Привет, девчонки!
Коротко о себе сейчас: апатия никуда не делась, к сожалению. У меня вообще нет настроения, на работе многие отметили, что я в последнее время "какая-то не такая". Может, надо витамины попить. А может, если не станет лучше, сходить к врачу. Потому что моё нынешнее состояние, хоть я и называю его апатией, гораздо шире. Не хочу быть диванным врачом и ставить диагнозы раньше времени, но подозреваю у себя нервный срыв.
Сегодня был выходной, я отключила все будильники и хотела спать долго, но не смогла отключить соседей с перфоратором😀 Вот собираюсь же вечно спать в берушах на выходных, но забываю.
Завтрак, соцсети, сербский. У меня тут ноут накрылся, поэтому заниматься стало труднее. С телефона не разгонишься:( Но ничего, хоть так. Планирую покупать планшет, надо выбрать и взять, пока есть деньги, а то же щас без работы на мели буду.
Внезапно после завтрака я поняла, что мне похер на соседей и их ремонт, и я спокойно заснула.
Проснувшись пообедала, почитала, поехала в пункт выдачи заказов. У подружки скоро день рождения, мы с другой подружкой заказали ей кресло-грушу. И вот я сегодня забирать ездила, это жопа😂 Мне надо было пронести его 2 остановки, оно не особо тяжёлое, но здоровое. Я аж вспотела вся, пока доперла.
Дома чуть-чуть убралась на кухне, снова легла спать. До утра бы спала, если бы мама не позвонила. И вот уже после её звонка через силу встала готовить ужин и помаленьку заставила себя заодно приготовить завтрак, помыть плиту, выщипать брови, сделать маску для лица и обертывание. Хвалю себя, что я молодец, а то ведь могла бы плюнуть и дальше спать.
Пока на кухне хлопотала, посмотрела мультик "Рататуй". Классный, я не смотрела до этого)
🍉 Питание 🍉
🍊 Рис с куриной печенью
🍊 Жареная картошка, килька в томате (кильку мама делала, очень вкусная)
🍊 1 крутое яйцо, килька в томате, сырники из обезжиренного творогом с черникой

Привет!
К сожалению, появилась апатия ко всему, что можно, поэтому дневник подзабросился, но похудение - нет.
Сейчас в голове куча мыслей, эмоций ...Просыпаясь сегодня утром, я не ожидала, что день так закончится. Я уволилась!

Привет!
Вчера был обычный рабочий суетной день, особенно утром. Разборки, разборки, разборки - ничего нового.
Утром бармен звонил, извинялся за звонки накануне. И днём потом стал звонить, но я его быстренько отшила, больше не звонил.
Вечером готовила сырники по новому рецепту (как по мне, так не совсем удались). Легла рано
🍊 Питание🍊
🍉 Гречка, куриное бедро, сыр Пошехонский
🍉 Уха, макароны с курицей
🍉 2 куска ветчины, кусок сыра
🍉 2 куриные ножки

Привет всем!
Вчера я поздно встала, хотя планировала держать режим на выходных. Не вышло, упс. Но вообще была очень сонная и какая-то слабая вчера. После завтрако-обеда почитала, посидела в Инете, а потом опять завалилась поспать ненадолго. И за это время мне успел присниться мой ненаглядный мудак во сне с элементами эротики 🤦🤦🤦
Вечером решила пойти на групповую, ABS+streching. Когда-то она мне нравилась, вчера был первый поход на групповую после очень долгого перерыва. Ну что сказать, почему-то тренировка принесла одни расстройства. Бешусь, когда что-то не получается, когда устает мышцы, когда делаю упражнения на пресс и вижу, как жиры на животе туда-сюда катаются, сколько бы я ни худела. А ещё когда делаю упражнения на растяжку, ощущаю, насколько я деревянная. Для меня это немного странно, потому что в детстве я занималась танцами, да и сейчас, когда танцую, пластика у меня наблюдается. Куда она пропадает на занятиях - а вот пойми её.
После трени зашла в Ленту, накупила стратегический запас еды, поужинала дома. Села слушать лекции по Revenue Management, решила приготовить параллельно завтрак и обед. И пока в кухне крутилась (время было около 23:00), зазвонил телефон. Сначала показалось в первые секунды, что это бывший, но потом поняла, что это наш бармен. Зовут как бывшего, кстати)) Звал в гости приехать 😨 Обещал, если приеду, гитару Фендер Стратокастер подарить. Учитывая, что мы никогда супер близко не общались, это было, мягко говоря, странно. Есть у него одна черта: он любитель прибухнуть. Вот и вчера позвонил относительно нормальный, а потом в процессе разговора нализался ппц как. А я ещё добрая душа, слушала весь бред, который он нёс и про бывшую, и про спорт, и про родню. И жалко было трубку положить. В итоге спустя почти 2 часа разговоров кое-как от него отвязалась, телефон выключила от греха подальше, потому что он опять пытался мне набрать, но у него деньги закончились 😰
А вес зараза, всё стоит и стоит уже почти 2 недели:(
🍊 Питание🍊
🍉 Бурый рис, куриная печень и сердечки, сыр, кофе, 2 полоски горького шоколада
🍉 2 яйца, столовая ложка макарон
🍉 Творог 5%, йогурт Эпика с красным апельсином, семена чиа

Привет, девчонки!
Прошли беззаботные выхи, сегодня снова рано вставать на работу:(
Утром проснулась и сразу почувствовала вкусный запах готовящейся в мульте курочки 😋 Пока сливала воду в ванной, позанималась сербским словечками, после купания позавтракала и на работу.
Работы было много, день пролетел незаметно. А, девочки, у кого карты Московского Индустриального банка! Если у вас на них есть деньги - лучше снимите их от греха подальше. Я не знаю, насколько это правда, но нам сегодня на работе от руководства поступила информация, что в банке творится что-то и что могут быть перебои в работе (неизвестно, сколько продлятся по времени), деньги на счету/карте могут заблочить. Бегала сегодня обналичивали зарплатную карту, а у меня там все мои сбережения. Наше начальство очень близко общается с МиБом, поэтому в данном случае я ему верю.
У меня куча всего по работе осталась, но я задержалась всего на полчаса, так домой хотелось. Поужинала, в обертывании и маске послушала маленькую лекцию - я на выходных, взяв пример с начальника, начала проходить бесплатные уроки по Revenure Management на нашем рабочем портале. Меня так втянуло! Несмотря на то, что лекции на английском, всё понятно и ясно объясняется, лекции прям прям коротенькие, всё ясно и по делу.
🍊 Питание🍊
🍉 Булгур, куриное филе, сыр
🍉 Кускус, куриное филе
🍉 Отщипнула кусочек с полпальца от лепешки из тандыра
🍉 Куриное филе, 1 сырник из рикотты, творожный мусс с грушей

Привет!
Плохо спала, сначала долго не могла уснуть, предаваясь мыслям о всем и вся, а потом смотрела детективный сон, в котором мне проткнули язык. Закончилось это всё мракобесие звонком будильника и сборами на работу.
Я ещё точно не решила ничего, но, возможно, я уволюсь до конца месяца. Сразу скажу, лично у меня ничего не случилось на работе, меня не наказали, не поругали - я вообще побоку в данной ситуации. За весь день у меня пришло много мыслей, и я хотела с вами поделиться, но вечером после ужина нет сил ни на что. А в голове ни одной эмоции, только состояние усталости и пустоты.
🍉 Питание🍉
🍊 Булгур, куриные крылышки, жареные шампиньоны
🍊 Бурый рис, куриное бедро, жареные шампиньоны
🍊Банан
🍊 Половина печеного яблока с творогом и сухофруктами
🍊 Сырники, творожок Тёма с бананом

Привет!
Собиралась утром на групповую тренировку и проспала😂 Ну хоть выспаться успела до того, как сосед начал сверлить!
Не помню, где была весь день. Погода очень-очень классная, чисто весна, но из-за резкой смены погоды у меня скакануло давление и усё:( Часа в 3 пошла по магазинам, искала подружке на ДР подарок. Обошла на своих двоих весь район. Когда свернула в один сквер, поразилась красоте на улице да и в целом вдохновилась прогулкой. Такое всё прекрасное и любимое. Даже слезу пустила от нахлынувших эмоций.
На пешеходнике меня чуть не сбили... Причем, как мне кажется, сделали это нарочно, за рулём молодые какие-то были, хотели просто попугать и не сбавляли скорость, а потом резко затормозили. И на лицах ни капли страха или испуга. Ненавижу таких уродов!
Подарков особо не выбрала, купила пока только Ягер (алко - всегда беспроигрышный вариант 😂). В зал идти уже не хотела, но всё же купила кофеек в автомате, слабость прошла и я позанималась.
Вечером дёрнул черт зайти на страничку предмета своего обожания (того самого, летнего). Опять слезы рекой, уже не от умиления:( КД, приходите скорее, хватит шалить...
🍉 Питание🍉
🍊 Гречка, куриная печень и сердечки, сыр, гречневое Немолоко
🍊 Кускус, куриная печень и сердечки, сыр
🍊 Чурчхела с грецким орехом
🍊 Капучино
🍊 Творог 5%, творог Тёма с бананом

Привет!
Всех со Старым Новым годом!)
С утра написала моя соседушка, которая теперь на лайнере работает, предложила созвониться. Я пулей на работу и оттуда уже поболтали немного по видеосвязи. Такая она крутышка) Кстати, она мне рассказала, что лайнер, на котором кишечная инфекция была зафиксирована недавно (может, кто в новостях читал - я видела в Яндексе новость, но не открывала) - это их лайнер и есть😂 Я всё больше убеждаюсь, как тесен мир. На иностранном лайнере, идущем в другом конце света и засветившемся в сводках новостей, работает твоя подруга.
День был лайтовый, но жраааать хотелось. Брала с собой протбатончик, умяла. На обеде опять херово кормили:( Дела свои поделала и немецким села заниматься. Всё нахрен позабывала:(
Полдня мечтала о своем чудесном твороге вчерашнем. Прям представляла, как приду домой, открою холодильник, навалю творогу и кусь! А по факту к концу дня захотела куриные крылышки 💁Ими поужинала, а творога пару ложек, перехотела🙆
Завтрак и обед приготовила, а ща буду на суженого гадать с расчёской во сне😂
Всем сладких новогодних снов!
🍊 Питание🍊
🍉 Кускус, тушёные куриные крылышки, сыр
🍉 Батончик Бомббар арахисовым, кофе с сахзамом
🍉 4 сосиски, ложка гавайской смеси, 1 картошка (отварная, потом обжаренная)
🍉 Тушёные куриные крылышки, 3 столовых ложки творога 5%, стакан гречневого Немолока

Привет!
Сегодня проснулась за 20 минут до будильника, молодец) Пока готовился завтрак - сербский, проверила соцсети. Позавтракала, пошла голову красить. Не вышло😂 Тоника хрен знает сколько лет стояла в шкафчике, испортилась (такая жиденькая водичка стала). Но кое-что я намазюкала на голову, держать долго не стала. Оттенок порыжее стал, норм. Зато ванна прекрасно прокрасилась за 2 минуты, эта зараза туда моментально въедается!
Снова сербский, даже, вдохновившись, погуглила, какие есть сертификаты на уровень языка (язык знаю чуть больше, чем "никак", а всё туда же).
После обеда почитала Кинга за стаканом кофе с молоком, кайф-кайф-кайф. И погода такая классная, мороз и солнце.
Пошла к вечеру в зал, подписала договор на новый абонемент, классно позанималась. После заглянула в Ленту за курицей, но там её как будто смели всю, остались 3 грустные пачки с ножками и крылышками. Во ВкусВилле тоже не повезло, не было моих любимых сырников, поэтому взяла просто творог.
Творог 5% не ела сто лет, божечки, как это вкусно! После ужина разобрала ящик на кухне (нашла много интересного), поработала сантехником у себя и оттерла микроволновку. Пока готовятся крылышки на завтра, сделала массаж.
Такой вот день. Могла и лучше.
Всем сладких!😘
🍉 Питание🍉
🍊 Булгур, куриный фарш
🍊 Вареная картошка, отварной говяжий язык
🍊Кофе с молоком
🍊 Творог 5%+ творожный мусс с грушей

Всем привет!
На сегодняшний день было много грандилзных планов и заданий, но вышел знатный такой день-тюлень. Вот правильно сказала сегодня по этому поводу Оля: хочешь, чтобы все пошло по одному месту - настрой планов.
Утро началось с раннего и грубого подъёма (учитывая, что вчера я очень поздно легла) из-за глупого сообщения в Вотсапе. Заснуть снова не смогла, позанималась сербским, позавтракала, купила абонемент в зал. И к обеду у меня трандец как заболела голова, аж до тошноты почти. Я выпила таблеток 6 за день, легче не особо стало. И ещё напал дикий Жорик (до КД 10 дней, рано он че-то). И спать не хотелось, и делать ничего толком не могла, котелок не варил. В итоге втупляла в ноут, только вечером сходила на почту за посылками. Там ботиночки и должны быть ещё браслеты (их не распечатала даже). Также дико хотелось жрать, чуть не сорвалась на 2 Риттера в холодильнике (обычно стараюсь не держать такие опасные вещи у себя, но эти привезла подружке из Германии и мы так и не встретились с лета, лежат, ждут, когда я ей их отдам). Прям вот руки себе царапала, лишь бы не схватить их (учитывая, что они уже полгода почти лежат и я даже не хотела их есть). Кое-как заставила себя съесть окорочок и дольку горького шоколада с кофе. Не особо, но чуть отпустило.
Даже перед сном убрала всё, что плохо лежало, помыла посуду.
Завтра, надеюсь, буду огурцом, а то что это за выходные? Хочу завтра в рыжий тоникой покраситься, но планировать уже боюсь 😂
🍉 Питание🍉
🍊 Киноа, куриная печень, сыр Пошехонский, арахисовая паста
🍊Кофе с молоком
🍊 Фунчоза, 2 яйца, соус Терияки
🍊 Сыр Пошехонский
🍊 Феттучине, 1 яйцо, соус Терияки
🍊 Куриный окорочок, 1 долька (3 квадратика) горького шоколада, кофе с молоком

Привет!
Опоздала вчера на работу, застряв в пробке, но повезло, что вышла из дома пораньше, всего минут на 5 опоздала. Приехала со своей едой, вот как чувствовала! Мы с коллегой спустились в столовую со своим, думали, мясо взять из второго, которое давали на обед (на нас же порции тоже должны выдавать, мы же работаем), а там кукиш с маслом, мяса не хватило. Хрен знает, наготовили так мало или что, но нам повезло, что взяли свой обед. Но вообще хреновая ситуация.
Поздно приехала домой, поздно поужинала, поздно легла, ждала, пока уляжется)
Зп так и не пришла, жду сегодня и хочу уже наконец купить полугодовой абонемент в зал.
🍊 Питание🍊
🍉 Булгур, куриный окорочок, кофе с молоком
🍉 Кускус, куриная печень
🍉 Мандарин
🍉 2 крутых яйца, сыр Пошехонский, арахисовая паста (пару ложек)

Привет!
Ну что, выхи закончились, улыбаемся и пашем) Я вообще на работу встала относительно легко. В отличие от коллег, которые полноценно отдыхали, те вообще пришли, забыли, как мышку держать в руках😂 Поболтали друг с другом, работы было прилично, но бесячих гостей и звонков было мало, я с гостями вчера была прямо ласковая кошечка, "мур-мур, чем могу помочь?"
После работы зашла в магазы, сегодня еду хочу взять с собой. Нам же типа не разрешают проносить свою еду на работу, но на обеде вчера на наш отдел и ещё на один не хватило порций🤦Поэтому хочу взять своё, а там посмотрим. Вечером наготовила часть завтрака и обеда.
🍉 Питание🍉
🍊 Гречка, отварной говяжий язык, соус Песто
🍊 Гречка, куриное бедро
🍊 Гречка, куриная ножка
🍊 Мандарин
🍊 2 сырника из рикотты, сыр Пошехонский

Привет!
Наконец-то я дома. Не знаю, так уже привыкла жить в Воронеже, что у родителей чувствую себя в гостях и скучаю по своей квартире.
Вчера утром сгоняли на автостанцию на билетами в Воронеж (там билеты продают только в день поездки, заранее нельзя, идиотизм), билетов не было (магия, бл). Поэтому родители отвезли меня в Борисоглебск, а оттуда уже перевела на автобус. Автобус был ужасный, дуло изо всех щелей, но доехали и ладно.
Когда в подъезд зашла и стала почтовый ящик открывать, кошка меня услышала и стала орать. Бедная, на 3 дня одну оставили, она так соскучилась, не отходит от меня:(
Вечером ходили с подружкой к кафе, потрепались.
🍉 Питание🍉
🍊 Плов из утки, курица, стакан гречневого Немолока
🍊 Йогурт Избёнка "Персик-банан"
🍊 1 отбивная, сыр, 2 сырника из рикотты
🍊 Крем-суп из шампиньонов, куриная грудка с картофельным пюре и овощами

Привет, девочки!
Поздравляю всех с Рождеством!
Прежде всего хочу поблагодарить Катюшу за проведенный марафон! Не скажу, что я добилась феноменальных результатов в плане снижения веса, но марафон очень хорошо дисциплинирован меня - я занималась спортом, пила воду и ограничивала вредное. Спасибо, Катя!😍😘😘
Я тут пропала из дневника, но я не жрала! Вернее, были роллы, шавуха, сидр, сыр и мандарины 31числа, в остальные дни я уже вернулась в режим (хотя, впрочем, пару раз позволяла себе хлеб, пару-тройку кусочков). Работала 4 дня подряд, на пятый уехала к родителям. У родителей лишнего тоже не ем💪 Сегодня, правда, нашла повод для расстройств: батя достал свои джинсы старые, дал померить, и вот они мне тесные очень-очень. И батя ещё масла в огонь подливает:"Что я, худее тебя что-то был?'. Видно, был. Порыдала уже, ну а что рыдать?
Ходила сегодня в баню. Не особо её люблю, но переборола себя, минут 15-20 попарились. Медом натерлась, не так все плохо было.
Завтра возвращаюсь в Воронеж, надо будет до конца месяца продлить абонемент в зал на полгода и вернуться к языкам. А то у меня тут пока только сербский стабильно)
Родным привезла подарки: бабушке - конфеты, маме - маски для лице, папе - трубку для курения + мешок булочек с маком собственного приготовления. С трубкой как дети всей семьёй играют😂🤒

Девчоночки, поздравляю всех с наступающим новым годом!
Пусть он будет для вас успешным и продуктивным! Желаю каждой добиться поставленных целей во всех сферах, здоровья, любви, удачи!

Привет-привет!
Дурацкая привычка задерживаться с отчётами:(
29.12.2018
Вчера на работе был корпоратив. Работы, несмотря на предпраздничный день, навалилось ого-го сколько. Поэтому до 14:00 я была вся в делах. В 14:00 начался тренинг, где лучших сотрудников месяцев наградили. Меня как лучшего сотрудника февраля тоже) Подарили палетку теней и укрепляющий лак для ногтей. Мелочь, но всё равно приятно, обычно нам только звездюли достаются)
Тренинг прошел быстро, а фуршета ждали ещё почти 2 часа. В это время нас не пускали работать, мы тупо сидели в зале и ждали у моря погоды. Сам фуршет был очень крутым! Еды было реально много, всё вкусное, каждый нашел что-то на свой вкус.
Работы, к сожалению, накопилось много за время моего отсутствия, поэтому домой я приехала почти в 2 ночи.
🍉 Питание🍉
🍊 Гречка, котлета, соус Песто, сыр
🍊 Щи, рис с печенкой
🍊 На фуршете: штук 6-7 маленьких роллов, 3 фаршированых грибочка, рулетики из баклажанов, по 2-3 кусочка языка и буженины+алкоголь

💧6 кружек

🏐 Физические упражнения
-

30.12.2018
Спала до обеда) Хотела заставить себя сварить кашу, но поняла, что организм хочет пасту, её и забабахала. Отдыхала, делала масляные маски аюна волосы, потом в качестве эксперимента смывала их горчицей (не совсем удачно, но пойдёт). В общем, Рита развлекается. Разобрала один из ящиков комода, выбросила часть вещей, в том числе старый фен.
Вечером в зал. Посмотрела расписание, завтра до 18:00 работают, надо сходить.
Вообще на завтра особо планов нет. Надо прибраться, а из еды я планировала взять роллы и сидр(ну это чисто символически), а вот вчера посетила идея сгонять за сладкой шавухой. Не знаю насчёт неё, как лень-матушка скажет завтра, так и посмотрим.
🍉 Питание 🍉
🍊 Паста Феттучине, 2 яйца, сыр, соус Песто
🍊 Кофе с молоком, 2 сырника, джем апельсин-лимон
🍊 Кофе с молоком
🍊 2 сырника из рикотты

💧Ок. 6-7 кружек

🏐 Физические упражнения
Орбитрек 45 минут

Привет!)
27.12.2018
Это было только вчера, но я уже ничего не помню кроме того, что у соседа снизу прорвало трубу отопления, он залил весь первый этаж и был грандиозный ор. Вообще он был в зюзю пьяный и сам полез что-то делать в трубы, за что и поплатился. Меня, слава богу, эта ситуация не коснулась, тьфу-тьфу-тьфу. Вечером, как всё утихиморилось, я съездила по магазинам, нашла 200 р. на улице, позанималась в зале.
🍉 Питание🍉
🍊 Пшено+рис Фитнес, котлета, соус Песто, сыр, ананас
🍊 Ореховая паста
🍊 Гречневая лапша Соба, 2 яйца, соус Терияки, ананас
🍊 2 сырника из рикотты, кофе с молоком

💧6 кружек

🏐 Физические упражнения
45 минут орбитрек

28.12.2018
Чуть не проспала работу, но успела. Настроения работать нет)) Все сидят и ноют, как хотят выхи. Вот и я сегодня работала кое-как, вечером мы с девочками пошли за продуктами и у нас был мини-корпоратив отделом. Я очень горжусь тем, что не жрала пиццу, сладкое - только хлебцы, фрукты и сыр. Сама себе велела и смогла. Это не значит, что я на НГ не буду есть, но вот сегодня хотелось так.
Мой Тайный Санта подарил милую копилочку)
🍉 Питание🍉
🍊 Булгур+пшено, котлета, сыр, соус Песто, ананас
🍊 Йогурт "Вишня-черешня"
🍊 Уха, макароны с курицей
🍊 Сыр, хлебцы, бананы, мандарины...

💧6 кружек

🏐 Физические упражнения
-

Привет!
25.12.2018
Морально тяжёлый был день на работе,все на нервах. Жду НГ не как начала новой жизни, а как дней, когда руководство будет отдыхать неделю и не будет капать на мозг.
Но и любимые коллеги тоже расстраивают. Называют меня странной (конкретно в этот раз за то, что я рассказала, как закончила стирку в час ночи накануне. Да, возможно, странно, но у меня на самом деле не было времени сделать это раньше). Всё это накладывается, и закрадываются мысли о своей неправильности и ненужности.
🍉 Питание 🍉
🍊 Пшенная каша, 2 котлеты, сыр
🍊Суп, рис с минтаем
🍊 Салат с курицей и черносливом
🍊1 зефирка
🍊2 сырника без сахара с джемом

💧6 кружек

🏐 Физические упражнения
-

26.12.2018
Видно, после всех этих рабочих переживаний организм взбунтовался и велел хозяйке лежать не вставая, дабы меньше нервничала. Встала в 10, позавтракала, посмотрела серию Следа, легла подрезать на полчаса, потому что слабость нереальная, и, как обычно, проспала 3.5 часа. Зато получила моральное удовлетворение.
В зал решила не идти, включила дома "Быструю ходьбу с Лесли" (З мили). Прикольно, в середине я уже начала почти танцевать под музыку, а это главное, доставляет удовольствие. Ещё делала это всё в обертывании, после занятия в ванной полетела😂
Кстати, девочки, кто делает массаж и обертывание, вы делаете что-то с зоной живота? Когда-то я активно терла и заматывала его, но потом прочитала, что на этой зоне не рекомендуется ничего делать из-за возможных проблем с женскими органами. Теперь массажист и обёртывания только на бедра-попу, и там кожа стала заметно лучше, а живот так и остался рыхленьким:(
🍊 Питание🍊
🍉 Киноа, 2 куска горбуши на пару, сыр
🍉Ореховая паста
🍉 2 крутых яйца, 2 котлеты, соус Песто
🍉 Ореховая паста
🍉 2 сырника без сахара, джем, кружок ананаса

💧6 кружек

🏐 Физические упражнения
Быстрая ходьба с Лесли (3 мили) - 45 минут

Привет!
24.12.2018
Вчера была ужасная для дорожного движения погода, под ногами слякоть и то ли дождь, то ли снег шёл. А в целом тепло, я бы даже погуляла.
Работа как обычно. Уже атмосфера лени в офисе, все хотят домой. Новая девочка-стажерка работала. Вроде ничего, но мне сложно уже адекватно новеньких воспринимать. Их столько сменилось за последний год, что я им не верю. Осознала, что я в душе уже априори воспринимаю их в штыки, хоть вида и не подаю. Нельзя так.
Мой Тайный Санта подарил мне крутой подарок. 🍍 Пришла с обеда, а он лежит на столе, счастья полные штаны))
После вчерашнего взвешивания поняла, что не выполню свой план весить 60 к НГ. Конечно, можно пожестить, но смысл? Лучше помаленьку, чем гнаться за заветной цифрой жесткачами.
🍉 Питание🍉
🍊 Пшенная каша, котлета, соус Песто, сыр, хлебцы
🍊 Гречневый суп, рис с курицей
🍊 3 котлеты, соус Песто
🍊 В течение дня много кофе с молоком и сахзамом

💧6 кружек

🏐 Физические упражнения
-

Привет!
23.12.2018
Со смены приехала почти в 3 ночи, сразу с кошкой завалились спать, а наутро только проснулись, как соседи начали ремень😂 Ну день был обычный, ничего интересного, под вечер сходила в зал и по магазинам, потом ванна с солью, скрабы и эпиляция под обзоры Сокола и Евгена. Парадокс: я не особо люблю ходить в кино, не слежу за новинками, но обзоры, особенно на плохие фильмы, смотреть готова сутками😏
🍊Питание🍊
Жрала и постоянно кусотничала, ничего вредного, но не надо так!
🍉 Макароны из полбы, 2 яйца, сыр, ореховая паста
🍉 Сыр
🍉 Ореховая паста
🍉 2 котлеты, соус Песто, хлебцы, ореховая паста
🍉 Кофе с молоком и сахзамом
🍉 1 сырник без сахара, джем апельсин-лимон, стакан Немолока

💧7-8 кружек

🏐 Физические упражнения
45 минут орбитрек
15 минут велотренажёр