Дома ещё и шоколад лежит, последняя плитка, манит. Сегодня поняла что очень много еды просто кидала в рот на ходу, зайдя в кухню. Всё таки дневник очень большой помощник в этом

17.00 Ужин
Творог жидкий + полбанана
Яблоко
Чай без сахара

Голодные глаза😂

12.50 Обед
Пп салат (крабовые палочки, кукурудза, горошек, яйца вареные, сыр на терку, лук, заправлен сметаной 12% жирности)
Банан, чай.
Сыта и довольна :)))

Готовя салат на обед, жутко захотелось сожрать пол холодильника, отошла, выпила стакан воды, жду пока сварятся яйца на салат, жуть. Компульсивы, вы когда отвалите от меня?

Завтрак
8.42 Кофе с молоком без ссхара
9.20 Пп бутик намазан сырной намазкой с 3-мя крабовыми палочками. Банан.

❣️День 1❣️
Вес 63,2 кг (-2 кг) вчерашнее мочегонное хорошо подействовало, теперь без лишней воды пойдем дальше. Так как воду набираю с бешенной скоростью, перестаю есть все что её задерживает.

Главное худеть так, чтобы не заработать беды с башкой, анорексия, булимия, орторексия, идите прочь! 😅

Делала мужу бутики под вечер с красной рыбой, не съела, манюняя победа🤣

На всём нервном компульсиве наелась селедки, красной солёной рыбы, заела это все шоколадом. Чувствую как начинаю отекать. Раздуваться как шарик! И вот спрашивается НАфиГА?? Сегодня выпью мочегонное, что бы не сбрасывать воду пару дней и не ходить отёкшей.

✔️Йога для спины
✔️Фейсбилдинг для лица

Если не сейчас, то когда? Начальный вес. Хочу 55 кг.

Это обо мне! Ну это жуть! Хотела скинуть вес с 60 кг, до 55-ти, но НЕ, наела себе 65, 2 кг. НЕ НРАВЛЮСЬ СЕБЕ В ЭТОМ ВЕСЕ! 😭

5.06.19 День 3
Вес 60,7 (+600 грам) вода, вчера перезанималась, как следствие заработала слоновый голод, и слава богу поела на ночь пп, но вода задержалась, блин, перетренировка тоже плохо очень

4.06.19 День 2
Вес 60,1кг отвесик в -200 грам! )
С утра пол килограма клубники, просто обьелась и это всего 160 каллорий, ну и конечно любимый кофе )

3.06.19 День 1 💞💞💞👯👯👯💁
Так, ну блин, может хоть концерт Rammstein меня смотивирует? До концерта осталось 51 день, вес мой сейчас 60,3 при росте 164 см. К концерту хочу 55 кг

Блин, вот промойте мне мозги!!! Вес у меня лишний не большой, колеблется от 5 кг до 7 кг. Я хочу его убрать уже года три!!! Ну это же работы всего на 2 месяца🙆😔 Чего ж я такая безвольная? Срываюсь на сладком, у меня на него прям зависимость, начинает ломать если не ем 4 дня например. Психую сижу!! Хочу побороть эту зависимость!!! Скоро лето!!!! Злая, злая, злая на себя!!!!! 😤😤😤Может эта злость мне поможет справится?

Ещё срываюсь обычно если нервничаю, вот повздорила с другом, поругались, так и тянется рука к чему то вредному, а полностью убрать из квартиры вредности нет возможности!!!! Злая, злая, злая!!!!!!😤😤😤

Вот опять в который раз пришла избавляться от своей сладкой зависимости!!! Должно получится, ну сколько же можно??

С этого дня устраиваю себе "дни без сладкого", хочу вообще исключить, по чуть-чуть не помогает, мне потом крышу рвет и я хочу ещё, ещё и еще !! Ох...и этот долбаный ПМС жизни не дает.

Вообщем сегодня мой вес 60,2 кг.
Правильно питание без сладкого!!

ДЕВЧЕНКИ!!! Кто дочитал, давайте со мной избавляться от зависимости на сладкое!! Вместе лучше и быстрее!!

1 день избавления от зависимости удачный!!!

Обед-гречка без масла с грибами в сметане 12% :))

Перекус:
Яблоко

Вес не измеряла, воскресенье...день ленивый. .....:))))

Завтрак:
-кусочек свинины нежирной+банан
-кофе

Перекус : Оладушек из овсяной муки