Вчера, сегодня, завтра отдых от трень
Сегодня прилетает моя подруженция из Питера, завтра у нас званный обед
Вчера после работы рулила, прям словила кайф за рулем. У мужа был сабантуй, я его забрала с праздника жизни ☺
Сегодня дежурство..., и следующая неделя тоже Шестидневная

Марафоним со Сластеночкой 🧡🍁
Сегодня МФР тренировка✅ и километр бега вместе с сыном👍для него это новый опыт и вроде как понравилось ☺🙏
На улице серо и сыро....

Марафоним со Сластеной 🧡
Думала между бегом, йогой и тренировкой
После работы - срубило на 2 часа
После 45 мин фулбади тренировка
Пропотела как следует
После час отдыха, готовка ужина
И попозже приготовлю ПП шарлотку без глютена

Сегодня встала не так поздно.
Успела погулять с собаками, пойожиться,✅ растяжка✅ гвозди ✅💛
После в душ и на работу
Смотрю, что много девочек вернулось на дневники 💛 рада всех читать,
Сластена, жду тебя 🧡💙💜
Завтра по плану или пробежка или йога🧘‍♀️
Хотя, на работе на завтра полная запись🥲 буду усталая, так что активность буду выбирать после отдыха

Сластеночка моя..,, моя активность за два дня
Сегодня пришлось срочно ехать к протезисту.
Оплатила временные коронки, на операцию скорее всего недели через 2.
Сначала подсадка кости, через полгода имплантации, и ещё полгода - коронки постоянные. Ну хоть дело сдвинулось с мертвой точки
Бег- поставила своей рекорд, никогда не бегала столько! И по времени и по километражу.
Вчера выезд на природу на залив, шлыки и немного пива. Последнее время стараюсь контролировать количество алкоголя.
Сейчас почти 6 вечера- рубит, а нельзя спать, ночью буду маяться.

Ну что ж..... Погнали 🫡

Сегодня объездили весь город.
Красоты вокруг, люблю город К🩵
Сегодня не худеется, а хорошо питается🫣🫣🫣🫣
С понедельника со своей Сластеной начинаем по тихой тренить.
Сейчас с пивком выдыхаю 🪫🪫🪫 заряжаю свои батарейки, а то в конец 🏁 разрядились

Сегодня пролетает со скоростью света..,.
Вся в делах и освобожусь ещё часа через два

Всем привет✋👋
Ушла на заслуженные выходные 🍕🏠🎉
С винцом 🍷 сижу после работы, устала
Завтра куча планов от театра до отправки на авито
Вечером муж обещает домашнюю шавуху
Вчера случился читмил, но утром на весах как всегда 57
За чтение так и не взялась, и утром вместо пробежки шуршала по дому🗑🧹
Настроение выравнивается, антидепрессанты не пью и прошла побочка в виде тошноты и рвоты.
Всем бобра, здоровья и любви🥰❤

Всем привет✋👋
Сегодня только заметила какая красота 🍂🍁 вокруг....
Ночью 🌙 луна 🌚 полная
После работы прогулка с 🐶
Сегодня глистогонимся
Дела по дому,,,,,,
Завтра если найду силы побегаю🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
Моя заповедь : в любой непонятной ситуации- спи или беги😴или 🏃‍♀️
Думаю пора вернуться к чтению, пару месяцев не брала книгу в руки

Всем привет✋👋
Сегодня улучшила свой маленький рекорд на 5 и 8 км. Правда очень старалась☺🏃‍♀️
Гоша🐶 как всегда с удовольствием составил мне компанию.
Сегодня наконец-то выспалась и, кажется, захотелось на работу..... Но это только показалось
По еде и ккал норм.
Вес 56.9

Середина осени....
Потихоньку выкарабкиваюсь
Всем хорошего денечка🍂🍁

Привет всем👋👋👋
Сегодня у нас дождь и холодно, и как следствие пониженного давления, проспала весь день
Ни йоги, ни чтения, сон и просмотр Музлофта с NЮ. Вечером села таки за руль, перерыв несколько месяцев..... Но я смогла побороть страх.
Из неприятного, болит горло и озноб, но болеть не входит в мои планы.
Вес 57. Норм, это сейчас неглавное, просто по привычке взвесилась

Всем вечера!
Сегодня максимально прислушивалась к себе.
Сначала шуршала по дому,,,,
После собралась на пробежку, получилось 8 км! Я счастлива 🏃‍♀️🍂
Потом плотный обед, и сон-час....
Вечером дрессировка песеля после двухмесячного перерыва, ничего не забыл и отработал очень хорошо
Да и я рада позаниматься 🙏🧘‍♀️☺
Завтра в планах пойожиться и испечь пирог. Максимально отдыхать и набираться сил на предстоящую неделю 🍁🍂

По весу немного плюсанула, но это не волнует
Работа, дом, думала побегать, так сломалась коленка.... На найзе....
Завтра дрессировка Гоши 🐶
И дела по дому, сегодня перебор по алкоголю

Добрый день девчата💥❤
Настроение выравнивается, появляется желание что-то делать, жить, а не существовать.
🙏💕спасибо, всем, кто откликнулся, мне легче выражать себя , когда меня слышат👍🧘‍♀️🙏
Сегодня работа и домашние шуршания🧹🗑
Завтра или бег или йога, по настроению
Сейчас сон час.
А дальше- поживем увидим❤

Сегодня бегала
Настроение ужас
Апатия, невыносимое желание лежать и плакать
Заставляю себя выкарабкиваться.....
Когда ж это закончится

Сегодня на море.
Тепло для октября.
Людей мало.
Штиль.
Время для раздумий 🧘‍♀️

Сегодня снова 5 км в копилке.
На сей раз бегала с мужем, у него наконец-то выходной.
Ещё сегодня получилось улучшить результат на 20 секунд 💥
Сейчас по дороге на Морюшко, как же давно я на нём не была....

Сегодня таки выбрались в лес....
Это было прекрасно..,.
Тихо, нет людей, свежий воздух
По приезду свалилась в крепчайший сон
И да, сегодня отвес.... Хотя это получилось само собой, думаю, когда в голове все встанет на свои места, тело тоже будет в хорошей форме.