🕞 Время только 15:30, а я хочу есть! До ужина ещё далеко🙁.
☝ Так и сделала🤐☝. Выпила стакан воды😉

✔ 🐞Обед🐞 в 12:55: 1 стакан тёплой воды за 20 мин до еды, куриное филе (170 гр), картофель на пару (100 гр), чёрный чай с замороженной вишней🍒.
✏ Домой шла с уверенностью, что у меня в морозилке есть грибы🍄, но их не оказалось...выходить в магазин было лень, поэтому у меня курица без грибов😆.

✔ 🐞Перекус🐞 в 11:10: 1 стакан теплой воды за 20 мин до еды, яблоко🍏 100гр)

🌞 ДЕНЬ 142. Отвес -100 гр).
🐞5/30🐞
✏ Встали в 6:00. Позавтракали. Дочка в 7:00 поехала в школу.
✔ 🐞Завтрак🐞 в 6:50: 1 стакан теплой воды за 20 мин до еды, омлет из 2-х яиц с укропом, чёрный час с замороженной малиной, витамины💊.
✏ В 7:40 поехали на работу.

💧Выпито 2 л воды)

✏ После ужина съездили к родителям мужа. Отвезли 1/3 тортика🍰 из блинов, который я сегодня приготовила))).
🍰 Торт из 12 блинов и творожного крема со сгущенкой (творог домашний).

✔ 🐞Ужин🐞 в 18:30 : 1 стакан теплой воды за 5 мин до еды, 2 котлетки из куриного филе (130 гр), салат из помидоров, огурцов и зелёного лука (170 гр).

✔ 🐞Обед🐞 в 15:10: 1 стакан тёплой воды за 10 мин до еды, куриная отбивная, картофель, приготовленный на пару в мундире 2 средние шт, чёрный чай с замороженной вишней🍒.

✔ 🐞Перекус🐞 в 13:50: 1 стакан теплой воды за 5 мин до еды, 1 киви).

✏ Девочки, красавицы, прошу у вас прощения...

🌞 ДЕНЬ 141. Отвес -700 гр🌻.
💐 Уррррра!!! Мой график пошёл на понижение!!!
🐞4/30🐞
✏ Вчера ворочилась-ворочилась, долго не могла уснуть😡...уснула ближе к 2:00😩...Бывает иногда такое🙁.
✏ Встали с дочкой в 10:00. Муж приехал из деревни в 10:50.
✔ 🐞Завтрак🐞 в 11:20 : 1 ст.л. льняного масла с 1 стаканом теплой воды за 20 мин до еды, фруктовый салат 220 гр (банан, груша, яблоко, апельсин, киви, йогурт 1,2%), сыр 40гр, чёрный чай с замороженной малиной, витамины💊.

💧Выпито 2 л воды).

✔ 🐞Ужин🐞 в 17:40 : 1 стакан тёплой воды за 20 мин до еды, куриные сердечки (80гр) с зелёным луком, йогурт 1,2% (200гр).

✔ 🐞Перекус🐞 в 15:35 : 1 стакан тёплой воды за 10 мин до еды, 1 киви.

✔ 🐞Обед🐞 в 12:40 : 1 стакан теплой воды за 15 мин до еды, куриный бульончик с морковью, перцем🌶, репчатым и зеленым луком + кусочек филе (270гр), мясо не говядина, а лосятина (45гр), правда, жестковатое получилось с острой сливовой аджикой, чёрный чай с замороженной малиной)))

🌞 ДЕНЬ 140. Отвес - 700гр))).
🐞3/30🐞
✏ Встали с дочкой в 8:40. Муж раньше...в 8:50 уехал в деревню.
✔ 🐞Завтрак🐞 в 9:30 : 1 ст.л. льняного масла, 2 стакана теплой воды за 20 мин до еды, гречневая каша (150гр), салат из помидора, огурца, зелёного лука и раст.масла (120гр), чёрный чай с мятой☘ и замороженной вишней🍒, витамины.
☝ Объелась как Тузик😁.
✏ Дочка в 9:50 поехала с подружкой в кино🎥. У них сегодня учебный день (правда, дистанционное обучение).

💧 Выпито 2 л воды)

✏ Дочка приехала с танцев в 15:20 (занимались 4 часа).
✏ Съездили с мужем в Метро, Мегастрой.
✔ 🐞Ужин🐞 в 18:00: 2 стакана тёплой воды за 15 мин до еды, салат 180гр (пекинская капуста, огурец, помидор, филе куриное, укроп, раст.масло), ряженка 2,5%.

✏ Муж приехал из деревни в 13:00.
✔ 🐞Обед🐞 в 13:50 : рыбный суп с репчатым и зелёным луком, укропом и 1 кусочком рыбки, наггетсы (кусочки куриного филе, обваляные в приправе и пшеничных отрубях, запечённые в духовке), чёрный чай с мятой☘, лимоном🍋 и имбирём.
✏ Дочка всё ещё на танцах😩.

✔ 🐞Перекус🐞 в 12:30 : 1 стакан теплой воды за 10 мин до еды, 1 апельсин🍊.