😙

😙

😚

Вот и праздникам конец все кто кушал молодец!!!

🎉🎉🎉

😚

😚

Пока я буду только сторонний наблюдатель!

🤗🤗🤗
Трени не пропускаю! С питанием не очень!!!

Привет!!!
Сегодня у мужа день рожд. И весь день питание кувырком!🙃 С утра 🎂тортик, в обед борщ, на ужин были ролы🍱🍣.
Вечером взяла себя в руки и сходила на треньку!!!

Привет🤗
Чувствую себя намного лучше, болезнь уходит. Но насмарк остался....
Меню на сегодня:
З- яйцо,☕бутик 🍞🧀
П-☕🍊🍊
О-борщ
П-йогурт активия 🍊
У- в 17.30 картошка с мясом🐷
И пошла на прогулку. А вечером уроки с дочей и нужно сделать новогоднюю гирлянду из конфетных фантиков!!! (это д.з)....

☝

Всем привет! В пятницу сходила на треньку, а в субботу слегла с соплями и дикой головной болью. Опять мой гайморит обостряется....

Привет🤗
Особо расказать нечего. Зависла я на отметке то 93, то 95. После выходных 95 кг. к концу недели 93 кг. Как с этим боротся хз.😔 Наверно нужно отменить мне выходные 😞дни, но тогда я сдохну😱 на работе......

Привет всем🤗
Вот и выходные пролетели!!! А они были ооочень активные!!! Подстриглась (наконец обрезала свои косы на 20см), покрасилась, накупила новых шмоток (во всех т.ц была черная пятница). Сходила к дочке на концерт ко дню матери. Кстате всех мамочек с праздником!
С семьей съездили в аква комплекс Филин. Накупались, напарились...классно отдохнули, домой еле ноги притащили....
Ну и для полного раслабона вечер закончили пивком и рыбкой!!!
Так что на весы после выходных вставать не хочу!!!

Привет🤗
На треньку сходила ✔💪
По питаню все ок.✔ 1200ккл.
Я молодец!!!

Как дико захотелось сладкого в 9 вечера. Сожрала 2 мандарина 🍊🍊позже запила все пол стакана кефира. Ппц смесь.
А вы чем спасаетесь когда охото сладенького?

Привет!
Меню на сегодня
З-☕сыр 20гр
П- ☕яйцо
О-творог, яйцо ☕
П-☕ хлебец карамельный
У- гречка, сосиска, салат (огурци, помидоры)
Калории не считала но думаю уложилась в 1200. т.к запретного ничего не ела.

Привет. Начала пить л-карнитин, и сегодня на тренировке почувствовала силу этого средства!!! Я вся на сквозь промокла, вспотела, а силы было много хоть еще на одну треню оставайся!!!😂
Надеюсь это жидкость мне не навредит!?Вроде как витамины.....😕
С питанием все норм. В 1200ккл. уложилась.

Всем привет!
Давно не писала т.к писать особо нечего. День сурка....
Решила прикупить себе L-карнитинчик. Слышала о нем оч.много типо сил придает и энергии.. ну проверим.