19 июля, 21:16
Расписание завтрашней утренней рутины :
6:00 подъем
6:15 умыться, застелить постель, привести себя в порядок
6:40 чашка чая, 3 страницы книги
7:10 пробежка, пока не надоест
Потом :
Душ
Салат из помидоров с луком, чай
Убраться за собой
30 минут порисовать
Дела на день:
1. Помыть полы
2. Доделать игрушку
3. Сделать набросок куста
4. Выучить несколько слов по приложению
5. Прочитать хотя бы 20 страниц книги
6. Начать разбирать вещи
7. Съездить в город
Сегодня был небольшой читмил. Значит завтра нужно сделать разгрузочный день.
18 июля, 01:23
Решилась сегодня написать лучшей подруге, с которой мы дружили 12 лет. и давно прекратили общаться. Оказалось, что она подумала, что я не хочу общаться и обиделась, а я подумала, что она не хочет и тоже обиделась. И я была очень гордой, чтобы спросить что случилось. И так мы не разговаривали два года.
17 июля, 21:02
1199 ккал
Досмотрела дораму, была в лёгкой депрессии. Так у меня всегда, когда что-то кончается. Почитала свой настоящий дневник, который я писала в прошлом году. Это помогло придти в себя. Прошлый год был не таким скучным, как я думала.
Мои мысли насчёт дорамы: можно говорить все, что думаешь, но все равно нравится людям. У меня пока не хватает на это смелости.
15 июля, 19:21
1118 ккал
Завтра возможно уеду на дачу. Постараюсь там не сорваться.
Сегодня был сильный ливень. А у меня была давняя мечта придти в магазин в темном плаще в грозу. И я пошла за круассаном во вкус вилл. Жаль, что это получилось не так страшно, как в фильмах.
Купила сегодня самый дешёвый черный чай, который моя мама называет "пыль дорог", мне он понравился намного больше, чем какой-нибудь Гринфилд. Наверное, нам такой давали в столовой в школе.
Мне очень понравились эти слова
13 июля, 19:24
4777 шага. Выходить на улицу в +30 лень
575 ккал
Хочу мороженое. Но мысль о том, что я съем одно маленькое мороженое, треть калорийности рациона будет закрыта, а я все ещё буду хотеть есть останавливает. Решала куда подавать документы ещё кроме одного вуза, поняла, что нигде больше не хочу учиться.
Кажется, я скоро научусь не завидовать людям. Слишком много человек рассказывают о депрессии, не смотря на то, что у них все есть.
Пятый день живу одна, соскучилась по всем родным.
И да, пойду ещё немного поем, чай с сахаром и палочки с солью очень насыщают. Хоть и вредно.
Сегодня кружилась голова, мышцы очень ослабли. Надо постараться есть больше белка.
Изменяю в 21:54. 7809 шагов, 656 ккал. Вышла немного прогуляться, дул лёгкий ветерок и я даже представила, что попала на море
12 июля, 19:39
900 ккал
6362 шага, сейчас гулять пойду, целый день сидела дома и в основном вязала.
На завтрак у меня был ананас, и он мне так понравился, что я решила пофоткать сегодняшнюю еду. Уж очень редко я ем так много овощей. По весу съела примерно 2,4 кг. Объем большой, но есть все равно хочу.
Наконец нашла, чем буду заниматься летом. Вязать игрушки. Сегодня доделывала Патрика из Спанч Боба. Когда я скрепряла детали иглой, чувствовала себя хирургом и матерью.
Дополняю в 21:32 в итоге прошла 11464 шага
11 июля, 19:40
830 ккал
10700 шагов. Скорее всего будет больше т.к. я ещё не иду спать.
Ездила на рынок, хотела есть, в голодном припадке купила 5 кг огурцов и помидоров.
Так странно, весь учебный год я мечтала о том, как все лето буду смотреть фильмы и сериалы, а теперь мне кажется, что интереснее целый день смотреть в стену ни о чем не думая, чем потратить пару часов на выдуманную историю. Хотя может я просто не знаю что смотреть.
Так. Дополняю запись в 22:40. В итоге у меня 16652 шага
2 июля, 19:45
1200 ккал
Два дня потупила в интернете после последнего экзамена. И мне этого хватило. Завтра пойду на собеседование.
Хочу побыстрее вернуть себя в форму.
Достижение своей цели принесло мне разочарование в себе и непонимание чем мне заниматься. Я весь год считала, что решу это после сдачи экзаменов, но сейчас у меня уже голова болит от моих решений.
Сейчас особой любовью полюбила манго. Спускаю на него большую часть своих карманных денег, но это конечно лучше, чем покупать бисквитные рулеты.
Бегать совсем не тянет, я боюсь, что буду дико хотеть есть после пробежек. Надеюсь скоро все изменить.
1 июля, 21:31
1185 ккал
Сходила ко врачу, доделала справку. Вес сегодня был 64. Наверное весы всё таки показывают меньше, чем мои другие электронные. В калорийность рациона я решила не вписывать овощи и фрукты. Посмотрела ещё один фильм со сценами насилия, они делают меня агрессивной. В пятый раз пересмотрела одно аниме. И в 15, и в 20 лет мне оно одинаково нравится
30 июня, 19:20
День прошел очень быстро. Всего два фильма посмотрела. До обеда решала на кого же мне поступить. Вроде бы определилась, но все ещё в сомнениях. Я так не хочу уезжать от родителей... Но надо будет ещё пройти медкомиссию, так что все не точно.
Питание сегодня 1200 ккал. И на еду не тянет. Взвесилась. Всего 65 кг. Либо весы показывают меньше, потому что другие, либо я похудела с нервов от экзаменов, потому что мне казалось, что я прямо объедаюсь последние 2 недели. Про прививки посмотрела, одно дело сделано