23 марта, 11:48
👋👋👋
За 2 дня - 1,2 👏👏👏
Завтрак овсянка б/П кофе с молоком.
Перекус томатный сок
Обед макароны из т.с оргуци, помидоры с укропчиком. + кофе с молоком и мультизлаковыми батончик, кстате он всего 35 ккл ✔️😉
Итого уже наедено около 550 ккл✔️
После вчерашнего похода в центр Малышевой я полна сил и уверенности в том что я сама смогу похудеть!!! Как то же я скинула 20 кг. Значить скинуть ещё 20 кг не должно быть проблем!!!!
22 марта, 17:44
👋👋👋
На фото вся еда на сегодня. Возможно вечером будет йогурт или творог если сильно захочется есть.
Сегодня у меня сумасшедший день, весь в бегах.
11.00 маникюр 💅
15.00 массаж 🧖♀️ последний сеанс.
17.00 ходила на консультацию в центр снижения веса Елены Малышевой.
О ней и хотела рассказать подробнее!!!
Беседовали 1,5 часа че да как да.... Как я питаюсь, какая у меня активность.... Потом подключили к аппарату типа ЭКГ. Определили в % сколько воды, жира, мышц......, мой биологический возраст (45л) хотя мне 35л. Сказали что нужно сбросить 18 кг что бы 35 лет было.
В итоге гарантировали мне за 3 мес похудеть на 23 кг.
Суть похудения :
1. Питание Елены Малышевой на месяц. (800ккл в день). Далее оставшиеся 2 МЕС. готовим сами по образцу грубо говоря.
2. ЛФК, и кардио нагрузки.
3. Различные лифтинг массажи проблемных зон. Ультра звуковое какое то там разбивание жира. Обёртывания и т. д.
Цена вопроса 140 т. р 😲🤑 Думаю за такие деньги 🤔 я и сама смогу похудеть.... Понятное дело, если туда ходить на все процедуры даже ленивый похудеет!!!
