Вес +300 гр.
Всё таки без подсчёта ккл. я не похудею!!!!

🍽️ Салат огурцы помидоры и болгарский перец, хлеб ц/з, рулет куриный с сыром.
🍽️ Гречка с печенью, чай с марией и конфета.
Сколько это ккл. не знаю не считала т. к у меня новый телефон (муж купил) и пока не настроены нужные програмки. Надеюсь сегодня за вечер все настрою и завтра начну считать калории.

🍽 обед 360 ккл.✔
Наконец то доели винегрет.
Поели и пошли гулять, не смотря на то, что идет мелкий дождь 🌧

Привет🖑
Вес тот же.
🍽 завтрак 230 ккл✔

🍽 Ужин 370 ккл✔
На сегодня это все!!! (надеюсь)
Итого 1 100ккл.

🍽 обед ☕и творог со сгущенкой 380 ккл✔
Погуляли 1.5 часа натопали 5 000 шагов.

Привет🖑
-300гр 🤗
У нас пошел 🌧 дождь. Сейчас весь снег растает, а потом как все замерзнет 🌬 и будет ппц. Гололед! Не выйдешь ни на машине, ни на коляске.....

Чувствую себя чуть лучше. Кашель уже не такой сухой, что то начало отхаркиватся.
А еще у меня вечные головняки "ЧТО ПРИГОТОВИТЬ ПОЖРАТЬ" для семейства.
Старшая дочь Софья, это не ем, то не ем.... ЕЁ бы воля она на одном супе рассольнике жила! А муж его терпеть не может😝 Вот и готовлю одной рассольник, а другому ???? Х.З. что??? Надо так что бы и я поесть могла на ужин.....

А ЧТО ВЫ ГОТОВИТЕ ДЛЯ СЕМЬИ???

Завтрак на фото 220 ккл✔
Перекус ☕🍬 хурма 130 ккл ✔

Короче!!! Все оставшиеся калории я наела винегретом.....😝 теперь долго его не захочу!!!
Мы сегодня сходили в поликлинику взвесились,🐣 за одно погуляли. В 2 мес. наш вес 5.700 и рост 60 см. 😇

У нас уже совсем зима!!!❄☃
Первое фото идем в больницу. Второе обратно. В 17.00 уже темно!!!

Муж мне опять спец.заказ сделал на ужин......салат сельдь под шубой. Капец сколько там калорий... я ему сделала селедку, а себе винегрет как я люблю с горошком, огурчиком и даже чуть с майонезом!!!! Не поленилась посчитала калорийность моего винегрета получилось 106 ккл на 100гр. 👍 не так уж и много.....

🍽 перекус 220 ккл ✔

Привет🖐
-500 гр.🎉🎉🎉
Ночь сегодня была ужасная... И доча🐣 тут ни при чем, она норм.спала. Это я ей мешала спать. Замучалась, у меня сухой "лающий" кашель. Всю ночь ходила то воду пила, то пастилки рссасывала, то в горло брызгала. За ночь так накашляла что аж грудная клетка болит.
Подскажите чем такой кашель лечить???
(у меня впервый раз так)
Сказала мужу в аптеку заехать хоть что нибудь купить от сухого кашля, но что ему посоветуют незнаю, 😩опять самое дорогое и беспонтовое.....

🍽 завтрак 190 ккл.✔

🍽 Ужин цв.капуста с омлетом. 150 ккл✔
Кефир в холодильнике был просрочен, пришлось жевать капусту.
Уложилась в 1200 ккл.

🍽полдник 220 ккл.✔
Наверное я одна так делаю!!!! В обезжиреный творог добавляю сгуху😛Без нее как то не лезет....
За кадром 🍎

Я уже за день нажрала 1050 ккл. А ужина еще не было!!! Видимо будет кефир.

Не смотря на мое состояние не стояния мы пошли гулять. Погода -4гр. Нет ни снега, ни дождя, но есть ветер холодный. Погуляли часик.
🍽перекус: доела творог (70гр) за старшей дочей ну 🙄не выкидывать же.... 170 ккл✔
🍽обед салат, любимый кунжутный хлеб, банан. 400 ккл✔
Что будет на ужин не придумала еще!

Привет🖐
-100гр
😩походу я решила поболеть😷🤒😢
Голова болит, горло першит, сухой кашел, нос непонятно чё..... . Вроде дышит...и текет. Доча🐣 тоже нет нет да кашлянет или чихнет капризничает все утро ... как бы нам совсем не разболеться... . Сама то я напьюсь разных таблеток, а вот чем лечить мелкую???? (Нам 2 мес)

🍽 завтрак омлет с кабачком, хлебец с плавленым сыром ☕ 260 ккл.✔

Как я и предпологала мой обедоужин был не последний прием пищи.
🍽поздний ужин т.к был в 20:00 150 ккл✔
(цв.капуста,сыр колбасный и молокочай)

ИТОГО ЗА ДЕНЬ 1 000ККЛ.✔✔✔

Погуляли 1.5 часа погода💩 идет какой то снегодождь... нашагали 4500 шагов.🏃
После улицы пока 🐣доча спала потушила овощи с кур.грудкой.
🍽 16:30 то ли обед, то ли ужин 350ккл✔

Перекус 220ккл✔
И мы пошли гулять. По району круги наматывать!

Привет 🖐🖐🖐
-100гр
Сегодня я выспалась!!! Доча🐣 вчера уснула в 23:10 и первый раз проснулась в 5:30. Поела и еще до 9:45 дрыхли!!!
Наш папик приготовил нам завтрак (омлет с кабачком и синим луком😩😡 когда он уже закончится этот лук.....на вкус ничего, но на вид.....😐) И ушел на работу. Мы даже и не слышали!
Завтрак 270 ккл✔

А еще сегодня моему ципленку 🐣 2 месяца!!! Как быстро летит время!!!!

Нуууу в общем я не удержалась....... и съела ОДИН кусочек пирога 50гр. 😋😋😋 Пирог получился безумно вкусный!!!!! Еще и закусила конфетой!
Итого за день: уложилась в 1200 ккл✔

Ужин 🍽 250 ккл✔
😣 муж просит сегодня испечь ему пирог с капустой!!!😣😣😣 я же не удержусь сожру кусок другой..... ..