Привет✋👋
Сегодня плюс, но вчера был алкоголь и суши😤
И ещё вчера сделала плановые прививки, как итог сегодня лежу без сил, горло болит, мышцы, как будто вагоны всю ночь разгружала.
Но лучше так, чем как зимой пролежала с температурой 40 дней десять.....
Бег и йога отменяются....
Тут сил хватило бы на полежать 🤒🤕😷🤧
На улице +28, солнце☀, на море 🌊бы, а не вот это фсё
Всем здоровья 😘

Вот и пошёл вес потихоньку вниз⏬ 💥
Особо сил не прибавляется, люди где вы их берете?!
Раньше я и тренила как ненормальная и по дому и работа, а сейчас еле ползаю.....
Проснулась с больной головой, закинулась таблетками, лежу и жду когда подействуют
Всем продуктивного дня и отвесов!

Всех с первым днём осени 🍂🍁
Сегодня я молодец☺
Бег- новый максимум 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
Вес стоит 58 ровно.
Думаю, может по ккал перебор, все-таки возраст, обмен замедляется
Сейчас отдыхаю после пробежки, сил нет вообще
Я овосч 🍆🥦

В городе К. жара. 32, можно свариться
Радует, что на работе кондей.
Питание контролирую
Из активности ничего.
Максимум это шаги
И то, получается только потому что машинка сломалась.
Мелкого в школу ещё собрать надо, а на автобусе ехать в молл как-то не комильфо
Сейчас в душ и арбайтен

Третий день вес держится.
Но хорошо, что привеса 🚫нет

Вчера грешила хинкали, 🍷
Утром вес тот же 57.6

Эх, тишина в дневниках....
Я здесь с 2016 года....
Старенькие пропали

Сегодня снова отвес👻
Исключила пиво из рациона
Хотя очень его люблю
Сегодня сошли отёки с лица, что не может не радовать 😄
Хочется через недельки 2-3 увидеть на весах 56💥🙏

Ох, как хорошо уходит водица в начале пути☺
Отвес 1,2
Бег
Собираюсь на работку☺🐰
Да прибудет со мной сила💥

Всем привет✋👋
Редкий гость здесь.
Не было меня на дневниках почти год, переодически заходила, читала, но как-то не мотивировалась.
Полгода уже не треню, и вес и объемы не заставили себя ждать... Сегодня вечером почти 60 кг. Конечно, качество тело стало лучше,но но....
Подсчёт калорий вела всё время, не напряжно, но особой пользы от этого нет. Бег продолжает быть моей неотъемлемой частью жизни. Если бы не бег и йога - не представляю чтобы со мной было.
Прошу не кидать тапками, всё таки 44 годика девочке, сбросить наетое и напитое всё сложнее 😵🥶😭
Надежда вернуться в хорошую форму есть!
Всё меньше девочек тут.....
Всем добра🐰 и утренних отвесов!
Не обещаю, но буду стараться
Всех обняла