Приветики!
Я наконец-то расправилась с основной частью экзаменов-зачетов! Правда, оценки ещё известны не по всему. Ну хоть освободилась, осталось ещё за диссер взяться. Так лень.
Парень вернулся из Чехии, привез сувениры и вкусняшки. Уже скушала одну шоко😈 Честно говоря, на любителя оказалась, но я любитель кокоса, так что мне норм👍
Собиралась проснуться сегодня в 5:30, чтобы поделать домашку, но глаза открыла только в 7. Как не услышала будильник - загадка. В итоге вовремя не успела все доделать, поэтому привезла работы с опозданием в 1,5 часа. Нормас, прокатило.
Дома на райончике решила побродить по аптекам и магазинам и поискать своё любимое репейное масло ("Миролла", не знаю, как оно щас по качеству, но года 4 назад мне очень помогло восстановить волосы). Еле нашла, а раньше оно было везде. Дома, естественно, не удержалась и тут же намазала на голову)
Пока сидела, хотелось посмотреть что-то веселое. Интернет предложил комедию "Укрощение строптивых" 2009 г. Такой бред, девочки! Вообще не понравилось, включила "Операцию "Ы", всё поинтереснее будет. Фигню сейчас снимают в основном.
Завтра хочу на тренажёр сходить, пора, пора.
🍇Питание🍇
🍉Гречка с куриным фаршем, хлебцами и корейской морковкой
🍉Кофе с сазамом, шоколадка с кокосом
🍒МНОГА ЧЕРЕШНИ!!11!!
🍉Яичница из 3х яиц с корейской морковкой
🍉Яичница из 2х яиц с корейской морковью
🐇Уход🐇
🌼Маска для волос: на корни репейное масло+ ЭМ "Бэй", на длину - репейка с крапивой
Всем приветик!
Моя утренняя суббота началась рано утром: пора на работу. Так лень было, за окном пасмурно,на носу экзамены, а одеялко такое тёплое) Но пришлось. На светофоре подкатил пьяный мужчинка, пытался мне подарить розу. Я бы и взяла, может быть, но главным условием было сфоткать меня с этой розой. А оно мне надо?)
На работе был завал полнейший. В последнее время вообще запара там творится. Немножко исправила косяки нового мальчика, а теперь сижу и думаю, а не косякнула ли сама?) Ноги гудят просто, пресс тоже (не зря качала вчера😎)
🍇Питание🍇
🍈Гречка с рыбой на пару
🍈Гречка с сарделькой, куриный суп,2 кусочка омлета
🍈Творог 8% яблоко+груша
🐇Уход🐇
🌼Скраб для ног
Привет, девочки!
До меня тут дошло, что первая неделя лета позади, а я и не заметила. П - потрачено.
Что у меня нового?
1) 5 числа должны были дать горячую воду. Пришла с ночной и после учёбы - воды нет. Легла спать. Спустя пару часов сквозь сон слышу стук в дверь, пока соображаю, он прекращается. Пару минут повалялась, проклиная все на свете, встала в туалет, и тут дратути: меня соседка сверху залила, оказывается. Она делает ремонт и тупо отхерачила какую-то трубу в ванной. Благо, времени прошло не очень прям много, поэтому всё норм.
2) Сдавала САЕ в среду. Жесть это. Надеюсь, что хоть просто сдам)
3) На работке свежая кровь - стажёры. А сама я всё чаще стала косячить. Видно, устаю, концентрация внимания падает. Или прост тупая.
4) Наконец-то вернусь хоть как-то к уходу и спорту.
🍉Питание🍉
🍊Рис с рыбой и овощами, хлеб, 2 сырника (ночью)
🍊Сосиска в тесте, Твикс.
🍊Яичница из 2х яиц, хлебцы
🍊Творог обезжиренный+творог 8% с бананом.
🏋Физическая активность🏋
🏋Упражнения на пресс
🐇Уход🐇
🌼Скраб для тела
🌼Маска для волос
Всем приветос!
Девочки, я решилась и теперь участвую в "Шаге к мечте". Заходите)
https://vk.com/photo-30539473_456336763
На самом деле я сделала фотки "ДО", немножко ужаснулась (забавно звучит). У меня кошмарный целлюль, живот и бёдра жирненькие. Жаль, показать не могу вам)
Я немножко помираю. Всю неделю ежедневно зачёты+ англ+ работа. Вчера встретила после учёбы бывшую одногруппницу, посидели с ней в кафе, она сказала, что я осунулась сильно. Вечером, хоть и жутко хотела спать( я после ночной пришла на пары) встретила парня с работы и погуляла с ним немного.
Возвращаюсь к контролю питания, дневник же для фигуры! Сейчас оглядываю: это провал ( питание ночью тут тоже учтено)
🍇Питание🍇
🍉Макароны с курицей
🍉Ржаная булочка с капучино
🍉 Гамбургер с куриной грудкой
🍉Макароны с котлетой по-киевски
🍉 Салат с курицей, овощами и кисло-сладким соусом
Привет, мои красавицы!
Я совсем пропала из наших Дневничков. Сначала не было желания и времени писать, а потом и вовсе о них забыла. Расскажу немного о том, что со мной произошло за эти 2 недели и о том, какие у меня планы.
1) Мы снова сошлись с парнем. Я не знаю, надолго ли, что и как будет дальше, но пока так. Если доживём до июля, то планируем съехаться.
2) Аппетит ко мне потихоньку вернулся, сейчас питание даже немного беспорядочное.То ППшно ем, то булки-шоколадки.
3) Забила на любимые уходовые средства. Причина - нет горячей воды до 5 числа. Смывать масла с волос и тела очень проблематично.
4) Плохо написала тест по чтению в универе. Очень обидно, я чтение всегда писала минимум на 90 баллов, плюс этот тест был уровня Advanced, что не придаёт уверенности перед приближающимся экзаменов САЕ.
5) В жизни жопа: сессия, работа, сдача тестов по туризму дистанционно (закончилось, слава богу), сертификат...Ощущаю себя ничего не успевающей тупенькой девочкой.
5) Всё ещё планирую записать на "Шаг к мечте", надеюсь, что смогу себя заставить)
6) Второй день болею и лежу с температурой, а соседи второй день сверлят. Кккомбо!
Всем привет!
Девочки, спасибо всем за поддержку. Мне всё ещё хреново, но после 9 числа я не проронила ни слезинки.
Огорчает меня питание: у меня нет аппетита. Ем через силу, если покушаю 2 раза в день - это хорошо. Появилась идея добавить какое-нибудь калорийное детское питание, чтобы набирать калораж.
Вчера работала в день, пришла домой, повалялась в горячей воде - её наконец-то дали, такой каайф😋
Сегодня сходила на курсы, ответили с девочками устную часть. Экзамен очень скоро, я жутко волнуюсь. После курсов пришла домой, легла поспать пару часов (сегодня в ночь), потом сбегала в магаз за нужностями для себя, заказала в инете немного косметики.
Записалась в группе "40кг Дневники" в марафон "30 дней продуктивной учёбы". Также хочу подать заявку в другой - "Шаг к мечте" (платный).
Всех приветствую! Поздравляю с прошедшим праздником. Желаю нам всем мирного неба над головой!
Я встречала на работе, как обычно) Забавно: за все годы жизни в Воронеже я ни разу не была на параде. На работе была вчера скука смертная, но зато я поделала английский. Всё с пользой.
Расскажу немного о наболевшем. После расставания я зашла домой, пыталась уснуть, но не смогла. Напилась успокоительных, но слёзы не останавливались. Я так и не уснула,подремала полчаса максимум, а так до утра без сна и пошла на работу. Видок у меня был, скажем так, не айс, но ничего, накрасилась, пыталась шутить, всё ок.
Взяла с собой успокоительные, пила помаленьку, но они не действовали. Насчитала, что выпила 9 штук.
Переписывалась с ним. Сказала, что люблю. А он, что "любил".
Под конец смены успокоительные дошли. Стала амёбой. Хорошо, что пришёл напарник пораньше и помог с работой, которая активизировалась как раз. Сдала смену, зашла в наш лобби-бар, купила рюмаху водочки. Пока шла до транспорта 3 остановки, адская смесь из таблеток и алкоголя ударила в голову. Я шла и не соображала, что делаю. Вокруг люди, смех, разговоры, А у меня это всё как будто где-то далеко-далеко.
Но знаете что? Мне стало легче. Не знаю, надолго ли, но слёзы ушли.
Дома зашла на его страничку - там уже взаимные лайки-комменты от девушек. Ясно, что это всё пока с одной целью сделано. Мне обидно, но слёз нет опять же.
Поболтала перед снов с коллегой в ВотсАппе и одногруппницей вк. ВК теперь сижу с фейковой страницы, раз режим невидимки убрали. Обняла кошку и крепко уснула, даже не проснувшись за ночь.
Решила, что депрессовать не буду, у меня на носу сессия, экзамен на сертификат и куча других дел. Раз уж так случилось, посвящу себя всему этому.
🍇Питание🍇
🍉Яичница из 3х яиц с ветчиной, хлебцы, грецкие орешки
🍉Борщ, макароны с гуляшом
🐇Уход🐇
🌺Скраб для тела
🕶Саморазвитие🕶
🇬🇧Английский
Всем добрый вечер :3
Я не так давно проснулась после ночной смены и покушалась. Завтра выходной (нет), поэтому я смотрю "След" и валяю дурака.
Вчера на работу пришли коллеги-начальники с воздушными шариками, поздравлениями и конвертиком от коллектива. Было очень приятно, что они в свой выходной заглянули когда мне и поздравили. Наговорили мне таких слов, что я до сих пор улыбаюсь, как вспомню. Говорили, что я классная, юморная и с внутренним стержнем.
Ночка была адская, было много скандальных посетителей. Наконец-то наша книга жалоб и отзывов пополнилась моей фамилией! ( Я действовала по закону, поэтому меня за эту жалобу только похвалят)
Парень мой позвонил вчера, когда я спала, сказал " с днём рожденья" и обмолвился, что на дачу сейчас едет. Больше ничего. Я не хочу говорить про него ничего плохого, ведь я встречалась с ним 3 года не потому что он херовый человек, но ощущение неприятное осталось.
Сегодня домой ехала со своими шарами со смены, была жутко уставшая, но улыбка упрямо появлялась на лице) надеюсь, я справлюсь со всем.
🍉Питание🍉
🍊Яичница из 2х яиц с ветчиной и хлебцами
🍊Яичница из 2х яиц с ветчиной и хлебцами
🍊Суп с фасолью и булкой
Приветик!
Вчерашний вечер и сегодняшняя ночь были адом для моей фигуры)
Вчера я решила принести просьавиться ребятам на работу пиццу- вкусно, сытно и за ночь не испортится. А нам с напарницей, с которой дежурили ночь, особую нямку - яйки от Милки) спасибо ещё раз Olacri, теперь уже за инфо про акцию. Купила по дешману)
На работу охрана меня с пиццей не хотела пускать (ненавижу эту смену, лучше бы свои прямые обязанности так выполняли, чем до*бываться до сотрудников). Вызывали мою начальницу и жаловались на меня, что я с едой пришла.
На работе узнала печальную новость: мой любимый напарник уходит в другой отдел ( надеюсь, на его место придет хороший человек.
Бармен поил меня бесплатным капучино в честь праздника, поздравляли меня с напарницей и ночной горничной, было приятно) утром выпила чуть шампусика и легла спать - вечером опять в ночь. Так вот и встретила днюху)
Яйца вкусные, кстати) но сладкие! Ложечки меня умилили:3
Всем приветик!
В Воронеж наконец пришла настоящая весна😍 Вчера был официальный выходной, который нихрена не выходной на деле. Я хорошо выспалась, а потом поехала на подработку - постеры развешивать. Оттуда заехала вернула билет на отменённый концерт, а денежки пошла тратить в Органик Шоп😄 Вечером пошла гулять с парнем, и мы поссорились. По тупости, он упрекал меня в том что я много работаю, мало уделяю ему времени, много сплю после ночных😒. В принципе, всё справедливо, но мне так обидно. Я из кожи вон лезу, чтобы хоть как-то состояться в жизни, получить опыт, да и заработать денег, чтобы не родители тратили не на меня, а для себя...Я и учусь, и работаю ( в том числе и ночью, при учёте того, что я часто после ночной смены сразу иду на учёбу до вечера, это всё не особо доставляет удовольствие, я вам скажу). Да и плюс на личную жизнь стараюсь находить время, сколько могу. В общем, я психанула на парня, а он на меня. Сегодня он не пишет и не звонит, я тоже. И знаете, мне почему-то пофиг. Я устала оправдываться. В субботу у меня день рождения, и мне даже неважно, поздравит он меня или нет. Я люблю его, но постоянное капанье на мозги меня тоже достало.
Сегодня я на учёбе. Еле высидела немецкий. Он мне нравится, но сегодня так скучно было. Вечером думала погулять (одна), но сон меня сморил😌 Завтра в ночь работаю, следовательно, свою днюху встречаю на работе напарницей. Хочу купить нам яйца "Милка", после рекламы Olacri очень хочу их попробовать. У напарницы тоже недавно была днюха, завтра она принесёт тортик. Чувствую, за эти несколько дней моя попа увеличится знатно😄
🍇Питание🍇
🍈Бурый рис с зубаткой в духовке
🍈2 сырника
🍈Несколько Чоко-пай
🍈Грецкие орехи
Привет, красотки! Как ваши дела? В дневниках снова так много новых лиц, а многие старички пропадают ( всё течёт, всё меняется...
Я совсем потерялась во времени. Очень много работы, плюс только ночные смены . Я не жалуюсь, мне нравится моя работа, но иногда немного выматывает. Особенно когда со мной в смену ставят одного знатного рас3,14здяя, которого надо пинками пинать, чтобы работал. Неплохой парень, но ленивая жопа, просто капец.
Через неделю у меня день рождения, его тоже встречу на ставшем родным ресепе) кстати, меня повышают с помощника до полноценного администратора!
Ем последние дни очень немного. Сегодня на то есть причины: я отравилась. Грешу на гречку, которой кормили на работе накануне. Еле доработала ночную, дома меня бил озноб, тошнота и прочие прелести. День был потрачен, я пролежала в постели, закутанная в одеяла, пыталась дремать, смотреть "След" и занимаясь англом. Вечером в город приехал знакомый с передачкой от родителей, я кое-как донесла сумки до дома. Надеюсь, завтра буду бодрячком.
Открыла для себя соус "терияки"- немного добавить в курорт, и получается новое блюдо)
Завтра с утра почитаю ваши дневники. Очень скучаю иногда по вашим постам!
🍉Питание🍉
🍊Рис с жареным минтаем
🍊 Черный чай без сахара, 3 полоски "Алёнки"
Приветик! Вчера было лень отчитываться, слишком много эмоций)
Пятница-развратница встречала солнечной погодой, которая, между тем, была очень обманчивой. Вечером планировалась йога на открытом воздухе вместе с одногруппницей, но из-за погоды она отменилась. Поэтому было другое развлечение: пошли с парнем в недавно открывшийся интерактивный музей (от моей работы можно было посетить бесплатно, что вдвойне приятно😅). Музей средненький, задумка хорошая, в целом мне понравилось, желаю им и дальше развиваться) Потом парень пошёл на своё собрание, а я - за билетами на концерт, который вчера как раз и состоялся.
Вчера я весь день старалась сделать максимально много по учёбе, а вечером пошла тусить) Концерт моих любимых "Обе-Рек", которых безумно уважаю и ценю. Было электро-акустическая программа, что для нас всех в новинку. Скажу одно: это был мега-концерт, я наконец-то отдохнула душой за ближайшие несколько дней. Купила фирменную футболку : больше года за ней гонялась, вечно не было моего размера) Приехала домой с теплом на сердце и легла спать)
Сегодня на работу( Кстати, прислали график на май, в свою днюху я тоже работаю. Но меняться и просить сделать выходной не буду, лучше попробую перенести те дни, которые пересекаются с учёбой. Днюху и позже можно отметить)
🍉Питание🍉
🍇Гречка с курогрудкой на пару, кофе
🍇Гороховая каша с курогрудкой на пару
🍇1,5 стакана виноградного сока с гематогеном (сок домашний, без сахара и добавок. Очень вкусный и сытный, как выяснилось!)
🍇Обезжиренный творог+ детский творожок 8% с бананом (решила добавлять творожок пожирнее, чтобы добирать норму жиров, да и просто вкусно)
🐇Уход🐇
🌸Скраб для ног
💎Саморазвитие💎
🇬🇧Английский
🇩🇪Чуть-чуть немецкий
Всем доброй ночи! Я начинаю уже ржать из-за того, как рушатся мои планы. Недавно вот написала про Беларусь. Сегодня надеялась расслабиться на концерте любимой Тарьюши. Приехали с ребятами, простояли в очереди в зал, пережили разогрев... А концерт отменили( Тарья заболела, а орги всех кинули и незаметно изчезли под шумок, ничего не замолвив о возврате денег. Уже боюсь планировать что-то)
По питанию сегодня: расслабон.
🍉Гречка с маринованными грибами, хлебцы
🍉Рис с куриной котлетой, 2 сырники
🍉Лонг чикен, ванильный капучино, злаковый батончик с бананом (из Бургер Кинга, кроме последнего)
🍉2 виски пепси
Всем привет! Поздравляю всех с прошедшей Пасхой, надеюсь, что куличики не отложились на наших попках и животиках😌
На праздниках я работала, нас тоже кормили куличиками. Небольшими, но очень вкусными. В понедельник было собрание нашего отдела, где мы тоже кушали кулич и обсуждали насущные вопросы. Спасибо любимым вам, которые за меня переживали) Вроде никто меня увольнять не собирается, как выяснилось) Я даже несколько идей подкинула начальству, они одобрили. И даже на букинге в понедельник написали отзыв, где меня похвалили) Правда, другая проблема: в Беларусь я, похоже, не поеду. Отпуск на эти даты уже забили другие девочки, которые давно работают. Я очень расстроилась, второй год у меня срывается это мероприятие.
Перед собранием в понедельник зашла в "Л"Этуаль". Мне нужен был шампунь. Ну, короче, купила шампунь так, что карточка парня с Сапфировой повысилась до Бриллиантовой😅
Вчера узнала результаты "Тотального диктанта". Скрин приложу, тоже немного обидно, ошиблась в слове "эвенкийский"( Сходила на полировку волос и подравняла кончики, обновилась немного.
Вчера вечером на ужин кушала такой милый творожок) Смешала с обычным зерновым обезжиренным, было очень вкусно и сытно.
Сейчас погода опять испортилась, и настроение тоже( В зал не хожу, даже щас и дома не занимаюсь (та же ситуация, как у Chiffa_ld😒). Но всё же более-менее контролирую еду, а также планирую снова начать качать пресс, но пока всё откладываю(
Девчонки, всем привет! Так соскучилась во вам всем😘
У меня всё по-старому. Работаю, учусь, сплю! В последние несколько дней ложусь пораньше и даже немного начала высыпаться) Но зато в начале недели работала 3 суток почти без сна.
По питанию: холодильник разрешили включать только недавно, я была без продуктов, поэтому кушала только в столовках+фастфуд. Всё было в рамках калоража, поэтому, вроде, нигде не отложилось. По утрам обычно готовила рис/гречку с яйцами. Кстати, мне несколько раз за неделю разные люди намекнули, что я худая (именно худая, а не стройная). Я не знаю, конечно, но отчётливо вижу свой жирок и свои проблемные зоны. Кто-то из нас слеповат)
Вчера у знала, что меня, возможно, уволят с работы в скором времени. Рано пока посыпать голову пеплом, но вероятность такая есть. В любом случае хорошо, что я узнала об этом заранее, буду подготовлена в случае чего.
Привет, красотки! Как ваши дела?
Я тут все задаюсь вопросом, какая система питания мне больше нравится: ИП или ПП. Всё-таки пришла к решению, что ИП - это самое то. По крайней мере для меня. Но очень сложно придерживаться именно интуитивного питания, а не вестись на поводу у своих соблазнов.
Пятница и суббота мои были насыщенными.В пятницу утром сдала анализы, потом позвонила куратору подработки и...он опять не смог! Предложил мне самой сделать всю работу. Супер, ради этого я целую неделю ждала встречи с ним. Сама всё сделала, а после обеда на основную работу поехала.
Вчера ходила на Тотальный диктант. Хожу уже четвёртый раз, просто люблю это дело. На диктанте, кстати, встретила девочку из группы "40кг. Дневники". Мир воистину тесен:) Приезжал мастер знакомый, смотрел мой холодильник. Сказал. что в целом с ним всё в порядке, потребуется очень глубокая разморозка. Очень странно, я не так давно размораживала его, эффекта не заметила. Ну ладно, будем смотреть.
Сейчас опять на работу собираюсь. Очень надеюсь, что будет спокойный день, смогу поделать английский и почитать книгу. Кстати, начинаю ещё получать дистанционно допобразование в сфере туризма)
Эти три дня буду работать почти без сна, но зато через неделю у меня будет 5 выходных! Схожу на Тарью, схожу в спортзал) Из спорта пока только пресс дома качаю(
Девчонки, привет! Как ваши дела?
Сегодня так лень было вставать на работы, тем более после вчерашней истерики и травяной настойки😀 но пришлось. Пока утром смотрела в зеркало, пожалела, что покрасилась в рыжий. Как-то не очень, мне кажется, хотя девочкам на ресепе, вроде, понравилось.
Утром получила порцию 'вежливости' от мусорщика возле дома: шла на остановку, захватила с собой мусор, выбросила в бак во дворе, а мусорщик стал орать, что он только бак опустошил, а тут я со своим мешком. Логично 🤔 назвал меня овцой, ну да я не обижаюсь - послала его и всё)
На работе, в целом, был нормальный день. Только опять у меня давление резко упало, было не очень хорошо.
Завтра утром пойду анализы сдавать для гинеколога (надеюсь), потом встречусь с горе-куратором (надеюсь) и снова работать.
Покажу вам, как нас кормят на работе. Большие порции и обычно довольно вкусно.
🍒Питание🍒
🌰Бурый рис на пару, вареный окорочок
🌰Борщ, рис с минтаем и морковкой
🌰Карамельный хлебцы
🌰Обезжиренный творог с черничный йогуртом
Приветик, девочки!
Я пишу все реже и реже, но это не значит, что я в зажоре) хотя питание не очень, скрывать не стану. Аппетита нет, ем мало, но калорийно.
Сегодня был выходной как от учебы, так и от основной работы. Не думала, что день будет таким удачным. Утром я проснулась в хорошем настроении, планировала быстренько заняться своей подработкой (договаривались на сегодня с моим типа куратором, который мне помогает). Уже писала тут когда-то про этого козла, так вот он и сегодня, как обычно, не смог, хоть у нас и была договоренность. Я времени старалась зря не терять: позанималась языками, разобрала комод и покрасила волосы рыжим оттеночным бальзамом. Планировала успеть больше, но этот кобель кормил меня до вечера обещаниями, в итоге предложил мне в пятницу прийти. Я просто очень злая. Из-за этого уродца полдня потратила впустую. Ещё когда ехала с несостоявшейся подработки домой, встала в пробке, такая духота, еле держалась, чтобы в обморок не шлепнуться.
Дома быстро испекла шарлотку, посылаю полы, а тут и парень приехал. И чё-то я как-то так расстроилась из-за неудач за последнее время, даже самых мелких, что начала плакать, а потом мой плач перерос в настоящую истерику. Я рыдала не прекращая минут 40, не могла остановиться. Бедный парень пытался меня успокоить, но безуспешно. Пришлось ему налить мне алкоголя(какую-то настойку из моего серванта), хотя обычно я крайне редко пью. Сейчас я спокойна, и мне жутко стыдно.
Ещё у меня на днях сломалась морозилка, и я экстренно пытаюсь уничтожить все запасы мяса оттуда. Пока никак(
🍇 Питание🍇
🍑Хлебцы с адыгейским сыром, кофе с молоком
🍑Яичница из 2х яиц, Хлебцы
🍑Кит-кат, яблоко
🍑 Обезжиренный творог с йогуртом "Био-баланс" "мюсли"
Приветик всем) незаметно подкрался апрель, лето все ближе, поздравляю всех*
Я встретила апрель на работе, уже традиция встречать новый месяц там)
Особо рассказывать нечего, поработала до утра. Сфоталась перед уходом с цветочками, которые принесли для украшения конференц-зала)
Поспала, но день все равно был потрачен. Правда, я все-таки не тупо лежала в кровати весь остаток дня, а позанималась английским и немецким) калории сегодня не считала точно, примерно около 1600. Сегодня впервые попробовала карамельный Кернер, понравился, хоть я и ожидала чуть более карамельного вкуса. А еще много адыгейского сыра с'ела сегодня.
Отчет за вчера и моя моська: