Всем привет!? На конец то я сбросила свои первые 10 кг.?это было не легко! Все благадаря пп и фитнесу 3р. в неделю. Идем дальше к следующим -10!!!!!! Цель: к новому году весить двухзначное число! Я смогу я справлюсь!!!

И это действительно так!

Сегодня я молодец! ? Сварила себе супчик жирозжигающий и на нем целый день! Выдержала! Завтра планирую так же питаться!

Если будешь много ЖРАТЬ, будешь такой!

У нас за окном -26гр. ЗИМА.

Всем привет! У меня что то пошло не так!!! На утро проснулать и +600 гр. По питаню: з- гречка 150гр, цикорий б/с
Перекус хлебци 8гр. с твороженным сыром 30гр.
Обед был шопинг пропустила.
На ужин запеченая рыба скумбрия 150гр ( может из за нее она же жирная) и салат из св овощей с каплей оливк. масла.
Воды выпила околу 2л.
Вечером фитнес актив 1 час. На утро проснулась взвесилась и +600.? настроение отстой.....

Мне сегодня на работе скажзали ,что я похудела!!? Черт возьми как это приятно!!!!???

Всем привет! Сегодня я решила целый день посидеть на салатике из капусты белокочннной, моркови св., заправила чуть раст. маслом и соком лимона. На обед в 12:30 с'ела 250 гр этой капусты и 50гр. кургрудки. И началось.... ужасно забалел живот все скрутило и результат остаток рабочего дня я провела в туалете!(попой писяла) Просто жуть какая то! Видимо нельзя мне на капусте сидеть....

Это был мой ужин в 18.00 50гр кур.грудки вареной, 50 гр риса белого, 100гр. овощей тушоных.

Девчули! Подскажите пж как вы распределяете калории в течении дня??? А то вроде бы у меня все на переколяк!

Результат выходных +100гр.???

Для меня выходные это просто наказание какое то! Все семейство целый день на кухне все время они что то жрут! Вечно голодные!!! И меня с собой зовут, чаек попить. Ладно если просто чаек дак они весь холодильник вытаскивают к чайку. Скорее бы на работу! На неделе мне намного легче соблюдать диету, ну и фитнес очень отбивает желание с'есть что то лишнее. Выходные для меня это наказание!

Вперед к своей цели!!!

Все получится!

Ура! Вчерашняя треня прошла не зря -800гр.???

Было бы здорово, если бы жила жирная фея. Она была бы как и зубная, только бы жир по ночам забирала.

А я сегодня пошла в новый фитнес клуб!!! Впечатлений куча!! Очень круто! Надеюсь не закроется! Завтра жду отвесик...

Медленно и верно иду к своей цели!

У меня трагедия!!! Фитнес клуб в котором я занималась закрывают! ? Я только привыкла! Этот клуб 9 лет существовал! И сейчас какие то проблемы с арендой. Сегодня была последняя треня.?

Вес потихонечку уходит, ем не более 1000 ккл в день, после 18.00 стараюсь ничего не есть!!!!