Всем доброе утро,я проснулась и даже уже позавтракала:кофе сливками,овощной 🥗,50гр гречки с двумя яичками и отварным куриным филе.сейчас в душ и на треню 💪🏻

Всем добрый вечерок)я только что вернулась с деревни🌾уставшая,но счастливая,я так люблю это место,моя деревушка😌там по особенному дышится,и сердце наполняется радостью🌻решила помыть там машинку свою🚘ну естественно,когда уезжала ливанул ☔️ ну впринципе,а что я хотела😂но зато привезла домашних яичек,помидорчиков,огурчиком и вдоволь наобщалась с родными.обед у меня был правильный(на фото)ужина практически нет.....попью наверное сейчас чайку и спатки 😴

Немного лета и моря....

Всем привет)суббота🏡На завтрак кофе с молоком,два хлебца с адыгейским сыром и один банан☕️🍞🧀🍌вечером поеду в деревню,мама попросила,чёт там на огороде надо сделать,а так по плану наслаждаться выходными😌

Вечер пятницы😌Я пришла с треньки,приняла душ,поскрабилась,в этот раз с морской солью,сейчас лежу,но надо взять себя в руки,пойти поужинать и как и обещала себе по плану чай с мятой и просмотр фильма☕️📺🤓

Всем доброе утро🌞пятницаааа!!!!на завтрак как обычно кофе с молоком и два хлебца с творожным сыром☕️🍞🧀сегодня пораньше хочу стартануть в спортзал,чтоб вечер провести за чашечкой чая с мятой и хорошим фильмомP.S фильм ещё не выбрала,может посоветуете что?

Мой ужин...устала,спать хочу🌙💫

Мой обед,плов🍲салатик из капусты 🥗и компот 🥃.есть совсем не хочется,но заставила себя ,т.к вечером тренировка,а ужин должен быть легким☺️

Перекус лед🍡

Всем привет)доброго утра🌞на завтрак ,почти все как обычно,пока не куплю мультиварку😔встала на удивление хорошо,вроде как ниче не болит,но завтра будет треш,ведь сегодня день ног,а мой тренер зверь💪🏻Всем удачного дня)

Ну вот я и дома🏡и наконец то лежу)треня удалась,как обычно час кардио и где то 1.20 силовых,после длительного перерыва трудно войти в строй,но я буду стараться,тем более тренер настраивает на похудательный процесс))да и я мотивируюсь девчонками которые постоянно ходят в зал и на моих глазах уже отлично похудели)))оказывается что меня все помнят и оч рады видеть,было много расспросов куда же я пропала.....ну да долгая история,ведь я опять с ними!!!!!!на ужин у меня ням ням салатик🥗на чай сил не хватило☺️в душе после тренировки скрабировалась,после него кожа как у младенца🤗и кожа подтягивается)))я раньше регулярно это делала,и результат был очень даже хороший,ну а потом как вы знаете подзабросила,о чем оч жалею😔скраб делаю сама из мёда и молотого кофе с маслом грейпфрута,попробуйте ,эт того стоит😌Ну а сейчас всем спокойной ночи 🌙💫

Перекус крыжовник и сливы 3шт.еду на треньку 💪🏻Господи ,дай мне сил🙏🏻

Мой обед,и я его не съела,не могу,чего то не хочется🙃съела пол яичка и кусочек сыра,все....

Перекус,холодный кофе....ам ням ням

Всем доброе утречко))))у меня на завтрак кофе со сливками,два яйца с творожным сыром,кусочек ламбера и 20 гр сырокопченой колбасы из индейки☕️🧀🥚и чёт меня затошнило🤢переела,порция оказалась для меня большой,да и вообще я больше овсяную кашу люблю по утрам,но тк мультиварка сломана,а другая ещё не куплена,терплю,пока так(((а чем вы завтракаете ?что любите кушать утром?

Как и говорила мой ужин арбуз🍉за кадром чай с мятой☕️

Перекус ,мороженка 🍭точнее лёд,мне понравился)

Мой обед🍽Я ща лопну😷обожаю фаршированный перец,подумала,что один это мало,а они оказались огромными,так как я уже оплатила,пришлось съесть....теперь хочу спать ,после обьедаловки и работоспособность на нуле.....вечером будет только арбуз и чай!!!!!

Всем доброе утро🌞у меня как обычно на завтрак кофе☕️и два хлебца с творожным сыром 🧀

Ну вот и закончился это день😶очень тяжелый день,я просто вымоталась🙃
🍽обед мой состоял из супа с фрикадельками🍵 и греческого салата🥗плюс кофе со сливками☕️приехав домой,приняла душ🚿и на два часа вырубилась🌓сейчас поужинала тушёными кабачками и чаем с мятой🍃А ещё выпила этот кисель(см.фото),так как,пардон леди,не могу сходить в туалет🌵купила его давно,вот думаю пригодился,надеюсь очистит мой кишечник.Всем доброй ночи🌛😴