15 августа, 19:43
26 км. Итого 226 всего. Читала про то, как мужчина пробежал 560 км без остановки и поставил мировой рекорд. Последние километры ему казалось, что бежит не он, а его тело. А сам он где-то вверху парит над ним.
А ещё сегодня видела как мальчик лет 6ти ехал на самокате, потом затормозил и такой отцу : "папа, у меня бензин закончился"
10 августа, 17:40
1. 20 км. Бегала с собакой, он не устал, а вот я да
2. Помыла полы. Ну что сказать, после того как пробежишь 20 км, ходить гуськом, моя полы, дело трудное
3. 1990 ккал. День действительно вышел молочный. Выпила где-то литр молока, 101 грамм белка
4. Штаны ещё не зашила потому что спать хочу.
Сейчас у меня два варианта:
1. Заснуть, а дальше как пойдёт
2. Если уснуть не смогу, пойти бегать, потом убраться в кухне, маску сделать, пиццу приготовить, штаны зашить и спать лечь, может фильм ещё успею
9 августа, 19:39
1. Вещи постирала
2. Блины испекла
3. Продукты куплены, правда не мной
4. В кухне убралась
5. Бегать не ходила по уважительной причине
Вообще целый день спала. Проснулась только в пять часов вечера. Снились насущные проблемы, связанные с моей тревожностью. Но этот год не пройдёт зря, если буду заниматься другими важными делами
Чуть не забыла. 1901 ккал, но 96 граммов белка
——————————————————————————
Дела на завтра:
1. 30 или 40
2. Штаны зашить
3. Полы помыть
4. Хочу попробовать молочный день.
7 августа, 22:49
Сегодня началось с того, что я не спала пол ночи из-за полнолуния. Поспала я всего 4 часа.
Потом я:
1. Собрала смородину
2. Сходила за молоком
3. Съездила на родник за водой с дедушкой
И был уже вечер, когда я закончила. И я хотела пропустить тренировку потому что уже хотелось спать.
Но мама сама позвала меня на пробежку.
В итоге мне было тяжело первые 10 км. Потом разошлась и было хорошо.
Бегала в сумерках среди тумана и пахло цветами.
Съела я 2235 ккал. К сожалению, ела мусорную еду и мало белка.
Уже 125 км, сегодня 20 км. И завтра я наконец отдохну.
6 августа, 21:18
День средней насыщенности.
Сначала я проснулась 8 утра и пошла как можно быстрее умываться. Потом искала среди сотни разных баночек поллитровую банку, не зная как примерно она должна выглядеть.
Потом я пошла за козьем молоком, о котором мечтала несколько месяцев.
По вкусу оказалось что-то странное, но нам с мамой понравилось.
После завтрака я отправилась полоть картошку.
А потом мы с бабушкой готовили наполеон.
А потом как можно скорее, потому что было уже 5 часов вечера, я пошла бегать.
Пробежала 21км.
Кстати уже 105 км за месяц.
А наполеон был очень вкусный. И мне интересно это от того, что я ела его голодная после пробежки или он правда такой вкусный.
И съела я уже 2190 ккал.
31 июля, 23:23
Итоги:
1. Вещи не погладила
2. Маску не сделала
3. Купаться не ходила
4. Не бегала
5. В шкафу не разобралась
6. В аптеку не ходила
7. Какао не приготовила.
Но!
1. Прошла 14 км.
2. 20 скручиваний
3. 40 отжиманий
4. Новеллу Мопассана прочитала. Называется "История работницы". Вах, какие страсти!
5. 1334 ккал
6. Словами занималась
7. Нашла дома средства от аллергии
8. С книгами определилась. Возьму Мопассана и Конан Дойла
30 июля, 22:56
Завтра ввожу "morning routine"
1.Проснуться
2. Выпить 2 стакана воды
3. Умыться и все такое
4. Убраться в кухне
5. Убраться в комнате, где сплю
6. Приготовить еду
7. Позавтракать, уча английские слова или читая книгу
Дела на завтра:
1. Слова по английскому
2. Рассказ Мопассана
3. Собрать сумку (взять электронные весы, книги, не брать планшет)
4. Сходить искупаться.
5. Приготовить капусту
6. Сделать маску
7. Сходить на пробежку по желанию. Можно не бегать
8. Приготовить какао
9. 40 отжиманий
10. 20 скручиваний
11. 1200 ккал
12. Погладить одежду
13. Разобраться в шкафу с бельём
14. Важно! Сходит в аптеку за средствами от аллергии
30 июля, 22:46
Итог дня :
Начала хорошо, а закончила плохо
1. Пробежка. Бегала в жару, а потом попала под сильный дождь, но ливень был кстати, я хотела пить, хватала ртом капли.
2. Наконец помыла полы.
3. Скинула инфу про курсы
4. Повторила слова заморские
5. Прочитала рассказ Мопассана. Он был про девиц из публичного дома, которые отправились на первое причастие крестной дочери домоуправительницы. В церкви они вели себя как эталон чистоты, а потом вернулись в бордель и закатили пир. Кажется, автор хотел сказать, что люди не меняются, и они очень лицемерны. Или я не поняла смысл рассказа и он слишком умный для меня
6. 30 отжиманий
7. 10 скручиваний
8. Маску мне уже лень делать
9. Тушить капусту тоже
10. Питание. Съела 2478 ккал. 😑