Всем привет, друзья. Вот только вышла с зала, жду пока муж заберёт.
Сегодня побывала на чемпионате по хоккею, наши победили😍 ура..ура..ура..😘
Завтрак: бутерброд и кофе с молоком.
Обед: картофель и кофе с молоком.
Ужин: котлетки с курицы с соусом и кофе с молоком.

Перекусы за сегодня: 3 яблока, творог и морковь. Ужин: картофель отварной и 2 котлетки не очень жирные(грудка,сыр,лук,кефир,соль,перец, крахмал, укроп,петрушка и масло для жарки). Чай.
С завтрашнего дня подключу шагомер 🤗

А вы любите хоккей? Я лично не очень или думаю так просто! Не знаю...завтра проверю 😂 Муж купил нам 2 белета на хоккей Дизель (Пенза)- "Буран".

А вы любите косы и косички? Какие предпочитаете? Из много прядей или не много? Интересно мнение окружающих 🤔🌹 Работы мои👆

Дневничек привет 😘 и всем его гостям👆🌷🌹
Ряшила что одной морковью питаться весь день не смогу 🤔 поэтому на обед у меня куриная голень отварная и 1 помидор без соли.
И привет от моей Бестюши😎

Всем привет. Сегодня для меня не очень день начался. Всю ночь снились ужасы, то подстрелили меня,выстрелив в живот 😫 то авария во сне, то какая то женщина, гнавщаяся за мной с топором😒😭пипец...к чему такое и за что?Страх...
По питанию: утро-кофе с молоком и морковь тёртая с оливковым маслом.

Всем привет, девчули 😁🐨
Сегодня у меня !вечер! обжора.
Днём всё было в меру и по диете👆🌷 Спорт не уместен был сегодня, так как у меня аллергия на все и всех. Ну и впридачу я болею😿
Но с завтра я хочу попробовать день морковный, целый день питаться только ею. Так как считаю что вес не в низ идёт, а вверх😐
P.S. Моя киса делает прививки 😻😼

Доброй ночи всем худеющих😄
Сегодня я не очень то и активна, какая то аппатия на весь мир😐 ноги ужасно болят после вчерашней трени, но сегодняшний день занятий я не пропустила😄 приседы и прес+ много исходила ножками 🤗 по питанию на утро: хлебцы и вода, так как есть ничего с утра не разрешили врачи. В обед: картофель и помидор. На ужин: так же картофель, рыба запечённая и салат из капусты на оливковом масле + зелёные яблоки.

Решила выложить фото !До! Чтобы потом сравнить было счем. Фото недели две наверное.

С добрым утром, красавицы😘🌹 с утра кровь сдаю на анализы, сейчас вот на завтрак 2 хлебца и водичка.
Всем доброго дня 🌷

Только пришла со спортзала🏋👣😇

Завтрак: кофе с молоком.
2завтрак: яблоко.
Обед: бутерброд(хлебцы) с сыром.
Ужин: картофель, рыба запечённая и салат из овощей заправлен оливковым маслом. Кофе с молоком.
Вечером спорт зал.

😇🏋💃

Ухххх 50.5🏋 -800

Дорогой дневничек 😘 потерпи, у меня накопилось много нового😅
Чудесный день сегодня! Кофе,овсяночка, картофель, творожки, курица и спорт 😂 Много времени уделяю социальной сети и поэтому совсем почти перестала уделять реальности: Контакт, Инстаграм, Одноклассники, Фейсбук и многое другое.
Даже мои клиенты не могут ко мне чаще заходить, так как я вся занятая😎
Сегодня сорт в спортзале и питание до 17:00🤗
Дневничек! Прокляни всех кто читает что я жирная и всех тех кто ещё добавляет что я тупая!
И ещё! У меня есть... Он! *_* Понимаешь? Да? Я его очень люблю!
P.S. начала пить таблетки для похудения!

Дорогой дневник, сегодня был невероятный день! Днём ездили в Белинск. Собирали урожай с дачи и генералили😎🤗 После была в зале около 4 часов. Сделала все задуманное. По питанию: Завтрак- Густой овсяный кисель, кофе с молоком. Обед- куриная грудка,салат из свежих овощей и хлебцы. Ужин- картофель отварной, овощи и чай. Позже- творог.
Участница 2 марафонов🏋🙏✌

Всем машу привет🤗
Самое главное- отвес сегодня составляет - 200грамм👌💣💪
Встала сегодня в 5:50, взвеситься не забыла(как это обычно бывает), собрались с мужем и пошли к свекрови и свекру, а с ними рванули за грибочками(самое любимое занятие-это их собирать, воздухом чистеньким подышать, да и просто полазить).
Сегодня ооочень много прошла пешочком 🤗 такой чистый кайф под ёлками лазать😱😘 набрали как хороших, так и поганок😌☠ Ездили по родимой Пензенской области😇 но что хочу сказать, сейчас такая клёвая погода и грибов много, всем советую применять активнай отдых на свежем воздухе( ну как отдых, для кого-то и отдых,а для кого-то, к сожалению, нет), так сказать совместить полезное с приятным.
Теперь о моем питании: так как "временно" болею,есть совсем не хочется, но👆 на утро ела манную кашу и кофе черный ( мой минус в том, что я без кофе не проснусь, вообще!). В обед супчик легенький куриный и овощи свежие ( огурчик и помидорка)+ кофе с молоком и 1 конфета(не шоколадная, не ем шоколад!) Жаль только что нарушаю правила марафона😭 прошу понять и простить 🙏 сейчас пью колдрекс

Моя Бестия 😘 она моделью у меня подрабатывает, меряет заколки 😂😘

Привет дневничек 😘 сегодня день разочарований🙄 ночь не спала, потому как было очень плохо,да ещё и температура (( за ночь воды и чая было много выпито😌 утром было трудно проснуться, но что поделать, была клиентка по записи☺ потом температуру ждать не пришлось 37,4! Весы вообще не в такт сомной,показали 51.5, а это значит что+4 😭😱
Сегодня день разочарований 😡 на завтрак: йогурт не сладкий и 2 кофе с молоком, на обед: голень курицы вареная, ужин: картофель, помидоры и огурцы, чай из шиповника. Сейчас ем яблоки засушенные.
Из упражнений, планка 4 минуты за раз, 50 приседаний и столько же пресса.

Ужин: отварная курица + овощной салат с оливковым маслом,чай черный.