -700 гр🌻.
💐 Уррррра!!! Мой график пошёл на понижение!!!
🐞4/30🐞
✏ Вчера ворочилась-ворочилась, долго не могла уснуть😡...уснула ближе к 2:00😩...Бывает иногда такое🙁.
✏ Встали с дочкой в 10:00. Муж приехал из деревни в 10:50.
✔ 🐞Завтрак🐞 в 11:20 : 1 ст.л. льняного масла с 1 стаканом теплой воды за 20 мин до еды, фруктовый салат 220 гр (банан, груша, яблоко, апельсин, киви, йогурт 1,2%), сыр 40гр, чёрный чай с замороженной малиной, витамины💊.
✔ 🐞Обед🐞 в 12:40 : 1 стакан теплой воды за 15 мин до еды, куриный бульончик с морковью, перцем🌶, репчатым и зеленым луком + кусочек филе (270гр), мясо не говядина, а лосятина (45гр), правда, жестковатое получилось с острой сливовой аджикой, чёрный чай с замороженной малиной)))
🌞 ДЕНЬ 140. Отвес - 700гр))).
🐞3/30🐞
✏ Встали с дочкой в 8:40. Муж раньше...в 8:50 уехал в деревню.
✔ 🐞Завтрак🐞 в 9:30 : 1 ст.л. льняного масла, 2 стакана теплой воды за 20 мин до еды, гречневая каша (150гр), салат из помидора, огурца, зелёного лука и раст.масла (120гр), чёрный чай с мятой☘ и замороженной вишней🍒, витамины.
☝ Объелась как Тузик😁.
✏ Дочка в 9:50 поехала с подружкой в кино🎥. У них сегодня учебный день (правда, дистанционное обучение).
✏ Муж приехал из деревни в 13:00.
✔ 🐞Обед🐞 в 13:50 : рыбный суп с репчатым и зелёным луком, укропом и 1 кусочком рыбки, наггетсы (кусочки куриного филе, обваляные в приправе и пшеничных отрубях, запечённые в духовке), чёрный чай с мятой☘, лимоном🍋 и имбирём.
✏ Дочка всё ещё на танцах😩.