Привет!
22.12.2018
Вчера всё же сходила утром в спортзал, а потом полетела на работу. Опоздала, потому что в городе парад дедов Морозов, дороги перекрыли. Но опоздала не особо сильно, минут на 7, так что всё ок.
Не особо хотела общаться с девочками в смене, отправила их в бэк-офис отдыхать и вам пить, а сама села работать. Смена была лайтовая, девочки до моего приезда ничего не заполняли, ленились, наверное, хотя жаловались, что заняться нечем, поэтому я все доделала за ними сама.
В ночную смену пришла девочка, с которой до конца моей смены болтали, смеялись и проходили тесты на знание языков. Я ещё немного успела сербским позаниматься, но не особо продуктивно, потому что мозг уже отключался к полуночи.
Еду брала свою на работу.
🍊 Питание🍊
🍉 Гречка, морковь по-корейски, котлета
🍉 Фунчоза, морковь по-корейски, котлета
🍉 Сосиска, 2 сырника из рикотты, джем

💧6 кружек

🏐 Физические упражнения 🏐
Орбитрек 45 минут

Привет!
21.12.2018
До Нового года совсем ничего, время бежит семимильными шагами! А я не хочу ничего делать, ни квартиру украшать, ни генеральную уборку делать, как многие знакомые девочки. Вообще в идеале было бы взять бс и отключить к хренам телефоны-Интернеты, чтобы побыть наедине с собой. Но здраво понимаю, что мне нужны деньги, поэтому пока есть возможность работать, буду это делать.
Начальника моего не взяли в Москву на повышение, получили мы сегодня официальное письмо. Мне так за него обидно, лежу рыдаю сейчас. За себя не было бы так обидно, как за него. Он очень хороший и человек, и работник, а тут им пользуются все, кому не лень. Жаль, что не удалось ему вырваться.
Завтра хочу в зал утром сходить, если проснусь нормально, а потом я в промежуточной смене (14:00-02:00) работаю на ресепш в переработке. Тряхну стариной)) Если не проснусь рано, то не буду себя насиловать походом в зал, лучше отдохну перед сменой.
🍉 Питание🍉
🍊 Овсяноблин с сыром, свсяноблин с шоколадной кокосовой пастой (орехи+какао)
🍊 Щи, макароны по-флотски
🍊 Яблоко
🍊Сырокопченная говядина, морковь по-корейски, котлета, хлебцы

💧6 кружек

🏐 Физические упражнения
-

Привет!
20.12.2018
На работе сегодня довольно лайтовый день, хоть и было, чем заняться, глаза адски устали. Гости не забрали ланч-бокс, поэтому мы его раздербанили всем офисом. А, ещё мне мой Тайный Санта подарил вот такой вкусный кремушек! Я как фанат кокоса и сюрпризов была рада до одурения))
Вечером играла в квест "Оплати Интернет". Дома после ужина поняла, что глаза закрываются и решила лечь сейчас. Спокойной ночи!
🍉Питание🍉
🍊 Киноа, котлета, соус Песто, сыр
🍊 Сыр, мясо (говядина), сырник
🍊 Суп
🍊 Лагман
🍊 Яичница из 2 яиц, сырокопченная говядина, Немолоко

💧6 кружек

🏐 Физические упражнения
-

Привет!
19.12 2018
С утра и до обеда вчера - сербский, стирка, глажка и готовка. Постирала пуховик, но ощущение, что не стирала. Рукава как были черные, так и остались. Ненавижу светлые куртки:(
Сходила оплатила квитанции и за посылкой от 4фреш. Посылка в этот раз была не тяжелая, поэтому нести было легко, только руки замёрзли
Пришла домой, распаковала, попробовала по паре чайных ложек ореховые пасты. 2 из 3 - восторг, а третья - просто вкусная) Пошла на треню.
Орбитреки, на которых я обычно занимаюсь, были заняты, поэтому я пристроилась на рядом стоящий немного другой модели. Начала заниматься и, боги, это ад! То ли за счёт конструкции и наклона, то ли за счёт веса, но занималась на нем было трындец как тяжело. Отзанималась 31 минуту вместо 45 и позорно сбежал на "свой" эллипс.
Зашла в Ленту, купила химии всякой, и домой.
Дома отмокла в ванной с солью, сделала обертывание. Была в планах эпиляция, но как-то заленилась я:(
Сегодня на работу и пахать 3 дня:(
🍊 Питание🍊
🍉 Рис Фитнес, 2 куска горбуши на пару, сыр
🍉 3 крутых яйца, котлета, соус Песто
🍉 По 2 чайные ложки ореховых паст : жареный арахис, кокос+кешью+ какао , кокос+кешью
🍉2 сырника из рикотты, джем

💧 8 кружек

🏐 Физические упражнения
47 минут орбитрек

Привет!
18.12.2018
Настроение сегодня не особо какое-то. Хандра одолела. Из полезного: позанималась сербским, съездила в ТЦ посмотреть приколюхи в Органик Шоп. Цены бешеные, любимые кремы и скрабы в больших банках почти по 700 р., баночки Органик Китчен минимум по 110, а от блоггеров - все 350. Мне от блоггера понравился крем кокосовый, летом покупала, но тогда он был дешевле, не готова сейчас столько отваливать за маленькую баночку.
В инсте сегодня подписалась на сербскую газету, и первую же новость, которую мне выдал инст после подписки, это то, что в Белграде накренился строительный кран и может рухнуть на здания или дорогу рядом (честно, поняла я из поста не особо много, но суть уловила). И это было прям фиаско, потому моя фобия - боязнь башенных кранов😂
Завтра надо заставить себя много чего переделать, а то амебой себя ощущаю.
🍊Булгур, 2 котлеты, сыр, соус Песто
🍊 Гречневая лапша Соба, котлета из говядины
🍊 Йогурт Эпика с клубникой
🍊 2 сырника из рикотты с джемом
🍊1 сырник из рикотты
🍊 1 сырник из рикотты

💧7.5 кружек

🏐 Физические упражнения
-

Привет!
17.12.2018
Проснулась в 2 ночи, пошла собираться на работу, спусня пару минут дошло, что рановато я как-то 😀 На работе выдалось веселое утро, посвященное розыску подарков от Тайных Сант. Очень долго смеялись, в итоге нашли всё.
А так больше ничего нового, день спокойный, но под вечер начались звонки от неадекватных потенциальных гостей, которые пальцы веером распускают и доказывают тебе, что ты тупая, а они короли. Ещё едет к нам важная шишка местного разлива, хотя в прошлый раз, когда он у нас жил, было принято решение не селить его больше, потому что это полнейший аут, он довёл до слёз половину отдела. И вот опять едет, а на мой вопрос к отделу продаж, какого же хрена мы опять его селим, если все вместе совместно с руководством приняли решение не заселять его, получила только отмашки, "важный гость", всё дела. Ну да, отдел продаж-то не стоит с девочками на ресепе, их-то он не ху*сосит там.
Нашла в Москве вакансию в Ибисе, где я жила в ноябре и на мою должность как раз. Открываю, а там в требованиях знания албанского языка😨 До сих пор в шоке, если честно.
🍊 Питание🍊
🍉 Пшенная каша, копчёный окорочок, хлебцы, сыр
🍊 Гречка с грибами, салат из курицы с черносливом, запечённая куриная грудка
🍊 Рис с минтаем
🍊 Сырник с джемом

💧 6 кружек

🏐 Физические упражнения
-

16.12 2018
🍉 Питание🍉
🍊 Пшенная каша, котлета, морковь по-корейски, хлебцы
🍊 Суп, макароны с печенкой
🍊 Макароны с печенкой
🍊 2 сырника, джем апельсин-лимон

💧6 кружек

🏐 Физические упражнения
-

Красавицы, привет!
15.12.2018
День 19
Осталось чуть больше двух недель до нового года, до меня дошло только сегодня, и то, осознание так и не пришло полностью. Вот только же был январь...
Утром позавтракала, села за сербский. Занималась часа 2-2.5, голова под конец пухла уже. Но в принципе, много моментов проясняется, поэтому я хвалю себя, что узнаю новое, несмотря на медленность процесса.
После обеда села смотреть След и параллельно играть в Сапёра. Потратила на это дерьмо 2 часа, лучше б вот порисовала или по дому чего сделала. Глаза уже из орбит вылезают, а я всё играю. Не выиграла ни разу, кстати🤦
Потом наконец созрела, пошла в зал. И что-то сегодня тяжко было, я постоянно начинала задыхаться, хотя двигалась в обычном для себя темпе. Но дозанималась, догналась потом велотренажёром, вот на нем вообще всё отлично было. А, ещё КД начались сегодня после недельной задержки, так что вовремя я сходила в зал
Пошла на обратном пути по магазинам, купила сюрпризы своему тайному другу на работе, себе Немолоко, сырники.
Завтра работать:( Надеюсь, будет спокойный день.
Сладких снов!
🍉 Питание🍉
🍊 Кусок лазаньи
🍊 Макароны из полбы, котлета, сыр (макарон было ложки 2), соус Песто
🍊 2 крутых яйца, котлета, сыр, соус Песто
🍊 2 кофе с молоком без сахара
🍊 2 сырника (без сахара), джем апельсин-лимон, стакан Немолока

💧7 кружек

🏐 Физические упражнения
Орбитрек 45 минут
Велотренажёр 15 минут

Привет, девчули!
День 19
14.12.2018
Приехала поздно ночью с работы, спала как убитая. Утром встала довольно рано, весь день чувствовала лёгкую усталость. Соседка оставила мне дохрена, как по мне, еды: макароны, молоко, яйца, котлеты нашла в морозилке и лазанью. Так что я не знаю, как всё это уничтожить.
Занималась днём сербским, а потом пыталась починить роутер. Последний раз мне его ещё бывший настраивал года 3 назад. В итоге победа за мной, а в моем списке умений новый плюсик.
Съездила в спортзал, всё-таки после кофе тренировка идёт просто на ура. Почему я раньше не пила его перед занятиями?
После зала быстро домой, искупалась и поехала на вокзал провожать соседку в долгую рабочую поездку. Были мы с коллегой и ещё девочки незнакомые. Всплакнули, пообнимались, попрощались. Будет не хватать этой мартышки♥️
Дома ужин, долго думала, делать обертывание или нет, так лень, но сделала в итоге, поборола себя.
🍊 Питание🍊
🍉 Фитнес рис, стейк зубатки на пару, морковь лук, хлебцы
🍉 Стейк зубатки на пару, морковь по-корейски, сыр, хлебцы
🍉 2 сырника из рикотты, джем апельсин-лимон

💧6 кружек

🏐 Физические упражнения
Орбитрек 45 минут

День 18
13.12.2018
Привет всем! День вчера был насыщенный, долгий и полный на соблазны) Девочка с работы принесла самодельные рафаэлки, руководитель хозотдела накрыла стол по случаю прошедшего дня рождения и ещё охранник тоже торт принес. А, и повар угостил плюшками и маршмеллоу😂 Ела вчера много, НО всё в рамках разумного и не срывалась!
За столом хозяйственной службы выпила крепенького, завела Инстаграм на эмоциях😂😂😂 Зачем он мне нужен, не знаю, выкладывать не планирую ничего пока, зато подписалась на всех😂
Вечером сменщица бывшая пришла работать, сказала, что в январе увольняется, скорее всего. Тяжело работать только по ночам а отеле, а днём учиться и принимать заказы (она портниха). Жалко, но мне кажется, в данном случае уход - правильное решение, здоровье важнее.
Охраннику, который тортом угостил, решили запилить вчера мини-подарок. Он у нас любит всякие пошлые шутки и штуки, купили ему Playboy и к теткам на разных страницах прилепили его фотки😂 Он мужик с юмором, поржал.
🍉 Питание🍉
🍊 Гречка, 2 котлеты, соус Песто, хлебцы, сыр
🍊3 сырника (не одновременно)
🍊 Гречка, куриные крылышки, кусочек омлета
🍊 Что-то крепенькое домашнее😏, сыр, 2 мандарина
🍊 Салат с курицей и сельдереем
🍊 Сырник, куриные крылышки, мандарин

💧8 кружек

🏐 Физические упражнения
-

День 17
12.12.2018
Спала очень плохо, соседка тоже. Ворочались, просыпались без конца. Чуйка сработала)
На работе пол-утра на ресепе, помогала. В остальном ничего нового и интересного. А, звонила коллегам в Калининград, они сказали, что я говорю СЛИШКОМ БЫСТРО, девочка была просто в панике, не поняла половину мной сказанного. Речь у меня быстрая, но я бы не сказала, что тараторю со скоростью пулемета. И вот думаю: это единичный случай или жители Калининграда нашу речь не воспринимают (Воронеж)?
Дома соседки не было, а когда она вернулась, сказала радостную новость: ей подтвердили контракт и в субботу она улетает работать! Будет на круизном лайнере ездить по зарубежным странам. Я так рада за неё! Выпили винчик за это дело, потрындели. Завтра она увозит все вещи к себе домой и хз, когда теперь увидимся. Вот так вот) Она прям мне ещё стимула подкинула на саморазвитие, такая она молодец.
🍉 Питание🍉
🍊 Фунчоза, креветки на пару, морковь по-корейски (если гастрономический оргазм есть, то вот он)
🍊 Батончик протеиновый Бомббар
🍊 Лапша с курицей, макароны с фаршем
🍊 Запечённая куриная грудка, морковь по-корейски, сыр
🍊 1/4 стакана белого вина, сыр, хлебцы

💧6 кружек

🏐 Физические упражнения
-

День 16
11.12.2018
Вчера день был вообще атас. Я не делала ни-че-го абсолютно. И весь день было мне не оч. Почитала сегодня дневники, вот у Ани Гопницы было точно такое же состояние, судя по описанию. Только Аня в 7 вечера вырубилась, я же прокуковала до 8 и тоже легла.
Постоянно просыпалась, тупые сны, где меня то ловили, то лапали, то выгоняли из марафона (лол, свихнулась), в итоге около часа ночи проснулась и почти до 4 не могла уснуть нормально. Поначалу есть не хотелось, но к концу попыток уснуть подключился желудок. Сунула в рот ломоть сыра и заснула сном младенца почти до 11 утра.
Ещё думала пойти в зал вчера, но слабость и сонливость оставили дома, а ещё не смогла найти плеер, только с ним хожу заниматься. До последнего думала, что вытащила на работе и сунула в шкафчик. Сегодня же, когда стала собираться, обнаружила, что нет не только плеера, но моей спортивной бутылочки и замка от шкафчика. Поразмыслив, поняла, что весь этот набор будущей мисс-бикини в последний раз наблюдала в пятницу и, скорее всего, потеряла в зале.
Честно говоря, не надеялась на успех, шла очень расстроенная. Но случилось чудо! Плеер отдали на ресепшен! Остальное не нашли, но хрен с ним, это не столь ценно)
То ли вера в хороших людей, которые не прикарманили мою вещь, а отдали, то ли большая чашка кофе за полчаса до трени, придали сил, но позанималась я офигенно.
Зашла в Ленту, купила фунчозу, побродила по Летуалю (ничего не понравилось), домой потопала пешком, на улице тепло, но туман и мокро под снегом. Потом во ВкусВилл за сырниками и креветками. Очень захотелось их, завтра съем на завтрак
Дома, когда в ванной натиралась скрабом, показалось, что ляхи становятся меньше помаленьку.
Тут пришло мне приглашение ВК от группы одной кафехи на встречу "Быстрые свидания". Я таким не увлекаюсь, сразу отклонила, но чёрт дёрнул открыть список участников. Листаю список, хоба! бывший идёт 😂 листаю дальше, хоба! его бывшая, которая была до меня, идёт 😂 Надо было и мне пойти, чтобы было к-к-к-комбо👍😂
Вечером массаж и сейчас спать. Спокойной ночи ♥️
🍊 Питание 🍊
🍉 Большой кусок Российского сыра (ночью)
🍉 Булгур, котлета, соус Песто
🍉 2 крутых яйца, 2 котлеты, соус Песто
🍉 2 сырника из рикотты, джем апельсин-лимон без сахара

💧6,5 кружек

🏐 Физические упражнения
45 минут орбитрек

День 15
10.12.2018
🍊 Питание🍊
🍉 Пшенная каша, копчёный окорочок, сыр, хлебцы
🍉 2 варёных яйца, 2 котлеты, соус Песто
🍉Хлебцы, сыр
🍉2 сырника из рикотты, джем апельсин-лимон

💧6 кружек

🏐 Физические упражнения
-

Привет!
День 14
09.12.2018
🍉 Питание🍉
🍊 Гречка, котлета, сыр, соус Песто, 2 колечка ананаса (свежего)
🍊 Ряженка 3.2, мини-банан
🍊 Суп, макароны с фаршем, сосиска, кусок омлета
🍊 Мини-банан, половина стакана грейпфрутового сока (свежевыжатого)
🍊 Печёная картошка (штуки 2-3, точно не знаю, на работе повар дал уже порезанную)

💧Ок. 6 кружек

🏐 Физические упражнения
-

Привет!
День 13
08.12.2018
Уже почти вырубила будильник утром, пока не осознала, что смена моя:( Завтрак и в путь. День был капец тяжёлым. Заезжали артисты, полдня бегала то вазы по складам искала, то удлинители, то тарелки фруктовые носила. А ещё орги артистов приехали, начали нас с девочкой-админом поучать, через слово намекая, что мы тупые, а они звёзды. Сама артистка приехала вечером и, как сказали девочки, которые её заселяли, была нормальная и без излишнего пафоса . Видать, она отрывается на своих админах, а те на нас и другую "челядь".
Прикалывались сегодня с коллегами, охраной и барменом, что-то хихикали, иногда шутки и ниже пояса были. И тут бармен мне намекает, что он "парень свободный" и не прочь со мной того самого. Смотрит на меня своими бухими глазами, а я смотрю на него и мне аж мерзко. Призадумалась вот вечером, неужели я могу привлечь внимание мужчин, только когда они будут под градусом? Гоню эту мысль от себя, но она упорно возвращается.
Думаю, это всё проделки КД, которые должны были прийти сегодня, но не пришли, да плюс в целом атмосфера на работе. Я всегда любила свою работу до одурения, но в последнее время всё так испортилось, руководству на всё похер...Я уже не хочу приходить на работу и думаю, а может, гостиничный бизнес - вообще не моё? Одна часть меня упорно требует прямо сейчас написать заявление об уходе из цирка, в который превратился наш отель, а вторая умоляет потерпеть ещё полгода. Пока вторая побеждает.
Дома сделала массаж, спать сегодня решила в комнате соседки. Сладких снов ♥️
🍉 Питание🍉
🍊 Булгур, котлета, сыр, соус Песто, хлебцы
🍊 Драники, половина сырника
🍊 Рассольник, рагу с курицей, 2 куска омлета
🍊 Котлета, половина перца, сыр, хлебцы

💧❌ 5 кружек

🏐 Физические упражнения
-

Приветик)
День 12
07.12.2018
Вот такие статьи мне предлагает браузер. Универсальное средство для похудения - шок, сенсация😂
Проснулась рано, готовилась встречать родителей. Приехали, привезли мне опять кучу сумок харчей, хотя я просила только картошку. Из-за это на них поворчала, но в итоге продукты оставили. Ну не люблю я, когда мне привозят всего, я ведь сама в состоянии купить:( Понятно, что они заботятся обо мне, но я сразу чувствую себя какой-то нахлебницей:(
С родителями съездила в медцентр, папу на обследование брюшной полости возили. Выявили некоторые проблемы, но главное, что не онкология и не какая-нибудь ещё подобная гадость. А то уж перепугались все.
Походили на обратном пути по магазинам текстиля, родители покушали и поехали по делам и домой. Я тоже позавтракала, поняла, что хочу спать, легла на час подрезать, но тут мне стали все звонить и писать, закон подлости) В итоге будильник ещё на час передвинула и не услышала его, продрыхла часа 3😂
Порисовала, посмотрела След и поехала в зал. В маршрутке на обратном пути назвали мальчиком😑 Зашла во ВкусВилл, что-то так много вкусняшек там присмотрела, и орешки в меду, и джем ещё один без сахара, и фрукты. Купила ананас🍍Там такой, очищенный продается. Попробую, ананас свежий не ела тыщу лет.
Дома - ужин, ванна со скрабом и перцовое обертывание. Завтра на работу, выходные были вообще?
Сладких снов)♥️
🍉 Питание🍉
🍊 Макароны по-флотски (макароны тсп, куриный фарш на воде), соус Песто
🍊 Столовая ложка макарон, горбуша слабосоленая
🍊 Йогурт Эпика (с семенами чиа)
🍊 2 сырника из рикотты, джем апельсин+ лимон без сахара

💧 6 кружек

🏐 Физические упражнения
Орбитрек 45 минут

Привет-привет)
06.12.2018
День 11
Проснулась от незнакомой музыки сбоку. Оказалось, телефон после обновления прошивки поменял музыку на будильнике, я аж удивилась. Весь день особо не напрягались. Порисовала, погладила белье. А ещё был элемент прощания с прошлым. Удалила со второго телефона переписку с бывшим (расстались 1.5 года назад). Вроде и пофиг уже давно, а больновато читать все эти "люблю"...Ещё разобрала документы всякие, часть ушла в макулатуру, а кое-что я приготовила для налогового вычета. Никогда не подавала, хочу завтра у мамы уточнить, что да как.
Вечером в зал. Вообще не было желания идти. Но зато в автобусе помогла одному иностранцу 👦🏿, не говорящему по-русски, оплатить проезд, так что не зря поехала.
Дома сделала массаж, попец горит огнём и не стихает. Завтра приедут родители, надо будет пораньше встать.
Сладких снов!
Кстати, Катюша, похоже, была права! Сегодня не было работы, и жрать хотелось не так сильно)
🍊 Питание🍊
🍉 Пшенная каша, курогрудка на пару, морковь по-корейски
🍉 Банан
🍉 Курогрудка на пару, запечённые овощи (это соседкины, она уехала на неделю и велела мне их съесть. Распознала горох, картошку, брокколи, вроде фасоль и томатную пасту)
🍉 2 сырника из рикотты, джем апельсин-лимон без сахара
🍉 1 хлебец

💧 Ок. 7 кружек

🏐 Физические упражнения
50 минут орбитрек

05.12.2018
День 10
Проснулась сегодня в 4:40 где-то. Решила не досыпать 20 минут, а начать собираться на работу. Душ, завтрак, взяла с собой банан на перекус. И позавтракала сытно.
Но не помогло! Желание жрать просто зашкаливает. Еле дождалась перекуса, потом пошла на обед и съела 2 вторых! И есть постоянно хочется, хоть и стараюсь себя утихомирить.
Ещё под вечер стало клонить в сон, в итоге в маршрутке чуть не вырубилась. А дома холодина жуткая, отопление почему-то отключили
🍉 Питание🍉
🍊 Гречка, копчёный куриный окорочок (проварила в воде), морковь по-корейски
🍊 Банан
🍊 Суп, макароны с фаршем, кусок омлета
🍊Просто макароны:)
🍊 Половина яблока с творогом, медом и сухофруктами, 1 вареное яйцо
🍊 2 Кернера с сыром

💧Ок. 6 кружек

🏐 Физические упражнения
-

День 9
04.12.2018
Жрать-жрать-жрать хочу весь день, но на работе сдержалась и не ела ни конфетки, ни торт.
Уволили мальчика с ресепа сегодня, теперь не хватает двух людей там. Взяла переработку в качестве администратора в промежуточную смену в 20-х числах. А ещё принимала звонок, сказали, что у меня очень сексуальный голос 😏
🍊 Питание 🍊
🍉 Рис Фитнес, горбуша на пару, половина перца, сыр
🍉 Щи, гречка с печенью, кусок омлета+вилку спагетти со спаржей
🍉 Кофе с молоком (без сахара)
🍉 Горбуша на пару, морковь по-корейски, 2 Кернера с клюквой

💧Ок. 7 кружек

🏐 Физические упражнения
-

День 8
03.12.2018
Чё-то какой-то долгий день, по крайней мере, показался таким)
Прошла неделя марафона, сегодня весы огорчили привесом. Я расстроилась, честно, хоть и предчувствовала это. Ну ничего, не повод унывать)
С утра заполнила ежедневник, порисовала, немного прибрала разбросанные мелочи, искупалась и съездила на работу поздравить коллегу с прошедшим др. Торт не ела! Только фрукты и кстати завалявшийся в рюкзаке протбатончик с чаем.
Вернувшись домой, затеяла постирушки и глажку. Приехала соседка из своего города, а я сходила на почту, поужинала и поехала на треню.
Отзанималась супер легко! И даже домой решила идти пешком, но под конец пути почувствовала, как усталость навалилась. Обмылась под душем и щас лежу, завернувшись в перцовое обертывание. Что сказать, горячие обертывания мне нравятся больше холодных)
Начала вчера бюджет вести. Мама дорогая, от месяца прошло 3 дня, а я уже дохрена потратила. И причем не на безделушки, а нужные вещи:(
🍉 Питание🍉
🍊 Пшенная каша, копчёный куриный окорочок (дополнительно проварила в воде), половина перца
🍊 2 мандарина, половина яблока с творогом, медом и сухофруктами, батончик Бомббар с чаем
🍊 Макароны тсп, 1 яйцо, соус Песто
🍊 2 сырника из рикотты, джем апельсин+ лимон, всё без сахара

💧6 кружек

🏐 Физические упражнения
Орбитрек 45 минут