Ужин
Перекус 🍎Обед гречка с котлетой
👋👋👋После вчерашнего пиваса с рыбой есть отёк на лице...... 🧟♀️Ещё и голова тяжёлая.... Завтрак сырники и кофе с молоком.
Пииии.......ец моему похудению. У меня пиво, рыба, семки, чипсы........Завтра начнём все снова!!! 😂
🍽️Перекус. Хлеб кунжутный, плавленый сливочный сыр "президент", кофе с молоком.🍽️Обед. пельмени с бульоном.Обед готовил муж т. к мы с 👶погуляли более двух часов. Погода +5 солнышко. 👍🌞
Перекус. ПэПэ оладушки с кабачком, клубника перекрученная, кофе с молоком.Примерно 300 ккл✔️
👋👋👋Вес - 100гр 😥🍽️ Завтрак 250 ккл✔️
Ужин.Филекур, кабачок на гриле. Лист салата и доела капустный салат.
Обед. +кофе с молоком
Перекус
Доброе утро!🍽️ Завтрак 310 ккл✔️(пшенная каша, куриный рулет с сыром, яйцо, кофе с молоком б/с.)
И ещё + к ужину куриный рулет с сыром, огурец маринованный, кофе с молоком.
Ужин. Салатик из молодой капусты с редиской, огурцом и зеленью. Заправлен сметаной 15 %.
Обед. 300 ккл✔️
👋👋👋Вес тот же Завтрак. Пшенная каша, хлеб с отрубями, сыр, кофе с молоком. 310 ккл✔️
Ужин. Тот же салатик +хлебци + кофе с молоком. Купила попробовать новые (для меня) хлебци. На вкус похожи на чипсы или сухарики, соленованые для меня.
Обед. Салат с пикинской капустой, курицей, горошком, св.огурцом.
Второй завтрак. 200 ккл✔️
👋👋👋Вес тот же. Завтрак 200 ккл✔️Хлеб из отрубей, плавленый сыр президент сливочный, яйцо из микроволновке, кофе с молоком.
👋👋👋Что то времени совсем нет пост написать.... Питание чуть привысила 1560ккл, а по плану д.б 1200 ккл 🤦♀️Вся моя еда за сегодня на фото только надо ×2
