Ужин : вино, тушеная картошка

День 4.
Лежу. Аппетита нет.
Отёк лица увеличился. Натягивает швы- от этого боль.
Чай с клюквой с сахаром, обед- куриный бульон.
Скорее поправляться и марафонить по полной!
Бег можно через неделю, и йогу тоже можно💛

День третий.
Отекла... Плюс на весах...
Еда сегодня 3 кофе с молоком, тунец в масле, куриная голень, пюре.
Сделала замеры
Грудь 96
Талия 76
Живот 87
Бедра 89
Бедро 48
В общем не плохо.
Отёк увеличился, боль меньше, но вирусятина присоединилась, горло, сопли и все выходящее

Первые сутки после операции.
Жесть. Обезбол и противовоспалительные мое всё. Плюс антибиотики.
Девочки, это писец.....
Берегите здоровье.
Мои спят, а у меня болит.....
Обнимаю🍂💙💛

Марафон💪
Проснулась ни свет ни заря
Сегодня операция, самый главный вопрос : Как скоро можно бегать?!
Завтрак кофе с молоком, зерненый творог и банан.

Марафон💛
Для меня это наладить питание, уменьшить количество алко, найти гармонию внутри.
Начинаю с энергосбереганием себя , свою ментальность. Ухожу в спячку. Осень для меня не самое лучшее время.
Вес с утра 54.4
Замеры пока не сделала

Отработала. Сейчас тусую в пицерии, кофе и пицца. Через час иду к коллеге на чистку, потом поеду на диспансеризацию.
Продуктивный день в плане здоровья)

Скучаю по бегу. На улице нелетная погода.
Должна была на диспансеризацию, но промокла.
Сегодня вечер дома

Всем ночи!
Вес вниз 54. Аппетита нет.

Побегать 🏃‍♀️ всё таки получилось. Последние 500 метров просто быстрый шаг.
Постояла на гвоздях и на голове🙂🍁
Днём удалось вздремнуть.
На вечер оставила чтение.

Доброе! Рада, что дневники оживают!
Калории считаю, вес 55,5
Вчера окультурились- ходили в театр
Сегодня уборка.
Думала побегаю, но включили дождь((((

Когда проснулась, тогда и утро)
Настроение минус
Силы собираю на работу
впереди два дня выходных

Что ж....
День прожит, в работе и раздумьях
Хотелось бы какого-то внутреннего спокойствия и уверенности в себе. Постоянно сомнения.....
Сил и желаний нет. Видимо осень у меня в этом году энергосберегающая
Погружусь в себя.
И отключаюсь до завтра с любимой книгой!

Доброй ночи!
Сил особо нет.
Калории считаю.
Дневной калораж укладыааю в 1450
Вышла на работу, очень устаю.
Радует, что осталось 2 дня

Девчата, спасибо каждой! Вы классные, каждая уникальна, каждая со своими тараканами. Все мы разные, при этом у нас очень много общего!
Мне хочется, чиобы ресурс ожил! В наших силах?
Понятно, что времени и так не хватает, но можно постараться))))
Сегодня пробежка.
Последняя неделя очень много негатива, алкоголя, самоуничижающих мыслей. В общем, деструктивный настрой.....
Сегодня, прям читала каждую, и получила пинок к действию!
Надо возвращать Йогу!
Всех обняла!
П. С. Гоша не против составлять мне компанию💛💙

Валерий оказался приличным парнем и незаразным😘💛💪
А то я уже всем переболела🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Отпуска 5 дней) осталось

Сегодня квест сдай клеща по полису ОМС провален. Отовсюду была послана. За деньги сдала Валерия на анализы. Подбухнула, и ложусь спать. Результат завтра.
Всем споки ноки..,
И в памяти всплывает девочка Заряженный Пингвин- ее трахнули и она ждала результатов теста на вич....
Грустно

Вечером показывали красоту...
Выходные отвал башки🤪🤪🤪🤪
Гости, в гости, клуб, песни под гитару, и та дам- утро в лесу по 🍄🍄🍄))))
А дома увидела, что на животе привезла животное- клещ, пусть будет Валера. Теперь он сидит в банке и завтра отправится в лабораторию.
С деньгами дело швах до работы неделя.

Вчера снова пробежка.
Сегодня сплю весь день,,,,,

Ковырялась и наткнулась на это:
Вывод- делай!